Премногу дебел за базен, премногу сум дебел (тело, слабеење, пливање)
Јас сум момче, 15 години, високо околу 183 см и тешко 117 кг, јас сум премногу дебел:(
Морам да одам на пливање со спортска класа и крајно се срамам од моето тело.
Дали имате совети за слабеење и совети за да не морам да се срамам од себе.
Сакав да прашам дали мислите дека треба да се срамам или не
5 одговори
Засега имам само совети како да ослабам. Затоа, секогаш редовно спортувајте (на почетокот можеби половина час на ден возење велосипед или одење во теретана и постепено зголемување на времето за обука), јас исто така би поставил ограничување за слатки (евентуално 3 слатки неделно). Јадете многу на појадок, помалку на ручек и мини закуска навечер. И важно: пијте најмалку 2 литри на ден! И по можност само вода и чај! Препорачани јадења/храна: Мусли со овошје и малку слатки чоколадни пченкарни снегулки, ориз, овошје/зеленчук што содржат вода, на пр. Лубеница, краставица, домат, тиквички, зелена салата, мастики за паста за заби за џвакање помеѓу нив, вода со лимон со коцки мраз, итн.
Пливањето е идеално за луѓе со прекумерна тежина, бидејќи зглобовите тешко се под стрес.
Само вие можете сами да се справите со срамот, бидејќи тоа е вашиот став кон светот. Ако им понудите на луѓето што е можно помалку површина за лични напади (лична хигиена, без несоодветна облека.), Тогаш немате причина да го сторите тоа и не ве интересираат никакви глупави коментари од соучениците.
Во нашиот о толку модерен свет, прекумерната тежина е едно од најголемите зла што треба да се претпостави. Како човештвото да нема други грижи.: /
Совет за слабеење: Група пријатели во кои спортувате заедно. Значи пливање, возење велосипед, пешачење, играње фудбал, качување, фитнес, качување. Затоа што тогаш другите те возат, ако не си „расположен“: Д.
Слабеењето не е толку брзо.
Со „Јади половина“ изгубив 30 килограми од 100 на 68 килограми за една година. Тоа се 0,5 килограми неделно.
Но, ни тоа сега не ти помага.
Погледнете го пливањето како можност да направите нешто добро за вашето тело.
Сигурно има идиоти кои можат да прават глупави коментари. Но, дека имате прекумерна тежина може да се види и кога сте облечени.
Бев премногу дебел на твоја возраст. Но, бев најбрз во трката на 5000 метри. После тоа веќе никој не ме изнервира. Така ја добив мојата почит.
Затоа, не плашете се. Треба само да поминете низ тоа.
Најдоброто нешто што можете да направите е да се чувствувате добро во вашето тело. Вежбањето може да помогне, а пливањето е добро. Затоа, одете на базен затоа што сакате да изгубите малку килограми,
Ако сакате да изгубите тежина, само јадете половина од неа.
Инаку. Кога имав 16 години, секогаш ме гледаа кога трчав затоа што бев премногу дебела. Но, кога имавме трчање од 5000 километри, јас секогаш бев прв.
Ова им даде почит на моите соученици.
Но, треба да изгубите тежина.
Се надевам дека вашите соученици се доволно пораснати за да не ви се смеат. Само мали деца го прават ова.
Јас немав своја прва девојка до својата 19-та година бидејќи бев премногу дебела.
Во одреден момент ќе ја претворите гасеницата во пеперутка.
О, добро познатото трчање од 5000 км
слични прашања
За информации: Јас сум многу дебел (околу 120 кг на 189 см), но не се срамам од мојата тежина и често одам на отворен базен.
мојата девојка пред некој ден рече дека сум дебела. таа има 3 кг повеќе од мене.
Јас сум 173 см, тежи 58-57 кг. мојата надлактица: 24 см обем на бутот: 50 см обем на теле: 37 см обем на градите: 90 см
дали сум навистина дебел сега? дали можеби ќе ослабам ?
дали мислиш дека сум премногу дебел За време на Божиќ јадев премногу и се здебелив, сега отидов да пливам со моите пријатели минатата недела и тие се смееја и ми рекоа дека стомакот е преголем и мислев дека се шегуваат, но сега не сум сигурен. Морам да ослабам?
Би сакал да знам како можам да ослабам 15 килограми за еден месец. Бидејќи сакам да имам добра фигура во текот на летото и да не се срамам да одам на базен. Дали имате совети што можам да јадам и што е најдобро за спортот ослабнам брзо и колку часови или неделно треба да се занимавам со спорт. Среќна сум за секој одговор! THX: Д.
Еј, јас сум Лиза и имам 13 години. Морам да ослабам. Јас сум 1,58 м и тежам 66 кг. Јас сум премногу дебел. Сакам да ослабам така. Но, на 13 мислам дека диета како zbsp. Диетата со лимон или нешто премногу е тешка. И веќе можам да замислам да спортувам и слично, но немам време за тоа. Во текот на летото никогаш нема да можам да одам на пливање со моите пријатели. Премногу се срамам. Апсолутно треба да имам 50 килограми или помалку до лето. Можете ли да ми дадете брзи совети за „слабеење“ ?
Здраво, имам проблем и иако имам само 13 години веќе имам целулит и дебели бутови (тежок сум 53-58 кг и висок 164 см) не се осмелувам повеќе да одам на пливање затоа што се срамам. Моите родители велат дека треба да ослабам малку затоа што тие исто така сметаат дека целулитот е малку рано на 13 години и исто така сметаат дека сум малку дебел:( Барав совети за слабеење веќе некое време, но колку и да сум Се обидувам, не можам да го направам тоа:( Може ли да ми дадете совети како брзо да ослабам? Барам помош ! Благодарам однапред:)
еј! Јас сум висок 171 см, скоро 13 години и тежам околу 54, 55 кг
се чувствувам дебело и проблемот е што мојата девојка е многу слаба. Сега проценувам дека е 157 - 159 см и тежи околу 40 кг ако го погледнете, тој е многу потенок од мене, но всушност ако го споредите со тоа (171 - 54 = 117; 157 - 40 = 117) ние сме исти, како таа изгледа толку слаба, а јас толку дебела
и јас сум висок 1,71 м за мојата возраст и тоа е добро .
Јас сум 15 години, маж, висок 160 см и тежок 66 кг ! Јас веќе имам доста стомак, ролни со маснотии и гради од момче. Значи, јас сум значително со прекумерна тежина (15 кг) и сакав да прашам која облека (панталони, стебла за пливање, кошули, долна облека и сл.) Сè уште можам да носам кога имам значително прекумерна тежина. Повеќето панталони се премногу тесни за мене, а потоа сè мрда над лентата и на кошулите јасно се гледаат градите на моето момче. Не сакам пливање затоа што имам толку стомак и сакам рачки и се срамам пред моите пријатели/семејство во базенот. Но, се чувствувам и многу пријатно кога сум дебел и мрсен. Која облека можам да ја носам непромислено на стомак? И каде можам да купам повеќе панталони? Треба ли да ослабам? Додадов слика подолу за да добиете идеја.
Однапред ви благодарам што одговоривте и ве молам бидете искрени и дискретни.