Прашања за HometrainerLaufrad - Форум

Дискутирајте за прашања во врска со велосипеди за вежбање/велосипеди за рамнотежа во форумот во областа kilosweg.de; Здраво на сите, имам едно прашање, можеби некој може да ми каже нешто. Имам велосипед за вежбање дома, еднаш имам баланс

Прашања за велосипеди за вежбање/велосипеди за рамнотежа

Здраво на сите, имам едно прашање, можеби некој може да ми каже нешто. Имам велосипед за вежбање дома. Почнав да возам велосипед еднаш и ми беше доста тешко затоа што сум тотално неспортски, нула и секогаш имав канцелариски работни места. Па на почетокот успеав само 10 минути, а потоа се повеќе и повеќе, а за една недела се зголемив на 30 минути. Тоа беше навистина исцрпувачко за мене и честопати бев близу до колапс, па секогаш морав да направам мала пауза.

hometrainerlaufrad

Сега моето прашање е кога има изградено одредена состојба и веќе не е толку силно? Само го правам најлесниот чекор и возам полека.

AW: Прашања за велосипеди за вежбање/велосипеди за рамнотежа

Јас би го сторил тоа многу бавно на почетокот. За една недела од 30 минути наоѓам многу. Подобро е да започнете една недела со 10 минути, а потоа да ја зголемите за 2,5 минути неделно. Значи, немате проблеми и не мора да брзате! И многу е поефикасно ако одите полека!