Правилно сугерирање на вообичаени причини за болка во телето

Постојат многу предизвикувачи на болка во телето. Болката во теле може да укаже на безопасни спортски повреди, знак на преголема работа, па дури и предупредување за поопасни болести. Многу причини може да се третираат сами со едноставни мерки. Ние ќе ви дадеме практични совети за да откриете зошто телето боли!

Причини за болка во телето

Најчесто, ако вашите телиња се болни, тоа се должи на мускулите на телето. Трите моќни мускули на задниот дел на потколеницата се активни со секој чекор. Сепак, во зависност од тоа кога се јавува болка во телето, постојат различни можни причини:

Болка во теле при одење може да се активираат од повлечени мускули, искинати мускулни влакна или зацврстени мускули.
Болката во теле може да резултира од проблем поврзан со садовите или нервите во мир Индиции.
За болка во теле ноќе или грчеви во теле, треба да се размислува за нарушувања во рамнотежата на сол во крвта.

Ноќни грчеви во телињата, како и болка, немир и пецкање во телето исто така може да бидат знаци на синдром на немирни нозе. Невролошката болест влијае на телињата и нозете за време на фазите на одмор и релаксација, а со тоа особено ноќе за време на спиењето.

Основните болести како што се дијабетес мелитус, исто така, можат да промовираат (ноќни) грчеви во теле. Други можни предизвикувачи на грчеви во телето се, на пример, болести на тироидната жлезда или бубрезите.

Болка во теле после вежбање

Ако одеднаш почувствувате болка во теле за време или после вежбање, на пример по џогирање, во многу случаи тоа е таканаречена безопасна болка. Мускулот е кисел од вирусот, што предизвикува болка. Понекогаш може да се почувствува вистинско стврднување на мускулите.

Типично, болка во телето предизвикана од болни мускули еден до два дена по интензивна обука.

Ова може да се отстрани со грижа за себе, наизменични топли и топли тушеви и масти кои ја промовираат циркулацијата на крвта. Вежбите не треба да се рестартираат сè додека не се смират симптомите.

Како превентивна мерка, препорачливо е секогаш да се загревате добро и да изберете ниво на оптоварување што одговара на нивото на обука.

Покрај болните мускули, болката во телето за време или после вежбање може да има и други причини. Подолу ќе ви ги претставиме овие.

Напрегањето на мускулите предизвикува болка во телето

Мускулните истегнувања се честа причина за болка во телето во врска со вежбање. Класично, болката одеднаш пука во телето, бидејќи мускулното ткиво е нездраво растегнато поради прекумерен стрес или недостаток на тренинг за загревање. Напрегањето на мускулите е типична повреда што може да биде одговорна за болката во телето за време на вежбање.

Во случај на истегнување, мускулот прво мора да се поштеди. Ладењето овозможува олеснување на болката и го намалува протокот на крв во мускулот.

Болка во теле после искинат мускул

Искинато мускулно влакно е поизразена повреда. Ова резултира со мали солзи до целосно кинење на едно или повеќе мускулни влакна. Ако се појави ненадејна болка во телето како резултат на таква повреда, таканареченото правило PECH помага:

П.ause: стоп за тренинг, избегнувајте напрегање на ногата.
Е.е: Ова значи ладење на повредениот мускул, на пример со ледено пакување, ладење на спортски масти, спреј за мраз или едноставно ладна вода од чешмата.
Ц.компресија (германски: компресија): Еластична ликвидација врши притисок врз повредените мускулни клетки однадвор, запирајќи го мускулното крварење и со тоа спречувајќи формирање на болна модринка. Сепак, таквата обвивка за компресија не смее да се користи за познати нарушувања на циркулацијата.
Х.Лежење: Подигнувањето на ногата, на пример на перница, исто така помага да се спречи понатамошно крварење во мускулот.

Целосните руптури на целиот мускул се исклучително ретки и се јавуваат повеќе во врска со натпреварувачки спортови или таканаречени несреќи со голема брзина, на пример сообраќајни несреќи или падови при скијање.

Грч во теле

Таканаречените грчеви во теле се исто така чести по вежбање. Ненадејната пукачка болка, како грч, на едната или дури и на двете страни може да се скрши со истегнување на мускулот на телето. Стапалото мора пасивно да се турка или да се повлече нагоре кон задниот дел на стапалото со продолжено колено.

Грч во теле често се должи на прекумерен интензитет на обука со придружен недостаток на електролити (особено магнезиум или калциум). Други причини се нарушувања на циркулацијата, стегања во 'рбетниот канал, лекови и многу други можни предизвикувачи што доведуваат до присилна контракција на мускулот (мускулна контракција).

Терапијата со грчеви во теле зависи од причината. Кај здрави спортисти, пиењето минерална вода или изотонични пијалоци за време и после вежбање понекогаш е доволно за да се спречат грчеви во мускулите предизвикани од недостаток на магнезиум и калциум.

Во случај на редовни конвулзии, треба да се консултира лекар за да се исклучат други причини што можат да се лекуваат.

