Предавање за исхрана и додатоци во исхраната - Интернат Солинг
9 јануари
Николај Дорка од „Институтот за дијагностика на перформанси и контрола на обука“ од Касел беше гостин на оваа вечер. За прв пат не посети во интернат. Дали тој или таа извршиле тест на ниво на лактат за ученик во напредниот курс или главниот предмет Спорт П1, кој бил во подготовка за напишаниот Абитур 2021.
Овој пат темата беше додатоци во исхраната во секојдневниот живот. Тој самиот страдаше од недостаток на железо и магнезиум за време на студентските денови, последиците како натпреварувач беа драстични загуби во времето на трчање и проблеми со концентрацијата на универзитетот. По тест на крвта на лекар, му биле препишани додатоци во исхраната. Неколку месеци подоцна, тој го зеде предвид времето за трчање и работите повторно одеа добро на универзитетот.
Николај Дорка ги претстави најважните витамини и минерали како витамин Ц, Д3, Е и магнезиум. Тој ги праша студентите за важноста на витамините и се покажа дека нашите млади се добро информирани за темата. Така, магнезиумот ги зајакнува мускулите само против грчевите, но исто така му помага и на внатрешниот мир. Селенот е исто така неопходен дел од исхраната, бидејќи ги врзува тешките метали проголтани со храна и затоа се неутрализираат.
Неговата важна порака е да не консумирате додатоци на храна диво, туку да одите на лекар и да ги измерите вредностите. Не само што недостаток може да нè остави слаб, ранлив или немаме концентрација, предозирање исто така може да има негативен ефект врз нашата благосостојба.