Прекрасна храна што ви помага да изгубите тежина и да се ослободите од целулитот за зафатените жени
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
- за зафатени жени на Што јадев вчера
- Ноември 2020 година
- Октомври 2020 година
- Септември 2020 година
- Август 2020 година
- Јули 2020 година
- Јуни 2020 година
- Мај 2020 година
- Април 2020 година
- Март 2020 година
- Февруари 2020 година
- Јануари 2020 година
- Декември 2019 година
- Ноември 2019 година
- Октомври 2019 година
- Септември 2019 година
- Август 2019 година
- Јули 2019 година
- Јуни 2019 година
- Мај 2019 година
- Април 2019 година
- Март 2019 година
- Февруари 2019 година
- Јануари 2019 година
- Декември 2018 година
- Ноември 2018 година
- Октомври 2018 година
- Септември 2018 година
- Август 2018 година
- Јули 2018 година
- Јуни 2018 година
- Мај 2018 година
- Април 2018 година
- Март 2018 година
- Февруари 2018 година
- Јануари 2018 година
- Декември 2017 година
- Ноември 2017 година
- Октомври 2017 година
- Септември 2017 година
- Август 2017 година
- Јули 2017 година
- Јуни 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
Обично, потрошувачката на овошје е индицирана како умерена, особено ако обрнете внимание на фигурата или сакате да изгубите тежина. Ананасот, се јаде суров, се разбира, е вистинско чудо што покрај тоа што не се здебелува, дури и помага при слабеење. Да не спомнувам дека е толку вкусно. Да! Ми се допаѓа многу. 🙂 Бидете внимателни, сепак, да го јадете што е можно позрело, бидејќи тоа е кисело овошје и, следствено, може да влијае на стомакот и емајлот на забот. Оставајќи го ова, има толку многу хранливи квалитети што непријатноста станува мала.
1. Не дебелее, дури помага и да ослабете
Ананасот содржи само 50 калории на 100 грама, што е многу малку. Плус тоа е извор на протеини, за кои организмот вложува поголеми напори да ги разгради, што е логика на диетите базирани на протеини. Значи, тоа е многу добро во ремените за слабеење. Да не зборуваме за внесувањето на калиум, магнезиум, железо, фолна киселина и витамини Ц, Б1, Б5, Б6, но исто така и полифеноли (бета-каротен), кои промовираат горење, како што реков во написот за зелениот чај.
2. Промовира варење и има прочистувачки ефект
Ананасот содржи многу растителни влакна, за кои знаеме дека ги интензивираат дигестивните процеси, што е добар лек против запек. Конзумиран после копирани оброци, тој има улога на деблокирање на дигестивниот тракт и растворливите влакна во ананасот успешно ги регулираат нивоата на холестерол, за што можете да прочитате повеќе во написот што можете да го најдете ОВДЕ.
Друго соединение, бромелаин, има ефект на забрзување на варењето на протеините. Покрај тоа, ананасот има и прочистувачки својства.
3. Го регулира нивото на шеќер во организмот
Ананасот содржи полисахариди, кои ги споменав во претходните написи кои имаат својство на регулирање на нивото на шеќер во крвта.
4. Го забавува процесот на стареење и успешно се бори против целулитот
Антиоксидансите имаат ефект на забавување на стареењето, што, како што реков, всушност е причина за процесите на оксидација. Зборувавме за антиинфламаторните соединенија и нивното антицелулитно дејство, очигледно, во написот за целулит, кој можете да го прочитате ОВДЕ. Тие исто така имаат голема предност во спречување на формирање на тромби, а со тоа и на мозочни удари.
5. Заживува и е добар антидепресив
Сите овие соединенија, за кои зборувавме во претходните точки, комбинирани, имаат ефект на состојба на благосостојба, напојување и зајакнување.
Всушност, тоа не треба да изненадува. Не залудно ананасот се смета за лековито растение. Од истата причина е широко користен во козметичката индустрија. Ако ве интересира оваа страна и сакате идеи за маски и козметички употреби, оставете ми порака и ќе се вратам со посветен напис на оваа тема.
Споделете го ова:
16 размислувања за „Прекрасна храна што ви помага да изгубите тежина и да се ослободите од целулитот“
Ако речете, оставам нектарини, круши и купувам ананас, но не знам како да го изберам, да бидам позрел, никогаш не сум јадел.
Не ги оставајте. Земете ананас 🙂 да не биде зелен 🙂 однадвор, т.е.
Ананас, извор на протеини. Сериозно.
Протеините не се само од животинско потекло
Ананасот е „извор на протеини“. Сериоооооо. Pfffff… Супер интересни информации
Writeе напишам посебна статија за протеините и храната што ја купуваат. Да, не само месо
Вашата изјава е точна, но протеините можат да бидат:
- комплетни, оние од традиционални извори: млеко, месо, јајца
- нецелосни: житарици, ориз, шпагети, леб, грав, брокула, компири и кикирики. Оваа храна не обезбедува соодветно снабдување со аминокиселини и каков било протеин без една од основните аминокиселини (нецелосен протеин) има мала биолошка вредност.
Ананасот содржи 0,56 g протеини на 100 g. Напишете на многу медицински страници ! Што точно велиш дека не ме фаќаат
И така? Дали реков дека не треба да јадете месо, јајца и сл.? Имам еден куп написи на овој блог. Јас не го велам тоа во ниту еден од нив
Протеинскиот дел од овој напис беше поддршка на поширока идеја. Тоа беше дополнителен аргумент за она што го реков во насловот
интересно, но секогаш оние кои сакаат да ослабат, бараат лекови или чудесни решенија на Интернет… не постои такво нешто… на пример, покрај ананас, мора да имаме и урамнотежена исхрана и некои дневни спортови… можеме да јадеме ананас со тони тогаш ставаме шаорма со детоат и ставаме во ТВ кревет… на пример, свежите гоџи бобинки се добри во исхраната
Секако. Оваа статија не може да се отстрани од контекстот на целиот блог
Како треба да се јаде ананас наутро, на ручек или навечер? И ананасот во конзерва не е добар?
Само суров. Во принцип, можете да го јадете во секое време, за разлика од другите овошја. Но, најдобро е да го јадете како закуска помеѓу оброците. Бидете сигурни дека е многу кисела, па ако имате чувствителен стомак, јадете нешто претходно. И јадете по него коцка, повеќе од едноставно сирење, за да ја намалите киселоста во устата и ризикот од кариес.