Причини за срцев удар; Фактори на ризик »Спречете срцев удар

Дали срцев удар секогаш се случува одеднаш? Тоа е делумно точно, бидејќи навистина не излегува од ведро небо. Како по правило, факторите на ризик веќе беа присутни претходно и исто така може да има знаци. Само што тие или не беа забележани или дури и намерно игнорирани. pflege.de ви помага да ги идентификувате типичните ризици и симптоми на срцев удар во рана фаза и да им се спротивставите на насочен начин.

Содржина

Според статистичките податоци за срцев удар, повеќе од 250.000 луѓе во Германија се дијагностицирани со срцев удар само во болничката област. Се разбира, срцев удар е изненадувачки настан. Но, најчеста причина за срцев удар е бавно напредувачки процес во артериите, т.н. стврднување на артериите. Таканаречените плакети се депонираат, меѓу другите. се состои од маснотии (на пр. холестерол), на внатрешните wallsидови на крвните садови (артериосклероза).

Некогаш широкиот крвоток со текот на времето станува потесен и потесен цевка. Згрутчувањето на крвта што е преголемо за садот, во крајна линија е одговорно за развој на срцев удар. Наместо да се случуваат, тие заглавуваат и го запираат протокот на крв.

Срцеви напади се можни и кај помлади луѓе

Помладите луѓе (под 30-годишна возраст) исто така можат да доживеат срцев удар. Честопати причините се вродена хиперхолестеролемија. Нивото на холестерол во крвта на погодените е превисоко и холестеролот се таложи на vesselидовите на садовите.

Како се јавува срцев удар?

Едноставно кажано, срцев удар се јавува кога една или повеќе коронарни артерии се блокирани од тромб. Тогаш срцевиот мускул повеќе не се снабдува со крв (а со тоа и кислород) и умира во последниот чекор. Колку подолго се прекинува снабдувањето со крв, толку е помасивна штетата. Лекарите тогаш зборуваат за миокарден инфаркт (миокард = срцев мускул).

Фактори на ризик од срцев удар

Во прилог на вроден ризик или болест како што е Б. Дијабетес мелитус или висок крвен притисок, другите фактори на ризик од срцев удар се често домашни, т.е. последица на индивидуалниот начин на живот:

Премалку движење
телесната тежина е превисока
Злоупотреба на никотин и алкохол
стрес
премногу високи липиди во крвта
еднострана диета со многу маснотии

Фактори на ризик од срцев удар вклучуваат и неизбежни фактори како што се

постара возраст
Семејна историја (срцев удар кај родители, браќа и сестри, деца)
машки пол

Срцев удар: разлика кај мажи и жени

Срцевиот удар честопати се покажува поинаку кај жените и мажите, но стапката на смртност е иста.

Стрес и психолошки причини за срцев удар

Стресот не се јавува само кога нечиј професионален и приватен живот станува огромен. Психолошки причини како што се тага или малтретирање се исто така стрес. Ако психата е под стрес, садовите се стеснуваат, што предизвикува покачување на крвниот притисок. Срцевиот ритам се забрзува, срцевиот мускул работи поинтензивно. Покрај тоа, за време на стресот и психолошкиот стрес, се активираат повеќе бели крвни клетки, кои се лепат заедно со крвни тромбоцити - и ова може да доведе до згрутчување.

Роднините за згрижување се особено изложени на ризик од физичко преоптоварување и психолошки стрес. Законодавниот дом предвидува многу мерки за олеснување, како што е сумата за олеснување од 125 евра месечно. Ова може да се користи, на пример, за финансирање на краткорочна нега, како и места за дневна и ноќна грижа.

Тест за ризик од срцев удар

Погледнете ги следниве пет изјави. Ако можете да кажете да на кое било од овие, ризикот од срцев удар е голем!

Вие сте повеќе од 50 години.
Вие сте со прекумерна тежина.
тие пушат.
Тие пијат алкохол секој ден.
Малку се движат.

Дали одговоривте да на сите прашања? Тогаш веројатно е време да преземете насочени мерки за да го намалите ризикот од срцев удар. Вашиот личен ризик од срцев удар можете да го дознаете од вашиот лекар, кој детално ќе ве испита.

Луѓето со телесен инвалидитет честопати не знаат дека имаат законско право на помош. За да го направат ова, им треба ниво на грижа. Користете го калкулаторот за бесплатно ниво на нега од pflege.de и добијте го вашиот личен резултат во само неколку чекори.

Постојат бројни тестови за ризик од срцев удар достапни на Интернет, кои се лесни за завршување преку Интернет, како што се: Б. од Германската фондација за срце.

