ПРЕГЛЕД ИСКУСТВО СО ТЕЛО - „Јас те правам секси“ ВО САМОТЕСТ ДЕЛ 6 - LisasBuntWelt
Нова година, нова (шопинг) среќа.
Испитите беа завршени, Божиќ заврши и сè уште имав неколку дена одмор и божиќен бонус што можев да го поштедам. Бидејќи веќе пробав голем број нови јадења во согласност со Божиќ, сега сакав да испробам нова храна што треба да ми го олесни животот малку во наредните работни недели.
Досега бев попустлив само кога студирав и затоа малку се плашев од претстојната практична фаза. И за да можам да ги заменам слатките пијалоци во канцеларијата, нарачав вкусни чаеви од трговијата со зачини во Бремен. Патем, печениот чај од јаболко и чајот од јаболко-лимон сè уште се меѓу моите омилени чаеви на сите времиња. И топлите и ладените чаеви се навистина вкусни!
Нарачана оваа недела од официјалната продавница за Bodychange за прв пат затоа што сè уште имав ваучер.
- Фалафелова мешавина (Обидот да се направи фалафел сам, за жал, не беше толку успешен)
- Тестенини од леќа и тестенини од леблебија
- Брашно од наут
- Зелен чај од ѓумбир-лимон
- Чипс од зеленчук
- сос од домати
Сè изгледа прилично вкусно ... НО!
Секако, тука е и „но“ со толку вкусна храна што одговара на храна.
Мешавината од фалафел и јуфките се состоеја делумно од заменско брашно (брашно од леблебија или леќа) и - како и самото брашно - не можеше да се конзумира толку често. Ова се должи на недостаток на ракав, што го прави KH повеќе не толку сложен како со ракав. За жал, и чипсот од зеленчук не беше навистина попустлив, бидејќи содржеше сладок компир и пашканат. А сосот од домати беше толку едноставен во однос на состојките што всушност можев и самиот да го готвам.
Сепак, конечно имав нови опции во кујната. Со брашното наут можев да згуснувам сосови, фалафелите беа супер практични за одземање, а тестенините исто така беа на менито. Патем, јуфките беа навистина вкусни со прилог! Едноставно требаше да бидете претпазливи кога готвите, бидејќи тестенините се правеа прилично брзо и многу пенеа.
Нова година, нови програми.
Како што беше наведено во последниот пост, нешто беше поинакво во заедницата. Имаше две нови програми:
BodyChange - одговара
Во однос на исхраната, програмата Fit може да се спореди со претходната програма Classic. Сепак, програмата Fit вклучува многу поголема вежба од класичната програма и релативно рано тренирате со тегови (котлебели).
BodyChange - MyShake
Оваа програма создаде не само изненадување, туку и некои кавги во заедницата. MyShake не вежба и може да се пие шејк со млеко и овошје за појадок. Како закуска е дозволено и тресење со вода. Останатите оброци треба да бидат во согласност со вистинските правила за BodyChange.
Поради недостаток на образование во заедницата и претходните забрани за овошје, млеко и прашок за шејк, постарите членови се чувствуваа прилично навредени. Во одреден момент модераторите се обидоа да ја објаснат позадината на новите програми, но ниту тоа навистина не помогна. Заедницата е малку поделена.
Покрај новите програми, имаше многу нови членови кои сакаат да ги извршуваат своите новогодишни резолуции. Некои беа на мислење дека изгубиле пари само плаќајќи ја таксата, други, од друга страна, постојано се бореле против промена на старите навики - а трети биле едноставно премногу мрзливи за да ги прочитаат документите.
Постојано прочитајте во објавите во заедницата како:
- Може ли да пијам кока-кола нула? Тоа е без шеќер!
- Може ли да појадувам житни култури? Тоа е здраво!
- Како успевате да јадете без јаглехидрати?
- Кој леб можам да го јадам? Не можам да одам на универзитет без сендвич!
- Зошто не изгубив ништо после 2 дена?
- Не можам да појадувам. Може ли да сторам без тоа?
- Не можам да пијам вода, работи и вода со вкус?
и така натаму ... 😉 И со такви прашања, 1 * 1 на Муди секогаш беше од голема помош!
Секако, секој прави грешки на почетокот и претерано чита нешто. За мене не беше ништо поразлично. Но, количината на луѓе кои постојано ги поставуваа истите прашања и недостатокот на присуство на модераторот не беа баш позитивни за расположението во заедницата.
Не сакам да направам некој лош тука што не ги имаше на ум сите правила уште од самиот почеток. Само сакам да ви ги дадам моите впечатоци од Новата година. Навистина имаше многу луѓе кои сакаа да ослабат одеднаш и ќе се надевав на повеќе информации и организација од BodyChange во овој момент за да можам навистина да ги поддржам овие многу нови. Од една страна имаше само слаби информации за новите програми, а од друга страна речиси и да немаше модератори во заедницата. Исто така, по е-пошта одговорија само по неколку дена.
И додека сум на новите програми, исто така, би сакал да одговорам на прашање што ми беше поставено неколку пати.
Што мислам за MyShake лично?
Лично, мислам дека нема смисла да се прави без вежбање додека се губи тежината. Кога телото е во дефицит, почнува да се откажува од „луксуз“. А, мускулите се луксуз за телото, бидејќи дефинитивно постојат поважни функции за него од „да се биде силен“. Да се каже дека слабеете без да вежбате значи и дека губите мускули. За да му се спротивставите на ова, треба да направите малку спорт за да ги заштитите мускулите и првично да ги одржувате на исто ниво. Колку повеќе мускули, толку повеќе енергија троши телото, дури и кога е во мирување. Затоа би било лошо да изгубите мускул.
И сега моето мислење за појадокот MyShake: Јас лично сметам дека појадокот богат со протеини е многу важен и шејкот навистина сјае со одлични протеински вредности. Но, лично, би го пропуштил полнењето, бавните јаглехидрати на овој појадок. Затоа, ќе сфатев дека е поразумно да дозволам неколку овесни снегулки наместо млеко и само бобинки (помалку калории) наместо овошје. Попрво би го разбрал тоа како балансиран појадок.
Резултатот
Откако минатата недела не бев толку успешен на вагата, по оваа недела повторно беше 800гр помалку на вагата! Секако дека бев навистина среќен поради тоа. И 5-те не беа толку далеку.
Нешто е малку променето во однос на обемот - иако нозете сепак беа релативно тврдоглави.
Колку беше корисен овој пост?
Кликнете на theвездите за да ми ги оставите вашите анонимни повратни информации.
Просечна оценка 5/5 Број на оценки: 1
Сè уште нема рецензии! Бидете први што ќе го оценат овој пост.
Ви благодариме за вашиот сигнал за повратни информации!
Слободно следете ме на социјалните мрежи. 🙂
Со помош на вашите повратни информации, можам да го направам објавувањето подобар!
Ајде да го подобриме овој пост!
Би бил многу среќен да добијам конструктивна критика.