Пробиотичка нега на кожата За природно здрава и млада кожа! Пробиотички мозок

Пробиотици за акни и дамки

Акните се колективен медицински термин за болести на себумната жлезда и фоликулите на косата на кожата. Во текот на болеста, првично се развиваат неинфламаторни црни точки, подоцна може да се појават папули, пустули и нодули. Често погодените делови од телото се лицето, горниот дел од градите, како и грбот и вратот.

Причините за појава на акни можат да бидат многу. Најпознати се тинејџерски акни на акни предизвикани од хормонални промени. Но, промените во рамнотежата на хормоните се случуваат во многу фази од животот. Овие вклучуваат менструација, бременост, менопауза и самиот процес на стареење. Стресот, одредени лекови, повредите на кожата, употребата на токсични производи за нега, па дури и генетската шминка може да предизвикаат појава на акни.

Како и нашите црева, кожата има свој микробиом. Само кога има доволно „корисни“ бактерии, кожата е заштитена од ширење на штетни бактерии. Не е јасно како бактериите можат да спречат појава на акни. Научниците сепак се согласуваат дека пробиотиците позитивно влијаат на здравјето на нашата кожа.

Во 2014 година, Американската академија за дерматологија преку соопштение за јавноста објави дека пробиотиците се веројатно најефикасните средства за лекување на акни и розацеа кожа. Микробиомот на кожата може да се зајакне на два начина: пробиотички препарати може да се земаат орално и да се зајакне кожата преку оската црево-кожа, или може да се нанесат директно на погодените области на кожата во форма на креми и лосиони.

Како можат корисните бактерии да и помогнат на нашата кожа?

Тие формираат заштитен штит: Кога се нанесуваат на кожата, пробиотиците ја штитат кожата од несакани микроорганизми како што се штетни бактерии, габи и токсини. „Добрите“ бактерии буквално седат помеѓу површината на кожата и микробите кои напаѓаат однадвор и формираат заштитна бариера.
Пробиотиците имаат антимикробен ефект: Доколку се проголтаат или нанесат доволно „пријателски“ бактерии директно на кожата, тие ги раселуваат штетните микроорганизми и со тоа спречуваат воспаление на кожата, што може да доведе до појава на акни.
Смирување на оската црево-мозок-кожа: Истражувачите знаат дека постои врска помеѓу цревата, мозокот и кожата. Кога штетни микроби се активни во телото, тоа предизвикува одговор на имунолошкиот систем. Телото се префрлува во режим на одбрана и се развива воспаление. Се верува дека пробиотиците можат да ја намалат оваа одбранбена реакција на имунолошкиот систем и на тој начин да се борат против појава на акни.

За да се победат акните, пробиотиците во форма на ферментирана храна или додатоци во исхраната може да се додадат во исхраната. Земени секојдневно, бактериските нишки Lactobacillus paracasei, Enterococcus faecalis, Lactobacillus plantarum и Streptococcus salivarius ветуваат најголем успех против акните. Според јапонска студија, соединението L. rhamnosus SP1 помага и во намалување на акните кај возрасните 1 .

Пробиотиците се уште поефикасни против дамките на кожата доколку се нанесуваат директно на кожата. Важно е да се избере производ кој содржи живи микроорганизми. Ова е клучно, бидејќи само живите бактерии можат да го колонизираат микробиомот на кожата. Исто така, треба да се забележи кои бактериски жици се вклучени. За разлика од пробиотичките додатоци на храна, тие честопати не се детално наведени за производите за нега на кожата. Ветувачки пробиотски насоки за зајакнување на кожата се L. acidophilus и B. bifidum 2,3 .

Сува кожа

Сувиот воздух и греењето, студот и силниот ветер влијаат на нашата кожа, особено во зима. Се суши, ја затегнува кожата, станува црвена и почнува да чеша. Брчките исто така се полесно видливи преку сува кожа.