Многу важно: Овие тестови не се замена за посета на лекар!

Страв од втор/понатамошен срцев удар

После срцев удар, многу луѓе се несигурни и се прашуваат: Кои се последиците од срцевиот удар? Некои луѓе реагираат со депресија или, на подоцнежна возраст, со депресија на старост. Ова е толку честа појава што новата гранка на експертиза, психокардиологијата, се осврнува на тоа.

Всушност, депресијата по срцев удар честопати е одговорна за фактот дека луѓето не можат да се донесат дури и да го променат својот животен стил. Повеќе немате сила да z. Б. да се сретнат за спортски сениори или да обрнат внимание на здравата исхрана во староста. Насочениот терапевтски третман е сè поважен.

Со срцев удар, вашето тело ви кажува дека треба да промените нешто

Но, дури и оние кои добро преживеале срцев удар и полека го почувствувале патот кон животот честопати сè уште чувствуваат страв од нов срцев удар. Сфатете дека свесните промени во животниот стил можат значително да го подобрат вашето здравје.

Ова е добро за вашиот кардиоваскуларен систем:

Воздржете се од никотин
редовно вежбање
Мал стрес
здрава исхрана

Покрај тоа, помага редовно да се посетува кардиолог за да се добие медицински „ОК“ за новиот начин на живот.

Ако стравовите излезат од контрола, можете да размислите и за психотерапија. Таму ќе научите да ги разберете вашите стравови и како да се справите со нив. Исто така, ќе научите вредни техники за релаксација и дишење со кои можете брзо да се смирите во стресни ситуации.

Срцева обука: Насочен тренинг на срцето по срцев удар

Дури и ако станува збор за предизвик, важно е да се извршат насочени движења за да може срцето да чука побрзо. Бидејќи на долг рок, нежниот третман не е добар за срцето! Насочените, индивидуално прилагодени движења, од друга страна, го одржуваат срцето и циркулацијата „на тренинг“. Дискутирајте за вежбите со вашиот терапевт или вашиот лекар.

Спречување на срцев удар: профилакса на срцев удар

Кога станува збор за превенција од срцев удар, фокусот е на избегнување на вообичаените фактори на ризик:

Избегнувајте инерција: Редовно вежбајте.
Одржувајте идеална тежина: Слабејте ако имате прекумерна тежина.
Ограничете ја потрошувачката на тутун: Намалете го пушењето или, најдобро од сè, престанете да пушите воопшто.
без ексцеси: Пијте алкохол во умерени количини.
Намалете го нивото на стрес: Одржувајте рамнотежа помеѓу стресните периоди и насочената релаксација.
редовни проверки: Редовно проверувајте ги нивоата на липиди во крвта.
избалансирана исхрана: Јадете здрава, малку масна и балансирана исхрана.

Дијабетичари изложени на ризик од срцев удар

Дијабетичарите кои се изложени на ризик од срцев удар треба редовно да го проверуваат својот лекар за да се минимизира последователното оштетување или да се спречи тоа да се случи пред се. Пациентите дијагностицирани со дијабетично стапало, на пример, треба да ги проверуваат вредностите на бубрезите (креатинин) еднаш годишно.

Пациенти со висок крвен притисок изложени на ризик од срцев удар

Пациентите со висок крвен притисок, кои се изложени на ризик од срцев удар, исто така имаат потреба од медицинска контрола и доколку е потребно, лекови за да го одржат крвниот притисок што е можно поздрав.

Спречување на срцев удар - срцеви спортови

Вежбањето е исто така важно за постарите луѓе, не само по срцев удар, туку по можност дури и пред него. Голем број студии покажуваат дека спортот и вежбањето можат да го зајакнат срцето и исто така да го заштитат од нов срцев удар. Во срцевиот спорт има две главни цели:

Издржливост на возот: Преку спортови за издржливост како што се пешачење, џогирање, пливање, возење велосипед и веслање
Јачина на обука: Преку обука за сила како што е обука за градење мускули

Срцевите спортови се однесуваат на редовно вежбање на срцевиот мускул и со тоа зајакнување. Покрај тоа, спортската активност има позитивен ефект врз целото тело: циркулацијата на крвта се подобрува, белите дробови се зајакнуваат и имунитетот се зајакнува.

Во специјални срцеви спортски групи, пациентите со срцев удар можат да тренираат под медицински надзор. Ова им дава сигурност на многу пациенти со срцев удар. Студија потврди дека пациентите со срцев удар кои тренираат во група за кардио вежби живеат подолго и поретко имаат нов срцев удар.