Предности на чајот од шипка - Здравствена доза
Чајот од шипка е билен пијалок што можете да го направите од плодот на растението шипинка (дива роза). Можете да го користите за многу медицински и козметички цели. Сакате да дознаете повеќе за чајот од шипка?
Чајот од шипка е природен пијалок што можете да го подготвите од плодот на растението дива роза (шипка). Овошјето е заоблениот дел од растението што е веднаш под ливчињата. Од него, луѓето добиваат семе, есенцијално масло и екстракти што се користат за медицински и козметички цели. Во овој напис, ќе разговараме за главните придобивки од чајот од шипка.
Колку е безбедно да се користи чај од шипка? Во последниве години, истражувачите спроведоа неколку студии за нејзините ефекти врз здравјето. Поради оваа причина, експертите веруваат во ова придонесува за спречување на многу болести. Подолу, детално го објаснуваме ова.
Предности на чајот од шипка
Многу од придобивките од чајот од шипка се документирани во научната литература. На пример, студија објавена во Интернационалниот весник за молекуларни науки укажува на тоа шипинките имаат антиоксидантна активност благодарение на нивниот фитохемиски состав, кој вклучува супстанции како што се:
- Витамин Ц (аскорбинска киселина)
- Витамин Е.
- полифеноли
- Есенцијални масни киселини
Ова не значи дека овој производ лечи болести или за чудо помага во подобрување на здравјето. Едноставно во рамките на урамнотежена исхрана и здрав начин на живот, Чајот од шипка може да придонесе за благосостојбата на телото. Подолу, ќе ги откриете неговите главни предности.
Помага во одржување на здрав имунолошки систем
Поради неговата содржина на витамин Ц и флавоноиди, Чајот од шипка се смета за природен додаток за зајакнување на имунитетниот систем. Студија објавена во Централниот весник за хемија истакнува дека растението содржи значителни количини на аскорбинска киселина, полифеноли и други фитохемикалии кои помагаат да се стимулира одбранбениот систем на организмот.
Друго истражување на експерти за животни, објавено во научното списание „БиоИмпактс“, открива дека Дополнувањето на диетата со концентриран екстракт од шипинка помогна да се подобри имунитетот. Сепак, ниту еден цврст доказ не ги демонстрира овие ефекти кај луѓето.
Добро е за здравјето на дигестивниот систем
Потрошувачката на чај од шипка не е доволна за ублажување на болестите на дигестивниот систем. Сепак, поради неговите антиинфламаторни и антиоксидантни својства, чајот од шипинка ја ублажува болката со грчеви во стомакот, металоиди и надуеност, меѓу другите непријатности.
Во врска со ова, ин витро студија објавена во „Ботаника“: Цели и терапија покажува дека шипинките содржат пектин и други влакна што имаатпомага да се подобри варењето и апсорпцијата на хранливите материи. Покрај тоа, флавоноидите помагаат да се формираат дигестивни ензимски комплекси корисни во ефикасното разградување на храната.
Може да помогне во намалување на воспалението и болката
Неговите аналгетски и антиинфламаторни ефекти не се најсилни, а експертите сè уште ги проучуваат. И покрај ова, Шипинка се чини дека е корисна против воспалителни проблеми кои предизвикуваат болка, вклучително и артритис. Според информациите објавени во австралискиот семеен лекар, супстанции како полифеноли и галактолипиди се одговорни за овој ефект.
Помага во заштита на кожата од предвремено стареење
Потрошувачката на чај од шипка е поврзана со подобро здравје на кожата од повеќе причини. Прво, неговата содржина на витамин Ц ја стимулира синтезата на колаген и ги штити клетките од оштетување на сонцето, според студијата објавена во списанието Nutrients.
Покрај тоа, растението содржи супстанца позната како астаксантин, која се чини дека има анти-стареењето. Истражувањето објавено во медицинското списание Клинички интервенции во стареење го покажа тоа додаток на шипинка помага да се спречи прекин на колаген. Затоа, чајот од шипка може да помогне во подобрувањето на изгледот на кожата.
Мерки на претпазливост во врска со потрошувачката на чај од шипка
Во моментов, научните студии не утврдија сериозни несакани ефекти кај повеќето здрави возрасни лица кои користат чај од шипка. Сепак, анегдотските податоци го сугерираат тоа некои луѓе може да доживеат гадење, повраќање, грчеви во стомакот и исто така несоница, особено кога конзумирате вишок чај од шипка.
Поради високата концентрација на витамин Ц, експертите веруваат дека чајот од шипка може да го зголеми ризикот од појава на камења во бубрезите. Покрај тоа, поради неговиот состав, може да комуницира негативно со антациди, естрогени, литиум, флуфеназин и варфарин.
Поради недостаток на студии за неговата безбедност и ефикасност, експертите не препорачуваат дополнување со чај од шипка кај бремени жени и доилки. Исто така, ако страдате од одредена болест, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да конзумирате чај од шипка.