Пробиотиците можат ефикасно да го вратат здравиот сјај на пресушената зимска кожа. Корисните бактерии ја обновуваат природната влажност на кожата промовирајќи го производството на хијалуронска киселина. Оваа природна супстанција е главна компонента на нашата кожа и служи, меѓу другото, и како резервоар за вода. Покрај тоа, хијалуронската киселина дава значителен придонес во еластичноста, цврстината и јачината на нашата кожа. Хијалуронската киселина, која се користи во комерцијални производи против стареење, најмногу се произведува со ферментација на пробиотички бактерии на сојот Streptococcus zooepidemicus.

Пробиотичките бактерии не само што спречуваат губење на влага преку кожата, туку формираат и природен заштитен слој против патогени, загадување и токсини. Оваа заштитна функција, пак, спречува губење на влага бидејќи може да го намали испарувањето на задржувањето на водата.

Микробиомот на кожата е под влијание на нашата цревна флора, но исто така може да се зајакне директно преку употреба на пробиотички креми и лосиони. Но, не имаат ефект на сите пробиотички бактерии, докажаните бактериски насоки кои ја поддржуваат кожата се:

Лактококусот ферментира помагаат при обновување на клетките и мазност на кожата. Кефир содржи многу од овие ферменти на лактококи и може да се користи како пилинг за подобрување на киселинско-базната рамнотежа на кожата, намалување на брчките и спротивставување на стареењето. Покрај кефирот како природен пробиотик, се нудат и бројни козметички производи кои ги содржат овие корисни ензими.

Некои насоки на Лактобацили Докажано дека го поддржува складирањето на вода на кожата и на тој начин помага при сушење, фини линии и брчки на кожата поврзани со стареењето.

Бифида ферментира зајакнување на природната функција на кожата на бариера, која помага да се задржи влагата, а исто така се задржуваат токсините, патогените и "штетните" бактерии далеку.

Праменот Бацилус коагуланс има силен ефект на зајакнување на имунитетот и помага да се одржи кожата хидрирана и еластична. Пробиотик кој ја содржи оваа бактериска жичка е идеален за лекување на дехидрирана, под стрес или чувствителна кожа.

Студија од 2008 г. Л Ди Марцио и сор. Беше во можност да докаже дека крем за кожа дека Стрептокок термофили содржи, може да обезбеди поголема влажност на кожата 4. Ова е овозможено со производство на хијалуронска киселина.

Исто така, влакно Bifidobacterium breve може да го подобри производството на хијалуронска киселина, како што покажа студија спроведена со глувци.

Козметичките производи не се толку строго контролирани како додатоците во исхраната. Содржината на пробиотските креми е исто така честопати помалку детална од пробиотичките капсули или прашоци. Затоа е особено важно да се обрне внимание на бактериските жици што ги содржи. Покрај тоа, содржаните микроорганизми треба да бидат живи, бидејќи мртвите бактерии не можат да го променат микробиомот на кожата.

Ефект против стареење

Пробиотиците се спротивставуваат на стареењето на повеќе нивоа: од зајакнување на имунитетниот систем, до одржување на здрава телесна тежина, до спречување на вообичаени болести како што се дијабетес, карцином и кардиоваскуларни проблеми. Но, „пријателските“ бактерии можат да направат уште повеќе. Тие исто така ја прават кожата да изгледа помлада и ги намалуваат брчките и проблеми со кожата поврзани со стареењето.

Со возраста, влагата и колагенот во кожата се намалуваат. Се појавуваат брчки и кожата станува мрзлива. Покрај стареењето, постојат и бројни надворешни причини кои предизвикуваат предвремено стареење на нашата кожа. Токсините и болестите ја оштетуваат кожата и ја ослабуваат способноста да се лекува сама по себе. Изложувањето на сонце придонесува и за стареење на кожата, бидејќи УВ-зрачењето доведува до т.н. Оваа штета од сонцето резултира со брчки, пигментни точки и, во најлош случај, може да предизвика рак на кожата.

