Причини за болка во стомакот Слобода

Од Петре Добреску, сабота, 19 август 2006 година, 13:20 часот

причини

КИЛОГРАМИ ВО ПЛУС

Напнати ситуации дома или на работа, расправии со сопругот/сопругата, приближување на крајниот рок за доставување на труд - се работи за стрес. Во такви ситуации, високите нивоа на стресни хормони предизвикуваат контракција на желудникот и дебелото црево почесто од нормалното и доведуваат до зголемување на киселоста. Покрај тоа, има многу случаи кога, во стресни денови, оброците се земаат во погрешно време и вклучуваат нездрава храна (сендвичи, чипс, чоколадо), што може да доведе до надуеност или запек.

Кога знаете дека ќе имате тежок ден, земете храна од дома и проверете дали пакетот подготвен за услугата вклучува здрава храна. Обидете се да јадете малку и често, а навечер вежбајте фитнес 30 минути (вежбањето ќе го олесни варењето на оброците, отстранувајќи ја опасноста од запек).

ЛАКТОСА ИНТОЛЕРАНА

Многу луѓе (претежно жени, околу секој четврти) имаат нетолеранција на лактоза, односно имаат проблеми со варењето на лактозата, шеќерот во млекото, кремот или крем сирењето. Ако се сомневате дека надуеноста од која страдате може да е резултат на оваа состојба, исфрлете ги млечните производи од вашата исхрана за период од две недели и проверете дали вашата состојба е подобрена.

Неодамнешните студии на американски истражувачи покажуваат дека нетолеранцијата на лактоза може да се излечи со внесување на мали количини млеко дневно; дигестивниот систем ќе биде „едуциран“ за обработка на лактоза и по 3-4 недели ќе можете да консумирате поголеми количини млечни производи.

Други решенија: потрошувачка на јогурт (содржи ензими кои му помагаат на телото да процесира лактоза) или администрација на апчиња што содржат лактаза (ензим кој ја претвора лактозата во глукоза и галактоза).

Гастро-езофаговски рефлукс

Повремени изгореници можат да бидат предизвикани од одредени видови храна - цитрус, домати, чоколадо, кафе, пржена храна, газирани пијалоци - кои треба да се отстранат од менито ако забележите дека тие имаат таков ефект врз стомакот. Се третира едноставно со администрација на антациди. Ако имате изгореници цело време, во кое било време од денот или ноќта и не само после јадење, може да страдате од гастроезофагеален рефлукс. Во овој случај, мора да одите на лекар, кој ќе направи истраги и ќе одлучи за третманот што ќе го следите.

Гастроезофагеален рефлукс може да се спречи со усвојување диета со малку заситени масти (црвено месо, јајца, млечни производи, чоколадо) и богата со растителни влакна (овес, ориз, грав, грашок, јаболка, јагоди, целер, краставици, моркови, цели зрна ).

СИНДРОМ НА ИРИТИБИБИЛНО ЦИНА

Абдоминална болка која се чувствува повеќе од три месеци може да сигнализира синдром на нервозно дебело црево. Обично се манифестира со надуеност, гасови, дијареја наизменично со периоди на запек.

Во зависност од тежината на болеста, лекарот може да изврши тестови со кои ќе се утврди чувствителноста на одредена храна и може да препорача одредени диети или лекови.

БОЛЕСТ НА СЕЛИЈАЦИЈА

Целијакија, попозната како нетолеранција на глутен, доведува до надуеност и грчеви. Покрај тоа, спречува асимилација на хранливи материи, што доведува до недостаток на витамини и минерали, анемија, па дури и остеопороза. По утврдувањето на дијагнозата, треба да се консултира нутриционист, кој ќе направи список со тоа што можете или не можете да јадете. Во принцип, пченицата, јачменот и 'ржот треба да се отстранат од исхраната.

ГУМИ

Гума за џвакање, проголта воздух и балон. Покрај тоа, одредени замени за шеќер во гума за џвакање, како што се сорбитол, ксилитол, малтитол или манитол, можат да имаат ист ефект врз стомакот. Студија на гастроентеролози во САД покажува дека 10 грама сорбитол доведуваат до надуеност, а 20 веќе предизвикуваат грчеви и дијареја.