Престани да пушиш; RT - зголемен! Друг форум (агол за разговор)
Член од 15/10/2004 година
14.700 објави (2,49 ø/ден)
Се чувствувам навистина добро - ја испушив последната цигара пред 4 месеци кога бев во Германија.
Зошто? Не се чувствував пријатно со цигара никаде со тебе, ако те поканеа, мораше да издуваш на балконот - ако беше на отворено, сретнавте лути погледи, најлошото беше - мојата мала (внука) ми рече:
* Баба, смрдеш * - тогаш ја избркав цигарата што ја започнав - тоа беше мојата последна издувам цигара тогаш!
Да, одлично сум расположен - само што имам 8 килограми повеќе на ребрата - и тоа да го изгубам е сеедно тешко - како и откажувањето од пушење!
Сега слушам од тебе: * се разбира, морав да ослабам (веќе некое време сум на диета!), Спортувај повеќе *
- не, веќе сум уморен од тоа - сакам повторно да ја имам старата фигура - или пак ќе почнам да пушам повторно, тоа ме прави витка.
Од оваа причина, кога последен пат застанав - исто така започнав повторно - Помогнете, всушност, не сакам повторно да станам зависен, но.
Никој повеќе не се жали дека смрдам на чад, моите непушачи пријатели мислат дека сум одлична, моите пријатели пушачи се alousубоморни што го правев толку долго (понекогаш ми се допаѓа.), Но.
Можеби ќе се случи чудо и мојот метаболизам повторно ќе биде во ред!
Имајќи го ова предвид, на сите ви посакувам добра ноќ
LG
преку езерцето
Мутчка
Член од 18 јануари 2004 година
1.819 објави (0,3// ден)
се откажав пред 9 месеци и добив 12 фунти. Не ми е гајле, скоро имам 50 години и што е тоа.
мојот партнер ме сака толку буцко 1000 пати подобро од тенок и тоа навистина помага. Едноставно морав целосно да ја сменам облеката. сестра ми запре пред 5 години и исто така се здебели. мојата девојка не пушеше 7 години, беше дебела, започна повторно после 7 години и континуирано слабееше.
Диетата не е во предвид за мене, сè уште ми се допаѓа да јадам цигари и затоа немам потреба да чувствувам глад.
малку густа е секогаш поздрава од никотинот
охрабрувачки поздрави
преку езерцето
su3si
Член од 23.08.2004 г.
1.107 објави (0,19 ø/ден)
Muita forsa de vontades voce vai conseguir confie em voce
Член од 23.08.2004 г.
1.107 објави (0,19 ø/ден)
Член од 29.11.2002 година
9.141 објава (1,39/ден)
Честитки и мое искрено воодушевување. Знам што е да се остави само така.
Работа со траума: Во зависност од тоа колку долго пушите, на вашето тело му треба време. Застанав на 52 години, сега сум 63. Само сега тежината ми влегува во нервите и мислам дека конечно може да работи. Моите денови на пост веќе не ме болат толку многу, а прошетките се повеќе и подолги. Сите знаци дека моето тело го сака и она што го сакам. И уште нешто: Мојот (слаб, добро обучен нокшир) лекар ми кажува што да правам при мојот последен (пост) напад. Ако сакате да изгубите тежина во иднина, ќе треба да го правите тоа се додека сте се здебелиле.
Па, сега не морам да се казнувам 11 години (дури и ако понекогаш можам да имам мазохистички напади. Ајде да видиме дали сè уште можам да го сторам тоа како и пред 20 години или нешто слично), но морам да имам 15 Kg исто така не се намалува за 15 недели, или?
LG и со среќа
Член од 15/10/2004 година
14.700 објави (2,49 ø/ден)
.Помош на небото, ако е тоа вистина, јас веќе ги гледам ротквиците одоздола -
Јас пушев 30 години. Никогаш не сакам да започнам, но не сакам ниту да останам со прстенот за пливање.
Имам две големини во плакарот, потесна и поширока облека, нема друг начин во моментот - но сепак имам надеж дека некогаш .
@ Мара
Ох, цигарите чинат тука, почекајте една минута - околу 1,50 евра пакет - но не ме цени цената што ме натера да се откажам, туку * убавите коментари * на непушачите.
Јас сум еден од нив сега, но за да му замерам на пушач, не - никогаш не би го сторил тоа - начинот на кој некои поранешни пушачи само негодуваат, мислам дека тоа е навистина глупаво.
Член од 07.07.2004 година
1.247 објави (0,21 ø/ден)
Член од 14 септември 2004 година
12.052 придонеси (2,03 ø/ден)
Знам, знам, ова за некои е уште една апсолутна хорор приказна, но го видов мојот братучед, кој пушеше три кутии на ден, почина од рак на белите дробови на 38 години, и не сакам веќе да гледам такво нешто во моето семејство, и Имаме многу пушачи во семејството. Не грижете се за 8-те килограми некое време. Правите нешто за вашето здравје. Останете со тоа и престанете да пушите, по одредено време можете и да го ставите под контрола. Мајка ми исто така беше пушач во синџир и запре преку ноќ по смртта на мојот братучед И изгуби од 140 килограми на 57 килограми. Можеш и тоа да го ставиш под контрола. Остани силен.