Изгледајте помладо со здрав микробиом

Здравата цревна флора е основа на здрава и млада кожа. Ако го зајакнеме микробиомот во цревата со добри пробиотици и урамнотежена исхрана, можеме да го направиме тоа Апсорпција на хранливи материи подобрување и со тоа да се спротивстави на стареењето на кожата. Нанесена директно на кожата, сепак, пробиотичките бактерии можат уште подобро да се борат против предвремено стареење на кожата.

Микробиомот на кожата исполнува еден Заштитна функција, бидејќи кожата претставува физичка бариера помеѓу внатрешните органи и околината.Овој заштитен слој нè штити од токсини, слободни радикали и загадување. Сите овие надворешни влијанија можат да придонесат за предвремено стареење.

Тешко е да се замисли нешто толку безначајно како тоа PH вредност има значителен ефект врз стареењето - но има! Како што старееме, pH на нашата кожа се движи од околу 4,5 на млада возраст на нешто над 5 додека старееме. Во светот на микробите, pH вредноста одредува кои микроорганизми доминираат во екосистемот. Мали отстапувања во погрешна насока може да значат дека патогени микроорганизми можат да се прошират на кожата. За среќа, pH вредноста обично се регулира сама по себе. За да не се наруши рамнотежата, важно е да користите главен производ за нега со pH од 4,5. Најдобро е да се избере природен производ богат со живи пробиотички бактерии.

Пробиотиците можат да го сторат и тоа Керамид Зголемете го нивото на кожата 5. Заедно со холестерол и одредени масни киселини, керамидот формира заштитна бариера, спречува губење на влага и ја намалува подложноста на инфекции.

Ова е уште поважно за задржување на влагата на кожата Хијалуронска киселина, бидејќи може да складира големи количини на вода. Со возраста, ја губиме хијалуронската киселина. Одредени бактерии во микробиомот на кожата, како што се Streptococcus zooepidemicus, Streptococcus thermophilus и Bifidobacterium, произведуваат хијалуронска киселина и на тој начин обезбедуваат поголема влажност на кожата. Ова пак ја зајакнува и затегнува кожата.

Пробиотикот Lactobacillus johnsonii ја штити нашата кожа од оштетување предизвикано од УВ зрачење сонцето и со тоа го спречува предвременото стареење на кожата (фото-обработка) и брчки 6. Сепак, ефектот не е (сè уште) доволно силен за да го замени кремот за сончање.

Колажи е протеин што ја прави кожата мазна и еластична. Производството на колаген се намалува со возраста, што резултира со доделување на кожата и брчки. Неколку пробиотички жици можат да произведат протеини кои ги врзуваат колагенските протеини и на тој начин помагаат да се формираат структури на кожата и да се одржи цврстината на кожата. Испитаните бактерии биле: Lactobacillus fermentum RC-14, L. rhamnosus GR-1 и 36 и L. casei Shirota.

Иако има уште многу истражувања што треба да се направат во оваа област, се покажа дека пробиотиците се користат на многу различни места за да се забави процесот на стареење. Пробиотичките бактерии мора да се одржат во живот за да бидат ефективни. Ова го отежнува работењето и создавањето добри производи за нега на кожата.

Мирис на тело

Од безбројните бактерии што ги сместува нашето тело, некои се способни да произведат мириси. Микробиомот на секоја личност, а со тоа и мирисот на неговото тело се уникатни како и отпечатоците од прсти. Ако микробиомот на кожата не е во рамнотежа, може да преовладат бактериите кои создаваат непожелни мириси.

Едноставен пример за ова е лош здив. Додека спиеме, главно дишеме преку носот, што резултира со недостаток на кислород во усната шуплина. Ова им овозможува на анаеробните бактерии да се размножуваат и нуспроизводите на отпад со лош мирис. Истото важи и за мирисите низ целото тело.

Ако го земеме мирисот на телото како непријатен, ова може да биде показател за болест. Воспаление во дигестивниот тракт, инфекции и други болести може да доведе до значителни промени во цревната флора. Но, не секогаш болестите се причина за арома на мушка. Лошата исхрана, алкохолот, стресот и вознемиреноста исто така придонесуваат за промени во микробиомот.

