Пресметајте калории до 1 (јадете, математика, направете математика)

На пример, ако 100 гр бисквити имаат 350 калории, колку се 1 бисквит. Или ако 100 гр гумени мечки имаат 330 калории, тогаш колку се 1

калории

5 одговори

Прв чекор: Одреди ја тежината на објектот или единицата. Без да знаете колку е тежок бисквит или гумени мечка, не можете да го претворите тоа. Така, вие зграбивте скала и откривте.

Втор чекор: применувајте го правилото за три. Да претпоставиме дека бисквит тежи 10g. 100g бисквити (= 10 бисквити) содржат 350kcal. Еден бисквит содржи 350kcal: 10 = 35kcal.

Вие сте сè уште многу млади (14) и сметате kcal веќе две години, губејќи тежина - понекогаш јадете под основната стапка на метаболизам! (што е крајно нездраво - никогаш под тоа, туку помеѓу основната и вкупната продажба) и сега побарајте kcal од еден бисквит или гумени мечка - ми ringвонат сите алармни bвона .

Со 67 кг на 167 см имате малку прекумерна тежина - вие сте во пубертет, вашето тело се развива и се менува и му треба многу енергија и широк спектар на хранливи материи, диетите обично не го гарантираат ова и можат да бидат штетни! (затоа треба да се спроведува само доколку е медицински потребно и пред се под медицински надзор)

Престанете да броите kcal! - ризикот е голем затоа што нема да можете сами да се извлечете или да се развие нарушување во исхраната (без оглед на тоа дали е под/нормално/прекумерна тежина) .

Развијте (повторно) чувство за тоа колку му е потребно на вашето тело секој ден и задржете ја тежината.