Препораки кои ќе помогнат во одржување на здравјето на срцето и ќе ве заштитат од срцев удар
Примарната кардиолог Александра Василе, од нашата клиника „ЕксМедика“ во Букурешт, ќе објасни што треба да стори за да се спречат, испитаат и третираат срцевите заболувања навремено.
Наспроти позадината на сиромаштијата и недостатокот на вежбање, Романците страдаа од голем број срцеви заболувања, кои се и главната причина за смртноста. Седечки животен стил, стрес, пушење, преработена храна, брза храна, богата со заситени масти доведува до атеросклероза и, имплицитно, до срцеви заболувања.
Која храна треба да се избегнува
Нашиот лекар ќе препорача промена на вашиот животен стил за да се намали ризикот од срце. Поконкретно:
избегнувајте храна со заситени масти, односно масти од животинско потекло (масно свинско месо, крем, масни сирења, сирење, креми, јадете слатки во умерени количини);
потпрете се на диета богата со овошје, зеленчук, растителни влакна, растителни масти од маслиново масло, сусам и лен, јадете салати на секој оброк; јадете посно живина (без кожа) и риба најмалку двапати неделно.
Чувајте го вашиот холестерол под контрола
Постојат ситуации во кои само храната не може да го задржи нивото на холестерол во нормални граници (фактор на ризик за срцев удар), а исто така се потребни лекови. Холестеролот делумно доаѓа од храната, делумно се произведува во организмот, во црниот дроб, од сложени ензимски реакции, кои се нагласени во седечката и дебелината. Потоа, постојат случаи кога високиот холестерол има генетски причини. Во овие ситуации, потребни се лекови за да се одржи под контрола, препорачано од вашиот матичен лекар или кардиолог.
Како да се избегне срцев удар
Ризик-фактори поврзани со срцев удар се пушење, висок холестерол во крвта, висок крвен притисок, дијабетес, дебелина, седентарен начин на живот, стрес, но и социоекономски статус. „Сиромашните луѓе јадат повеќе нездрава храна, производи со слаб квалитет, кои се ефтини, а кога гориво со неквалитетно гориво, телото ќе функционира лошо“, вели кардиологот. Одете на лекар за каква било болка „во пределот на градите, што зрачи до вратот, рацете, понекогаш во стомакот или грбот, но исто така и ако имате отежнато дишење или палпитации. Постојат знаци кои можат да сокријат срцев удар “.
Кои тестови треба да се направат за да се открие кардиоваскуларниот ризик
И во отсуство на симптоми, одете на лекар по 40-50 години за да го процените ризикот од срцеви заболувања. Постојат и генетски тестови за ова, но тие не се препорачуваат за сите пациенти. Поудобно е да се изврши сет на крвни тестови, по препорака на лекар, што може да вклучува целосен липиден профил (вкупен холестерол, HDL, LDL, триглицериди), шеќер во крвта, проценка на функцијата на бубрезите, црн дроб, крвна слика.
Од ЕКГ до ултразвук 3 Д.
Друг вообичаен тест за срцеви заболувања е EKG, што може да се направи во состојба на мирување или вежбање. Срцев ултразвук е индициран кај одредени пациенти, кај хипертензивни пациенти, со срцеви шум, болка во градите, на лекарска индикација.
Во клиниката „ЕксМедика“ има дури и срцеви ултразвуци со најдобри резултати во светот. Тоа е ултразвук кој гледа 3D или 4D во реално време. Неговите предности се одличната острина на сликата и можноста да се набудуваат сите рамнини на срцето. Сепак, ултразвукот не исклучува инвазивни истражувања како што е коронарна ангиографија, која ги гледа коронарните артерии директно.