Пазувите обезбедуваат бактерии во идеален дом. Влажно е, топло и претежно темно. Во најголем дел, тука живеат два вида на бактерии: стафилококи и корне бактерии. Ако бактериите стапат во контакт со молекулите на потта без мирис во пазувите, тие се разделуваат и произведуваат миризливи нуспроизводи како што се тиоалкохолите. Истражувачите го идентификуваа видот Staphylococcus hominis како главен виновник во производството на тиоалкохоли. Врз основа на овие резултати од истражувањето, истражувачите се надеваат дека ќе развијат пробиотички дезодоранси во иднина кои специфично го спречуваат производството на „миризливи“ отпадни производи.

Најпопуларниот пристап кон мирисот на телото денес е комбинација на антиперспирант (кој спречува потење) и дезодоранс (кој ги убива бактериите на кожата). Сепак, убиството на бактериите создава нерамнотежа во микробиомот на кожата, што доведува до уште посакуван мирис на телото 7 .

Вештачки антиперспиранси и дезодоранси не само што ги бришат „миризливите“ бактерии, туку ги убиваат и заштитните бактерии кои ни го даваат нашиот уникатен, привлечен мирис.

Природно решение против мирис на пот

Природен начин за спречување на несакан мирис на телото е директно да се борите против причините. Цревната флора може да се балансира со избегнување на високо обработена храна и големи количини на месо, и наместо тоа, со избор на диета богата со свежо овошје и зеленчук. Избегнувањето на стрес и доволно закрепнување, исто така, позитивно влијаат на нашиот микробиом, а со тоа и на нашиот неспоредлив мирис.

Исто така е можно да се даде природен поттик на микробиомот со соодветен пробиотик. Најпознати пробиотички бактерии се лактобацилите и бифидобактериите. Пребиотиците исто така можат да помогнат во борбата против мирисот на телото со негување на „добрите“ бактерии.

За жал, речиси и да нема пробиотички дезодоранси кои навистина работат. Многу од производите содржат бактерии кои првично се наоѓаат во цревата и во основа немаат никаква активност на кожата. Другите пробиотички дезодоранси, пак, рекламираат убивање на бактерии. Ова пак се спротивставува на целта да се создаде балансиран микробиом на кожата. Сè уште постои голема потреба за понатамошни студии во оваа област. Во моментов, се чини дека најефективниот начин да се избегнат непријатни миризби на телото е (повторно) да се врати здравата и избалансирана цревна флора со користење на соодветни пробиотички бактерии.

Пробиотици за кожата?

Здрав микробиом на кожа ја штити кожата од сушење, го намалува стареењето на кожата, па дури и нашиот единствен мирис на телото во голема мера е одреден од бактериите на кожата.

Иако денес има бројни пробиотички креми, лосиони и козметика, сепак треба да се направат многу истражувања во оваа област. Пробиотиците можат да делуваат и да ја колонизираат кожата само доколку бактериите останат живи додека не се користат. Многу од производите што се нудат во моментов не го исполнуваат овој критериум бидејќи производството и складирањето на бактериите предизвикуваат потешкотии.

Пред да купите пробиотик за кожата, треба да се разгледаат следниве точки:

Дали се живи бактериите што ги содржи?
Кои бактериски жици се вклучени?
Дали бактериите што ги содржи се природни на кожата?
Дали pH е точна?

Здравата кожа не само што е убава, туку штити и од болести и повреди. Доколку пробиотикот ги исполнува горенаведените барања, тоа е многу корисен додаток за дневна нега на кожата.

Сигурен начин за зајакнување на кожата е преку цревата. Балансиран интестинален микробиом обезбедува здрава и силна кожа преку оската црево-кожа. Во овој случај, се препорачува добар детоксикациски пробиотик за да се изгради здрава цревна флора.