Член од 9 март 2004 година
896 објави (0,15/на ден)
На почетокот на неделава повикав помош на овој форум затоа што повеќе не сакам да пушам, добив многу убави објави.
Немам заразено никој од понеделникот.
Не пушев две и пол години, знам како е да може да се живее без чад.
Мојот најголем проблем беше зголемувањето, отидов од големина 34 во големина 40, сега откако пушев целосно околу 3 месеци, се вратив во големина 34 .
Да продолжиме, животот без пушење е сè уште поубав
Член од 1 декември 2003 година
12.579 објави (02.02// ден)
издржи, имам 10 месеци зад мене утре и што да кажам - страшно!
Веќе се чувствувам како никогаш да не пушам, моето здравје секогаш ми благодари за тоа.
Тежина - за жал не можам да кажам збор, јас сум за 10 килограми помалку од минатата година во тоа време. Почнав да ја менувам диетата минатата година и затоа повторно го имав под контрола проблемот со зголемувањето на телесната тежина.
Но, сакам да кажам уште една работа, не само Германците се толку „бесчувствителни“ за пушачите - и другите нации се исто толку добри.
И, освен тоа, не греши ниту вашата внука - пушачите навистина смрдат.
Работам редовно во паб - секогаш смрдам како 20 цицани пепелници кога излегувам, или ја оставам облеката смрдлива пред вратата на станот (на балкон во лето) или ставам сè во машината за перење и вратата, и има непосреден туш и коса измиена, без оглед колку рано ќе се вратам дома.
Јас секогаш морам да се борам со ефектите цела недела, ме болат бронхијалните цевки - кожата е сува без крај, носот е целосно сув и, и, и.
Никогаш не сакам да пушам повеќе, јас лично знам дека постои преостанат ризик. Но, не треба да размислувам за пушење, а камоли некогаш навистина сум сакал да заразам друг.
И нетолеранцијата за која зборувате - лично не ми е гајле - пушачите треба да влечат 3 кутии дневно во белите дробови - веќе не моите бели дробови, кои се екстремно под стрес и во мојот стан дури и дозволувам на мојата девојка во кујна во зима да пушиш. Толку за поранешните пушачи се нетолерантни.
LG и многу издржливост за вас,
Член од 31 јануари 2003 година
705 објави (0,11 фунти/ден)
И јас сум горд на тебе, престанав да пушам пред 2 години, но само затоа што долго време бев на одделот за интензивна нега и таму не можеш да најдеш некој што може да ти ја запали цигарата.
И мојата Гога запре во тоа време. Како сега да си дозволиме поубав стан бидејќи заштедивме многу пари. И двајцата пушевме по 2 пакувања на ден. Овде, во новиот стан никогаш не бил пушен и треба да остане така. Посетителот мора да пуши на терасата и драго ни е што не мора да го реновираме станот секоја година. Јас се здебелив за 10-12 кг во тоа време и мојата гога приближно исто така. Но, и на нас двајцата не ни е гајле затоа што сега сме многу подобро расположени од порано, и толку е убаво кога облеката и станот веќе не мирисаат на чад.
Значи, држете се, вреди.
Со среќа
LG
Член од 14 септември 2004 година
12.052 придонеси (2,03 ø/ден)
ПОЧИТ од моја страна. Јас веќе забележав многу луѓе кои се откажаа од пушењето и знам дека не е лесно. Ви посакувам многу упорност и не давајте ништо од неколку килограми што правите само нешто добро за вашето здравје.
Член од 19 март 2003 година
7.823 објави (1,21/ден)
Го зедов и мојот последен воз од блескав стап во март годинава (по 33 години). Првите 6 месеци имав зголемено околу 6 - 7 кг. Што секако многу ме нервираше. Дотолку повеќе што едниот или другиот (пушач, добро темпераментен) ме задеваше за тоа. Па, чувствителноста е во недостиг !
Член од 31 март 2004 година
2.810 објави (.40,46/ден)
држи се, вреди!
Престанав пред повеќе од година и пол и се чувствувам навистина добро за тоа. Во меѓувреме, дури сметам дека чадот од цигари „смрди на небото“, но обидете се да бидете толерантен кон моите пријатели што пушат ланец. Само што забележав дека има само овие 2 пушачи во целиот мој круг на пријатели или блиски познаници, па затоа сега припаѓам на мнозинството).
Зголемување на телесната тежина. многу лош предмет. Порано можев да јадам колку што сакав и што сакав, но за жал тие денови завршија. Диетав и вежбав многу уште од самиот почеток, така што тежам само еден или два килограми повеќе и да не ми треба нова облека. Не е секогаш лесно, особено за зависник од чоколадо како мене. Јадете многу овошје, зеленчук и салата - и само прескокнете вечера што е можно почесто. Тоа работи многу добро.
И сега нешто за да ве расположи: Слушнав од некои поранешни пушачи дека метаболизмот повторно се нормализира по неколку години, така што проблемот со телесната тежина се решава сам.