Прекумерна тежина; Со недоволна тежина - повеќе воздух
Прекумерна тежина или недоволна тежина кај астма и ХОББ
Внимавајте на БМИ!
Ниту прекумерната тежина, ниту недоволната тежина не се оптимални за човечкото тело. Ова веќе важи за здрави луѓе, но е уште поважно за луѓето со хронични болести како што се астма или ХОББ, „вистинската“ тежина да се задржи. Она што се смета за нормално и здраво за возрасен, сега главно се должи на т.н. БМИ пресметано. И има Посебни карактеристики за пациенти со астма и ХОББ!
„Посакуваната“ тежина - не само за белодробни заболувања!
Со помош на таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) се пресметува идеалната тежина за возрасните или се проценува постојната. БМИ покажува колку треба да бидете тешки во однос на вашата висина. Ако БМИ е помеѓу 18,5 и 24,9 кг/м2, тежината се смета за нормална. За лице кое е висока 1,60 м, ова е тежина помеѓу 47,4 и 63,7 кг. Она што лежи погоре се смета за прекумерна тежина, под тоа лицето е со недоволна тежина. Сепак, мора да се применат други стандарди за пациенти со белодробни заболувања. треба барем БМИ од 21 кг/м2 изложба. (На висина од 1,60 м, тоа би било околу 53 кг.) И обратно, умерена прекумерна тежина е прифатлива кај пациенти со астма и ХОББ. Вредности под 30 kg/m² се особено фини за постари пациенти кога нивната тежина престанува да се здебелува.
БМИ - значаен само во ограничена мерка
Индексот на телесна маса дава важни информации, но има и свои слаби точки. На пример тој не го зема предвид процентот на мускул на телото. Многу добро обучени луѓе можат да спаѓаат во категоријата „прекумерна тежина“, иако можеби немаат малку маснотии во нивното тело. И обратно, луѓето со прекумерна тежина често имаат премала мускулна маса. За нив е важно да не губат повеќе мускули додека губат телесната тежина, идеално треба да се зголеми мускулната маса. Затоа, при слабеење (и не само таму!) апсолутно спортуваат. Вака спречувате телото да ги разградува важните мускули.