Природни придобивки од краставиците
Нутритивни придобивки
Здравствени придобивки
хидратација - поради висока содржина на вода, краставиците го навлажнуваат телото додека ги елиминираат токсините; човечкото тело содржи повеќе од половина од тежината на вода, неопходна за функционирање на разни системи, а неговиот недостаток може да доведе до дехидрираност (замор, треска, мускулни грчеви); водата е од витално значење за формирање на плунка
Коса и кожа - од оваа гледна точка, тие можат да се користат на повеќе начини, како што следува: бледнеат кругови (поради изобилството на антиоксиданти и силициум), кеси за очи (поради високата содржина на аскорбинска киселина може да го намали задржувањето на водата-позиционирана на очите 20 минути), избледува пеги (кога се користи како тоник за прскање на лицето и вратот), подмладување на кожата (во форма на маска - со мешање краставици со неколку капки лимон; кожата ќе стане блескава, исчезнувајќи лузни и пигментација), затворање на порите (или нанесете ги едноставно, или комбинирајте ги со јаболков оцет, лимон, мед, гел од алое вера или доматна пулпа), отстранувајќи целулит (со комбинирање со талог од кафе и 1 лажица мед во форма на паста што се нанесува на кожата, може да се консумираат како такви). На крај, но не и најмалку важно, тие се корисни во случајот изгореници од сонце (Сок од краставица може да се примени на погодената област за ефект на ладење и смирување). Нивната содржина на силициум и сулфур помага да се стимулира раст на косата, може да се комбинира со сок од морков, зелена салата или спанаќ.
Рак - краставиците содржат ларицирезинол, пинорезинол и секоизоларициресинол, лигнани кои имаат солидна историја на истражување за намалување на ризикот од рак, вклучително и дојка, јајници, матка и простата (се чини дека е поврзано со улогата на бактериите во дигестивниот тракт кај луѓето кои ги земаат овие лигнани и ги претвораат кај ентеролигнани - имаат способност да се врзуваат за рецепторите на естроген со про и анти естроген ефекти поврзани со намален ризик од рак на гонада). Сепак, истражувањето за придобивките од краставиците е ограничено на лабораториски студии и студии врз животни. Втората група на фитонутриенти корисни во борбата против ракот е составена од кукурбитацин (припаѓа на поголемо семејство наречено тритерпени) идентификувани во свежи краставици; тие ги блокираат сигналите пренесени од клетките на ракот (за нивниот развој и преживување).
Лош здив и мамурлак - иако се чини невообичаено, свежите парчиња краставица притиснати во покривот на устата со јазик 30 секунди можат да го отстранат лошиот здив (фитохемикалиите ќе го уништат бактерија одговорен за мирис). Во случај на мамурлак или главоболка, тие треба да се внесат пред спиење и помага затоа што содржат доволно шеќер, витамини од Б-комплекс, електролити да замени многу основни хранливи материи, намалувајќи го интензитетот на почувствуваните симптоми.
Слабеење и варење - поради низок внес на калории и голема содржина на вода (но и недостаток на заситени масти/холестерол), краставиците се идеални за луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Исто така, им помага на влакната содржани во елиминација на токсините од дигестивниот систем кои го стимулираат варењето, истовремено спречува варење и други придружни болести. Дневната потрошувачка на овој зеленчук може да биде лек за хроничен запек.
Бубрези и мочен меур - повторно високата содржина на вода има влијание врз функцијата на бубрезите, стимулирајќи мокрење (затоа сокот од краставица се смета за одличен диуретик). Постојаната потрошувачка исто така може да ги раствори камењата во бубрезите со текот на времето.
Дијабетес, холестерол и крвен притисок - сок од краставица содржи а ХОРМОН неопходни за клетките на панкреасот да
Здрави зглобови, гихт и артритис - да се биде одличен извор на силициум (познато е дека го стимулира здравјето на зглобовите со зајакнување на сврзните ткива) го поддржува правилното функционирање на зглобовите. Краставиците се исто така богати со витамин А, Б1, Б6, Ц и Д, фолати, калциум, магнезиум и калиум. Кога се меша со сок од морков може да ја ублажи болката во гихт и артритис со намалување на нивото на шеќер во крвта. урична киселина.
Киселост, ладење и треска - минерална алкалност од сок од краставица ефикасно помага во регулирање на pH на организмот, неутрализирање на неговата киселост; исто така е корисно за ублажување на чиреви на желудник и дуоденум. Во суви и жешки периоди, сокот од краставица во комбинација со сок од целер има можност нормализира телесна температура, соодветно да бидат корисни и во случај да имате треска.
Воспаление - со спротивставување урични киселини што предизвикува воспаление во зглобовите, краставиците се погодни за луѓе од кои страдаат ревматизам. Работи исто толку добро во случајот артритис, астма или гихт. Овие својства лежат во антиоксидансите што ги имаат, вклучително и витамин Ц, бета-каротен и манган, но исто така и кверцетин, апигенин, лутеолин и каемферол. Во студии на животни, свежите екстракти од овој зеленчук покажаа специфични придобивки, вклучително и намалување на слободните радикали и зголемување на антиоксидансниот капацитет (ги инхибира про-воспалителните ензими како што е циклооксигеназата и спречува прекумерно производство на азотен оксид во ситуации кога постои зголемен ризик од прекумерно воспаление).