Предизвик: Како да се подмлади за две години за два месеци
Фитнес во служба на анти-стареење. Уредникот на МАДОНА го заврши „најтешкиот логор“ во Виена.
Од одредена возраст, здравствените аспекти на вежбањето доаѓаат до израз. Ако спортувавте на млада возраст за да ја оптимизирате фигурата, за многу луѓе на возраст над 30 години, главната цел на обуката е да обезбедите старост и управување со телесната тежина. Од оваа возраст па натаму, нашата мускулна маса се намалува во просек за 3 килограми на секои 10 години. Со цел да се одржи мускулната маса - и да се одржи метаболизмот на здраво ниво - од редовно вежбање е неопходно. Поради оваа причина, тренингот со тегови доживува заживување во многу варијанти. Обуката за кола одеднаш се врати во тренд, како што е случајот во третата област во Виена. Во „Hyper Active“, потењето заедно со тегови, камиони со јаже и јажиња станува зависно гранично искуство за учесниците. Уредничката на МАДОНА, Патриша - умерено прилагодена жена во нејзината средина на триесеттите години, прободе осум недели.
Осум недели обука за сила и издржливост
Но, пред таа да крене килограми и да се бори со гравитационото влечење, шокот доживеа форма „41“, кој блесна на специјалната скала при првата анализа на телото. Се разбира, ова не значеше килограми, туку метаболичка старост. Мисијата: анти-стареењето, но ве молам одвнатре! Секој ден одлучуваме дали ќе инвестираме или не во нашето здравје. Вежбањето и исхраната се доминантни теми. Вишокот килограми го оптоваруваат телото и придонесуваат за предвремено стареење - повеќе отколку што мислиме. „Обука и физичка активност во вистинска количина и соодветни регенеративни мерки доведуваат до непропорционално тело со високи перформанси во однос на другите луѓе на иста возраст“, вели Маркус Јагодич, квалификуван спортски научник и основач на „Hyper Active“.
Маркус и Јулија Јагодич од „Hyper Active“
Редовноста е од најголема важност: „Апсолутен минимум на движење двапати неделно - што било друго нема долгорочно позитивно влијание на прилагодувањето на нашиот организам на долг рок“. Во неговото студио, физичките својства како што се силата, брзината, умешноста, рамнотежата и оптимизирана координација како дел од функционалната обука во круг. Тој е поддржан од неговата сопруга iaулија, која им дава многу топлина на учесниците во bootcamp, за да можат да постигнат брзи успеси: „Ако резултатите не можат да се видат во огледалото брзо, многумина се предаваат премногу брзо. Секој треба да го направи своето „животно дело“ да биде во движење “, е нејзиното кредо.
Со возење отчукувања и мотивирачки команди, таа гарантира дека сите одат во својата граница. Единицата трае само 60 минути, но овој час е тежок. „Најтешкиот тренинг што некогаш сум го направил“, вели Патриша по првата сесија. Па дури и по осум недели таа сè уште работи пот, но ги совладува вежбите со поголема агилност и поголем стрес.
Малку поблиску до целта
Два месеци по првиот тренинг, постигнат е првиот успех: на екранот се прикажува '39' - две биолошки години се стекнати. Мускулна маса е изградена, големината на телото може да се намали, без никаква диета. Целта до крајот на годината е веќе поставена: метаболичка возраст од 30 години е мисијата Бенџамин Батон. Природата не може да се запре, но може да се влијае на брзината со која старееме.