Престанете да јадете јајца наутро! Еве го времето од денот што е, всушност, најсоодветно

Јајцето ги содржи скоро сите витамини и елементи во трагови потребни за зајакнување на здравјето. Помина времето кога преовладуваше погрешна теорија дека јајцата содржат штетен холестерол. Најновите медицински истражувања покажуваат дека нивната компонента содржи лецитин, холин и „добар“ холестерол.

Нашиот црн дроб користи холестерол од јајце за да произведе жолчни секрети и да формира нови клетки; лецитинот го храни мозокот и ги раствора атеросклеротичните наслаги во крвните садови, а холинот е многу важен за подобрување на меморијата и елиминирање на токсините од црниот дроб.

Совети за јадење јајца:

1. Јадете јајца на ручек, кога телото подобро ги асимилира хранливите материи од јајцето, особено во септември-јуни, кога на телото му се потребни зголемени витамини.

2. За зајакнување на имунитетот и збогатување на организмот со витамини и елементи во трагови, се подготвуваат јадења во кои јајцата се комбинираат со зеленчук, зеленчук и зелени лисја од глуварче, детелина, рен, липа, сладок јавор и коприва.

3. Корисно е за децата и младите почесто да јадат јајца, а на тригодишна возраст се доволни 2-3 јајца неделно.

---