Преку тенка и густа - ДЕР Шпигел 12015
"Ох! Така изгледа вашето тело Толку навистина надвор! ", Забележа пријателка со изненадување пред некое време. Таа знае дека јадам здраво, јадам просечни порции во најдобар случај и редовно вежбам. Сепак, за разлика од неа, јас сум според стандардот на телесната маса (БМИ) Ми се допадна коментарот на мојата девојка. Долго време имав впечаток дека не сум успеал. Не успеав да го регулирам моето тело. До проект кој е како исправување на река и за кој страдам и страствен повеќе од две децении имал пропишано.
Написот како PDF
За време на моите бројни диети, јас понекогаш јадев само јаглехидрати или протеини, понекогаш јадев храна само до 17 часот. Едно време решив да пијам само зелени смути, броев поени, станав специјалист практично за секоја форма на еднострана исхрана и точно знаев кој спорт согорува колку енергија. Една од моите животни цели беше да го поразам метаболизмот. Сакав да го натерам да ја разгради храната што ја јадеше или да ја претвори во мускули, но во никој случај не става влошки за маснотии.
Никогаш не сум го доживеал ветениот ефект на благосостојба и енергија, туку глад и впечаток дека сè што ми се допаѓа е лошо за мене. За волја на вистината, тоа беше регулацијата на моето тело што ме доведе долу и предизвика секакви проблеми. Лошото расположение и лошиот здив беа меѓу најмалите вознемирувања, кулминацијата беше толку масивни гастроинтестинални проблеми како дел од диета богата со протеини што морав да одам во собата за итни случаи. Мојот дигестивен систем, познат како желудник на кравата, беше целосно расипан.
По ова искуство, полека почнав да се соочувам со фактите. Многу ми е тешко да ослабам, а моето големо, силно и здраво тело најдобро работи со разновидна, добра храна. Тогаш сум добро расположен, полн со жар за акција и се чувствувам добро.
Но, како и враќање на река, потребно е долго време да се навикнете на природните форми на вашето тело. Честопати ми беше тешко да прифатам колку сум пораснат. Ние сме толку скратени за да ги притиснеме нашите тела во форми што сме веднаш несигурни ако стомакот не е рамен, нивото не е нежно, кожата не е мазна и пазувите не се затегнати.
Пропагандата за оптимизатор на тело работи добро. Сугерира дека животот на слабите луѓе е подобар, поздрав, погламурозен и дека секое отстапување од нормата води директно во пеколот на дебелина или барем до чистилиштето на касичката. Луѓето кои се плашат - без разлика дали се од пекол или дебелина - можат да бидат совршено контролирани. Бегството од оваа контрола е модерна форма на ерес.
Веројатно затоа траеше толку многу време пред конечно да се осмелам да го прогласам својот животен век завршен. Ми требаа сила и искуство да видам дека одбивањето од диета не му штети на моето тело, туку на општественото заблуда.
Така, не успеав да го прилагодам моето тело на нормата на женска убавина и совршенство. Но, бидејќи веќе не сум постојано гладен и конечно ја чувствувам енергијата, силата и здравјето за кое секогаш ве кажуваат во диеталните буквари, сметам дека е ослободување и успех да го прифатам моето тело за тоа што е.
Вреди . Демонтирањето до ликвидантен, понекогаш непрооден речен пејзаж со преплавени плавини може да биде долг и мачен, но на крајот има робустен, убав и разновиден екосистем. ■