Предлози за диети за ревматизам
Со следниве нутриционистички совети би сакале да ви покажеме начини на позитивно влијание врз текот на ревматските заболувања со одредена диета. Ако имате какви било прашања, ве молиме контактирајте го вашиот лекар.
Основата на сите препораки во исхраната за ревматски заболувања е здрава, здрава диета, бидејќи оваа диета мора да се придржува долго време.
Целта на диетата во ревматизмот е да се намали воспалителниот процес.
Кај ревматски заболувања, масната киселина арахидонска киселина се оксидира. Производите за оксидација на оваа масна киселина се вклучени во воспалителниот процес на ревматска болест.
Важно е да консумирате што е можно помалку арахидонска киселина со вашата храна.
Киселината се наоѓа само во храна од животинско потекло. Затоа, се препорачува диета која главно се состои од храна од растително потекло.
Треба да јадете помали порции месо и, ако е можно, само еднаш или двапати неделно.
Дали сте fanубител на риби?
Потоа редовно јадете морска риба.
Јајцата треба да се избегнуваат што е можно повеќе бидејќи имаат висока содржина на арахидонска киселина.
Млеко и млечни производи сè уште може да се јадат, но треба да се обрне внимание на содржината на маснотии во производите.
Не треба да недостасува ниту зеленчукот. Најдобро е да се јаде суров, бидејќи тогаш телото добива влакна истовремено, што пак е добро за варењето на храната. Значи - јадете свеж зеленчук неколку пати на ден.
Мешунките може да се јадат без двоумење, тие имаат голем дел од растителни влакна.
Graитарките и житните производи се добра храна бидејќи порциите од месо се добра замена за нив.
Многу е важно да пиете доволни количини: Препорака: 1,5-2,5 л на ден