Пренатална јога; Пилатес; Пренатална гимнастика; Vitality Studio Констанца
Зошто е добро да се направи
гимнастика (јога и пилатес) за време на бременоста?
Гимнастика, пилатес и пренатална јога
Имајќи добра физичка состојба, се чувствуваме поактивни, посреќни, имаме контрола на нормалното зголемување на телесната тежина за време на бременоста и со тоа ја зајакнуваме основната благосостојба за секој од нас.
Следејќи ја програмата специјално дизајнирана за бремени жени, ќе вежбате работни позиции, но и методи на дишење кои ќе ви помогнат во тие уникатни моменти да бидете силни и подготвени да ја пречекате долгоочекуваната „душа“.
Со помош на гимнастички вежби се олеснува циркулацијата на крвта, детето добива повеќе хранливи материи и кислород, а токсините се многу подобро елиминирани.
Нашата програма изработена специјално за периодот на бременоста, содржи насочени вежби за спречување и борба против непријатните „ефекти“ на трансформациите специфични за бременоста.
Пренаталниот пилатес и јогата ви помага при:
ослободување од стрес и замор
зголемување на подвижноста на зглобовите
спречување на едем
намалување на болки во долниот дел на грбот
контрола на телесната тежина со цел да се одржи во вредности соодветни на месеците на бременост
постигнување на самоконтрола на карлично-перинеалниот под преку специфични вежби
реедукација на торакални и дијафрагмални респираторни движења, практикувајќи дишење при породување
Сите овие вежби се вклучени во едночасовна програма во која неколку бремени жени можат да учествуваат одеднаш и се координирани од нив акредитирани инструктори на Пренатална и перинеална гимнастика.
Ограничен пристап, заснован само на онлајн програмирање
Тарифа на групна сесија е 50 леи/лице (максимум 5 учесници/час).
Платете за сесијата или со готовина/картичка во студиото, или со давање на картичката преку Интернет Кликни тука.
Цената на приватната пренатална класа е 120 леи/перс.
Оваа програма можете да ја започнете по првиот триместар од бременоста.
Пред да започнете часови во теретана, мора да имате согласност од вашиот гинеколог.
Сертификат од гинеколог мора да ги содржи следниве податоци:
* Дека тоа е бременост во нормална еволуција и дека сте подготвени да вежбате преднатална гимнастика
* Во колку недели од бременоста сте
* Големина на вратот и позиционирање на плацентата
Оваа страница користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство. Assе претпоставиме дека се согласувате, но можете да се откажете доколку сакате во кое било време. Би сакале да ве информираме дека ги ажуриравме нашите политики со неодамнешните измени и дополнувања на Регулативата (ЕУ) 2016/679 за заштита на поединци во врска со обработка на лични податоци и за слободно движење на такви податоци. Ако сакате да дознаете повеќе информации за колачињата и како можете да спречите нивно складирање, кликнете на копчето „Политика за приватност и колачиња“.
Преглед на приватност
Потребните колачиња се апсолутно неопходни за правилно функционирање на веб-страницата. Оваа категорија вклучува само колачиња кои обезбедуваат основни функционалности и безбедносни карактеристики на веб-страницата. Овие колачиња не зачувуваат никакви лични информации.