Пресметајте ја заштитата од сонце, време на сончање
Откријте колку долго можете да останете на сонце со каква заштита од сонце или кој фактор за заштита од сонце треба да го примените барем за посакуваното времетраење на сончањето. Пресметаната вредност е упатство, секако дека треба да бидете внимателни и да не добиете изгореници од сонце и треба да ги следите сите безбедносни мерки. Покрај млеко или масло за сончање, заштита обезбедуваат облека, капа, очила за сонце и сенка.
Објаснувања
Тип на кожаТип I.: многу светла боја на кожа, светло руса или црвеникава коса, пеги
Тип II: светлосен тон на кожата, руса или светло-кафеава коса, понекогаш пеги
Тип III: Среден тон на кожата, темно руса или кафеава коса
Тип IV: Медитерански тип, кафеаво или маслиново боја на кожа, кафеава или црна коса
Тип V: темен тон на кожата, црна коса
Тип VI: темно кафеава до црна боја на кожа, црна коса
Изборот на типот на кожата го одредува времето на самозаштита, кое исто така може да се внесе директно.
Време за самозаштита
Максималното време кога кожата треба да биде изложена на сонце без заштита. Веќе постоечкиот тен го зголемува времето на самозаштита. Сепак, ова не се однесува на претходно сончање во солариум, бидејќи лежалките обично имаат различна дистрибуција на УВ бранови должини (помалку УВ-Б) од сончевата светлина. Светската здравствена организација не препорачува употреба на солариум за козметички цели.
УВ-индекс (UVI)
УВ-индексот ја означува јачината на зрачењето што предизвикува изгореници. УВ-индексот често се објавува во временските извештаи.
Примери за добро време: пролет, пладне, централна Европа: 5-7, лето, пладне, јужна Европа: 8-10
Во 10 и 16 часот летно сметање на времето (нормално време од 9 до 3 часот) вредностите се приближно половина.
Облачноста ја намалува вредноста.
Рефлексија од снег, песок или вода ја зголемува вредноста.
Тенкиот озонски слој (на пример, во Австралија) ја зголемува вредноста.
Висината надморска височина (планини) ја зголемува вредноста.
8 е стандардизирана вредност (лето, пладне, Централна Европа), а не сегашната!
Фактор за заштита од сонце (SPF)
Факторот за заштита од сонце ви кажува колку пати подолго можете да останете на сонце кога го користите соодветниот производ. Заштитниот сончев фактор 1 е сопствена заштита на кожата, лосион за сончање со заштитен фактор 20 дваесет пати максимално време на сонце. Факторот за заштита од сонце треба да се однесува на и. Доколку сакате да влезете во вода, се препорачува водоотпорна заштита од сонце. Инструкциите на пакувањето на кремата за сончање мора да се почитуваат.
Максимално време на сонце
Максималното време кога треба да бидете на сонце за да не ризикувате изгореници. Се разбира, ова е само водечка вредност, што зависи од правилната проценка на типот на кожата и УВ-индексот. Препорачливо е да отидете под овој пат или да користите повисок фактор за заштита од сонце.
Информациите се дадени во минути и соодветното времетраење во часови.
Формула за пресметка
Максимално време на сонце = време на самозаштита * 8/UVI * SPF