Важноста на Ахиловата тетива при силна болка во телето

Ненадеен тресок во долниот дел на телето или таму каде што се среќава со петицата укажува на тоа Солза на Ахиловата тетива долу Ахиловата тетива ги поврзува мускулите на телето со коските на петицата и може да се раскине во случај на ненадеен, многу голем стрес или како резултат на претходно оштетување. Типични причини за повреда се брзите почетни движења, на пример во фудбалот.

Одење е скоро невозможно потоа, се развиваат модринки и отоци. Понекогаш јазот во Ахиловата тетива може да се почувствува однадвор. Лекарот може да ја постави дијагнозата преку клинички преглед, ултразвук, а понекогаш и МНР.

Во зависност од степенот и возраста на повредата, терапијата се движи од гипс или ортоза до операција.

Што боли таму - задниот дел на коленото или телето?

Во некои случаи, болката во телето се јавува и со болка во коленото. Бидејќи понекогаш болката поминува од коленото до телето или зрачи преку снабдување со растителни влакна во болката во зглобовите. Во случај на повреди на колен зглоб, ова е пред сè Флексирање или истегнување на зглобот болни, додека повредите на телето се со поголема веројатност Подигање и спуштање на стапалото Предизвика болка.

Особено болката во шуплината на коленото може да мигрира кон телето. Ако почувствувате и оток на шуплината на коленото, тоа може да биде испакнатост на капсулата на колен зглоб (циста на Бејкер). Болка во напнатост во шуплината на коленото и телето може да укаже на тромбоза.

Болка во теле со тромбоза

Тромбозата е згрутчување на крвта во вената, најчесто во длабоките вени на ногата. Типични симптоми на тромбоза се болка и чувство на тежина во телето и оток на потколеницата.

Тромбозата е опасна клиничка слика, бидејќи тромбот може да се оддели од wallидот на крвниот сад и да влезе во пулмоналната циркулација со крвотокот, каде што може да заглави и да предизвика намален проток на крв во белите дробови (белодробна емболија). Ако постои сомневање за тромбоза, неопходно е да се посети лекар. Лекарот може да ја постави дијагнозата преку клинички преглед, ултразвук и одредени лабораториски тестови.

Ризикот од тромбоза е особено зголемен во одредени случаи:

по операциите
кај рак
кај бремени жени
кај млади жени кои пушат и кои исто така пијат апчиња за контрацепција
по долга имобилизација на едната нога
- на пример со гипс
- по долго возење
- по долг лет

Доколку се примени некој од факторите на ризик, болката во телето треба да се сфати особено сериозно.

Непријатно проширени вени

Таканаречените проширени вени се исто така васкуларен проблем. Постои површен и длабок венски систем на потколениците, чија работа е да ја носи крвта од нозете назад до срцето. Ако длабокиот венски систем не успее, крвта се враќа назад во површните вени и овие се појавуваат видливо под кожата.

Последиците се чувство на тежина и напнатост во нозете, оток и ноќни грчеви во нозете. Симптомите главно се јавуваат по стоење подолго време или навечер.

Опциите за третман се движат од конзервативни мерки, како што се чорапи за компресија, до отстранување на проширени вени преку одредени интервентни процедури или операција.

Болка во теле за време на бременоста

За време на бременоста, многу жени се жалат на силна болка во телињата и чувство на тежина во нозете. Ова се должи на доделување на крвта во нозете, што се зголемува во обемот за време на бременоста. Покрај тоа, ткивото станува помеко во подготовките за породување и крвните садови се помалку способни да пренесат крв од нозете назад кон центарот на телото.

Задржување на вода (едем) се јавува во нозете, што може да предизвика пецкање, крзнено чувство и болка. Се препорачуваат чорапи за компресија и наизменични ладни и топли тушеви. Треба да се избегнува долго стоење или седење.

Телето боли со хернијален диск

Изолираната болка во телето е прилично нетипична за хернијалниот диск. Ако болката зрачи од грбот преку бутовите до телињата, тоа може да биде издаденост или пролапс на интервертебралниот диск. Болката понекогаш може да се чувствува како болни мускули.

Во зависност од локацијата на хернијалниот диск, болката се протега и до стапалата. Интервертебралниот диск ги притиска нервите на 'рбетниот мозок, кои ја снабдуваат чувствителноста и мускулите на ногата. Пациентите се жалат на болка, вкочанетост, чувство на пецкање и, во најлош случај, парализа на едната или двете нозе.

Луѓето од сите возрасти можат да имаат хернијален диск. Предизвикувачи често се прекумерен стрес или неточен стрес на грбот подолг временски период или едноставно знаци на абење што се поврзани со возраста.

Ако постои сомневање за хернијален диск, треба да се консултира лекар што е можно поскоро. Треба да се направи брзо ако има парализа или проблеми со мокрење или движења на дебелото црево.

Препознајте ги причините, лекувајте ја болката во телето

Како што е прикажано, постојат многу различни предизвикувачи на болка во телето. Со цел да се третира правилно, треба да се знае причината. Корисно е да се разгледаат придружните околности. Честопати можете да си помогнете со едноставни мерки. Лошата болест не мора секогаш да стои зад болката во телето.