Преглед на книгата Разбирање на маснотиите и слабеење; Сопствен начин
Овој пост содржи преглед (добијте копија за преглед) и придружни врски. Повеќе за тоа овде.
Со романите понекогаш ми се случува да ме однесе книга - сè додека не го прочитам крајот. Без оглед дали се чини нецелосно, надвор од круг или едноставно ракоплескано, лошата завршница има потенцијал да уништи добра книга. Никогаш не ми се случило ова со книги што не се белетристички. Разбирање на маснотиите и слабеење од Dr. Силвија Тара
Содржината
Но, да почнеме со прекрасниот прв дел од книгата. Јас сум на мислење дека секој треба многу добро да го знае своето тело - на крајот на краиштата, целиот свој живот го поминуваме во оваа школка - што е многу повеќе од само „школка“.
Досега, маснотиите во телото едноставно беа место за складирање на вишок енергија за мене. Имајте на ум: од несакана вишок енергија. Знаев многу повеќе за тоа откако ја прочитав оваа книга. Д-р Силвија Тара објаснува во целиот прв дел зошто всушност ни требаат маснотии.
Звучи како хорор филм: Прво инкубирате црви долги три метри во цревата, а потоа голтате отровен коктел за да се ослободите од нив. Но, за некои тоа беше подобро отколку да носат околу неколку килограми вишок.
Исто така, ми беше крајно интересно да дознаам што всушност може да направи маснотијата. Како успева да се одржи, почит. да се регулира и како тој комуницира со остатокот од телото. Или дека е во состојба дури и да се трансформира во коски.
Авторот многу очајно опишува како различни истражувачи им пристапиле на тајните на маснотиите. Со раскажување приказни за вистински луѓе кои имале проблем со маснотии (на пр. Воопшто нема), читањето станува крајно јасно.
Во овој момент, сепак, мало предупредување: скоро сите опишани истражувачи имаат свои откритија од експерименти со животни - особено со глувци. Овие, исто така, детално се објаснети во оваа книга. Ако тоа ви пречи, не би ви го препорачала тоа.
Во текот на книгата, затоа, исто така, ќе дознаете зошто многу луѓе со дебелина всушност не се одговорни за тоа. На пример, опишан е вирус кој се пренесува од кокошки на луѓе и всушност предизвикува нагло зголемување. Сепак, други се борат со хормонско или генско нарушување.
Мислам дека ние луѓето бегаме од идејата дека не сме во целосна контрола над самите себе. Дека чудната генетска варијанта во нашиот мозок навистина нè тера да посегнеме во теглата со колачиња.
Исто така, ми беа особено интересни поглавјата за разликите помеѓу жените и мажите - и зошто зголемениот процент на телесни масти е многу важен, особено кај младите жени, со цел да се достигне пубертет. Промената во процентот на телесни масти како што старееме исто така беше многу возбудлива за читање.
Веќе бев навистина возбудена за оваа книга и им ја препорачав на двајца пријатели. До - добро, сè додека не се доближив до крајот.
На насловната страница, а исто така и во поднасловот се рекламира дека можете да „разберете дебело“, а потоа да станете тенки. После сите истражувања и возбудливи резултати за разни дефекти, би сакал малку повеќе совет од вообичаеното: спортувајте, јадете здраво, обидете се со наизменичен пост, научете самоконтрола и работете со дневник за храна.
Секој што веќе се занимавал со темата „слабеење“ ги знае овие совети. Според мене, авторот можеше да стори без ова поглавје, бидејќи другите книги подетално ја обработуваат оваа тема. Но, се разбира, книгата може да се продаде подобро на тој начин.
Пројето ја сфати обесхрабрувачката вистина: комбинацијата на промени во нивото на хормоните ги натера луѓето кои успешно изгубија тежина да се чувствуваат многу погладни од порано, што ги натера да стават изгубени килограми.
Само тоа ќе ме оставеше со некое застоено чувство, но немаше да го уништи целосно читателското искуство за мене. Сепак, авторката ја опишува нејзината борба против тежината во воведот. Таа буквално може да изеде полжав со сладолед и веќе добива половина килограм. Затоа, таа одлучи да се врати на истражувањето и да ги проучува мастите за да открие зошто тие функционираат на овој начин.
Дури и ова навестување малку ме иритираше. На крајот на краиштата, тоа не ги опишува вашите сопствени истражувања, само резултатите од другите луѓе. Повторно и повторно, овие истакнуваат дека губењето маснотии не значи само недостаток на дисциплина, туку мора да се почитуваат многу посложени врски.
На крајот од книгата следува разочарување: Др. Силвија Тара само откри дека става тежина побрзо затоа што е жена со индиско потекло и нејзиното семејство отсекогаш имало проблеми со телесната тежина. Оттогаш, таа јаде помалку од 1.000 калории на ден и следи строга програма за вежбање и долги периоди на гладување. Ова ја прави гладна и тоа е тортура, но барем слабее. Но, тоа не е толку лошо - моделите јадат само памучни топчиња потопени во овошен сок и затоа нивните 1000 калории се речиси празник. Тоа ми звучи како многу нездрав совет и воопшто не одговара на остатокот од книгата. Дури имав неколку сомнежи дали навистина ја напишала книгата, на крајот на краиштата, таа е во спротивност со сите истражувања, што не се однесува само на „дисциплина“.
Како и да е - секако е срамота што последното поглавје од сите нешта беше таков неуспех. Но, ако само го прескокнете ова, ќе најдете многу возбудливи информации за телесните масти во оваа книга - дури и ако недостасува специфичен совет.
Дали сте сè уште несигурни? Овде можете да најдете повеќе информации и извадок од книгата.
Дали го знаете чувството кога крајот ќе ви го расипе задоволството од читање со книга? Дали сепак би ја препорачал книгата на други?
Во овој момент би сакал да и се заблагодарам на Рива Верлаг за копијата за прегледот.