Престанете да барате познати личности, погледнете како ве разболуваат диетите на меѓународните мобилни диви
Кога станува збор за совети за фигура, исхрана и козметички третмани, холивудските starsвезди се први. Но, тим нутриционисти во Велика Британија ја прочисти секоја диета и откри дека некои од нив го загрозуваат нашето здравје.
Над 50% од нас почнуваат да прават планови за 2018 година и меѓу првите пет резолуции за следната година е „регулацијата на диетата“. Новинарите од „Сан“ контактираа со британското здружение за диети и ги посочија диетите препорачани од Гвинет Палтроу, Рис Витерспун, Ким Кардашијан или Кети Прајс. По внимателна анализа, нутриционистите го вклучија алармот.
„Познатите личности не се нутриционисти, затоа треба да размислите за ова пред да започнете да размислувате за одредена диета“, рече Сијан Портер, специјалист во Здружението. Опасностите на кои сте изложени вклучуваат: анемија, декалцификација на коските и хормонална нерамнотежа. Пред да ве запознаат со недостатоците на главните диети на славните, треба да знаете дека „здравата исхрана треба да содржи разновидна храна како зеленчук, овошје, житарки, месо, сирења, јаглехидрати и растителни протеини“. Предупредување: губењето тежина не мора да значи дека сте здрави!
gwyneth_paltrow_spl1621856_001.jpg
Гвинет Палтроу: Веганска диета
45-годишната актерка Гвинет Палтроу е прогласена за веган за многу години. Таа јаде само сирова храна и повеќе не ја става устата на зготвена храна. Гвинет во устата става само зеленчук, крутони, ореви и пире од кикирики. Не допирајте месо, риба, јајца или млеко. Тој смета дека помага на варењето на овој начин.
Но, нутриционистите велат поинаку: ензимите кои се лачат од дигестивниот систем функционираат совршено, без оглед на исхраната. Веганската диета предиспонира анемија, остеопороза и воспаление што може да доведе до тумори. Отсуството на производи од животинско потекло од исхраната има долгорочни ефекти.