Прашок за спирулина во пост
објавено на 18 септември 2016 година |
Што е постот?
Постот се дефинира како доброволно одрекување од цврста храна и луксузна храна за ограничено време. Не е нулта диета. Само во ретки случаи постојат форми со чист чај или вода по неколку дена.
Во нашата култура, ние исто така знаеме пост од религиозни контексти, при што одредени видови храна, како што се месо или луксузна храна, се избегнуваат за одредени временски периоди. Вакви обичаи постојат и во другите култури. За нас, сепак, овие посни традиции имаат малку значење и се повеќе фасадни. Б. на стимуланси или никотин има смисла за здравјето, но не претставува пост во таа смисла. Првично, значењето од религијата има тенденција да го намали вниманието на материјата и физичноста со цел да се отвори повеќе во други димензии може.
Денес постот доби ново значење. Во време на изобилство на храна и, пред сè, лоши навики во исхраната и зголемување на цивилизациските болести поврзани со исхраната, постот има тенденција да му служи на здравствениот аспект.
Се појавија широк спектар на форми. Основата може да биде сок од овошје и зеленчук и чорби од зеленчук, чаеви и секако вода, како што е со Терапевтски пост според Бучингер. Ете го Лекот за слуз лечи, Основно постење и Пост на сурова храна, да именува само неколку можности. Изборот на одредена храна игра улога, како што е само потрошувачката на сурова храна. Или со алкален пост, храната која се метаболизира како алкална, го поддржува телото во воспоставување на здрава киселинско-базна рамнотежа. Тоа е исто така познато Ф. X. Мејр лек, што всушност е повеќе од интестинална рехабилитација или тоа Лек Шрот. Постојат бројни други варијанти и комбинации. Покрај тоа, обично се користат мерки кои ги поддржуваат екскреторните функции на телото. Понатаму, вклучени се програми за вежбање, совети и други понуди, кои з. Б. треба да иницира промена во животниот стил.
Различни форми на пост може да се поделат според здравјето на корисникот. Тоа е или а Пост за здрави, без никакви медицински индикации дека превентивен пост, за спречување на болести, или тоа терапевтски пост, што се покажа како многу корисно за одредени болести, особено хронични заболувања.
Кои се ефектите од постот?
Постот многумина го гледаат во контекст на губење на тежината. Намалувањето на тежината е само несакан ефект, сепак. Постот во основа не значи намалување на телесната тежина.
До пред кратко време во историјата на човештвото, храната не беше достапна цела година и во постојани количини. Луѓето природно минуваа низ редовни „пости“ со помалку јадење. Со јадење помалку храна, телото добива време и енергија да се „опорави“ од постојаните стресови од храната и метаболизмот. Тој ја користи оваа можност да се ослободи од евентуално насобраните токсини и метаболички крајни производи, за кои инаку не би можел да се грижи. Колку брзо започнува овој процес е зачудувачки. Ова појаснува колку енергија и напор телото треба да вложи во постојаното варење на храната, колку ги апсорбира сите функции на телото. Ова искуство може да се добие ако му дадеме на телото малку одмор преку постот.
Постот не влијае само на телото, бидејќи во крајна линија ние луѓето сме мултидимензионални суштества, со сите нивоа поврзани. Често се опишува лековит ефект врз телото, како и врз душата и духот. Враќањето на внатрешниот мир и јасност, полесно е да го пронајдете патот кон себе и кон вашиот сопствен центар.
Во основа, ефектите од постот може да се сумираат како што следува:
детоксикација на телото
Слабеење (како несакан ефект)
Рехабилитација на гастроинтестиналниот тракт
Зајакнување на имунолошкиот систем и Имунолошки систем
Влегување одвнатре Јасност и смиреност
Постот е одличен начин да се воведе ред во вашето тело и вашиот живот, и нова диета и начин на живот да започне
За време на постот, се формира бета-хидроксибутирна киселина во телото на кетон. Кетонските тела се сметаат за исклучително ефикасни ендогени супстанции во врска со спречување на одредени болести, стареење и антиоксидантни процеси
Ако истите навики во исхраната се обноват по постот, намалената тежина нема да трае долго!
Правила на постот
Во суштина, се препорачува лекувањето постот да се спроведува само под водство на обучени водачи на постот. Широк спектар на програми се нудат на многу места, така што сигурно ќе ја пронајдете вистинската за вас.
Постот секогаш треба да вклучува соодветна хидратација, т.е. Х. Најмалку 2,5 литри пијалоци без калории дополнети со течна „храна“. Покрај тоа, процесите на екскреција на телото преку цревата, кожата, бубрезите, црниот дроб и белите дробови секогаш треба да бидат поддржани со разни мерки, на пример, обвивки. Треба да се научи добра рамнотежа помеѓу вежбање и одмор, а потоа не само внимателна диета, туку и вовед во поздрав начин на живот.
Ако сакате да одите на пост, треба да разговарате за ова и со вашиот лекар, бидејќи тоа може да влијае на лекови. Постот треба да се спроведува само под медицински надзор и под искусни лекари кои пости, особено со одредени клинички слики. Овие вклучуваат зависности, психози, дијабетес тип 1, малигни заболувања, одвојување на мрежницата и напредна коронарна срцева болест. Лекови за постење се нудат и без лекар и под надзор на пост лидер, како и амбулантски или болнички во клиники со медицински надзор.
Постојат болести и околности во кои не треба да се спроведува пост: бременост и доење, анорексија, хипертироидизам, сериозно слабеење, инсуфициенција на црниот дроб и бубрезите, болести со зголемено ниво на урична киселина (бидејќи може да се активираат напади на гихт), нарушувања на церебралната циркулација и деменција.