Премногу H; ppchen

Необјасниво зошто едноставно не работи со слабеење? Не! Поверојатно е дека правиш малку погрешно. Овде ќе ги најдете најчестите причини за неуспех на патот до посакуваната тежина и најдобрите начини за излез од дилемата.

колку калории

Ако сакате да изгубите тежина, сметате калории. Но, често само со главните оброци. Многу мали нешта што понекогаш завршуваат во устата и стомакот воопшто не се регистрираат. Се случува толку често: Одгризувајте ролна од сирење на партнерот, испробајте го пудингот кај вашата ќерка, одберете го распаднатиот бисквит од садот на вашата колешка, грицкајте парче сирење на шалтерот во супермаркетот ... Сите овие ситници брзо се додаваат.
Совет:
Само сериозната контрола на калориите доведува до тенок успех. А, тоа значи дека навистина го броите секој залак. Напишете сè за една недела! Ставете мала подлога во вашиот џеб или - уште полесно - користете ја функцијата за белешка на вашиот мобилен телефон. По седум дена правиш акции. Колку патем калории имаше? Во кои ситуации безумно пристапувате? Опасност е препознаена, опасност избегната!