Пресметајте калории треба нутритивна област

Пресметајте ги условите за калории

на пијач »21 август 2011 17:45 часот

нутритивна

Бидејќи сега сакам да посветам поголемо внимание на мојата исхрана, денес сакав да го пресметам барањето за калории. Но, што ме збунува што добивам толку различни резултати од тоа: О

Еве една формула што ја најдов!

Ова потоа резултира со следнава пресметка:
Со вметнати податоци: 66,47 + (13,7 * 77) + (5 * 188) - (6,8 * 21)
Пресметка 66,47 + 1054,9 + 940 - 142,8 = 1919 година
kCal на час = 80
Со PAL (2.1) = 168
за 1 1/2 час = 252
вкупно: 1919 + 252 = 2170 kCal

Тогаш го користев овој компјутер: https: //www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/energiebed.htm
Тој сега рече дека ми требаат 4245 kCal. Голема разлика.

На што можам да се потпрам сега? Како го пресметувате тоа ?
поздрав

Дури и да паднеш, повторно стануваш и одиш понатаму.