Пробиотици за здраво црево Витал

Ако цревната флора е ослабена со земање антибиотици, нездрава исхрана, стрес или премалку вежби, штетните микроорганизми можат да се размножат. Корисните цревни бактерии се спречуваат - се развива нерамнотежа во цревата. Ова е местото каде што пробиотиците кои го промовираат здравјето влегуваат во игра. Прочитајте овде како се апсорбираат и каков ефект имаат тие во организмот!

Во здраво црево живеат меѓу 400 и 500 видови бактерии. Околу 85 проценти од овие бактерии се корисни бактерии и околу 15 проценти се таканаречени патогени (предизвикувачи на болести) бактерии кои можат да предизвикаат штета. Ако рамнотежата помеѓу „добрите“ и „лошите“ бактерии е во нерамнотежа, како на пример во случај на неправилна колонизација на цревните бактерии во тенкото црево, зборуваме за нарушена цревна флора. На а здрава цревна флора за да го вратите или помогнете во одржувањето, можете да кликнете на едно Пробиотик Да се вратиме на.

Ако не јадете доволно пробиотска храна, добрите цревни бактерии „гладуваат“, а патогените бактерии ја добиваат предноста. Резултат: На односот на цревните бактерии влијае негативно, тој излегува од рамнотежа. Покрај поплаките во гастроинтестиналниот тракт, имунолошкиот систем тоне, така што сме поподложни на болести.

Кои се пробиотиците?

Пробиотици се препарати направени од живи микроорганизми. Овие вклучуваат млечни киселини бактерии и квасци. Доколку тие се консумираат подолг временски период и во доволни количини, тие треба да имаат позитивен ефект врз човечкиот организам и особено врз дигестивниот тракт. Пробиотичките лекови ветуваат и лек против цревни заболувања како што се Кронова болест и улцеративен колитис, бидејќи многу од овие болести произлегуваат, меѓу другото, и од недостаток на пробиотици. Но, тоа не е сè, пробиотикот исто така го стимулира имунолошкиот одговор на организмот, кој активира одредени имунолошки клетки.

Во форма на храна или додатоци во исхраната, како и лекови, пробиотиците се оценети позитивно од многу медицински професионалци и во студии. Познати се околу 400 пробиотички бактериски соеви. Некои од овие бактериски соеви се толерантни на киселина, т.е. не можат да бидат уништени од киселина во стомакот и затоа можат да се шират низ цревата.

Што прават пробиотиците?

Во принцип, следниве својства за промовирање на здравјето се доделуваат на различните пробиотички бактериски соеви:

Промовира варење на млечен шеќер (лактоза)
Помош против висок крвен притисок
Позитивно влијаат на запек и дијареја
Позитивен ефект врз гастроинтестиналниот грип
Корисно за синдром на нервозно дебело црево

Подобрете ја густината на коските
Спречување на висок крвен притисок
Подобрување на цревната флора

Регулирање на крвниот притисок
Антимикробен ефект
антиинфламаторно
зајакнување на имунолошкиот систем

Храна со пробиотици

артишок
Пашканат
кисела зелка
Пијалок за леб
Мишо
кефир
Матеница
Комбуха
Јаболков оцет
кисели краставички
Темпе
Кимчи
јогурт
Кварк
Сирења како Гауда, Моцарела, Пармезан, Чедар или Грујер

Земање пробиотици

Идеално, треба да земате пробиотици или храна со пробиотици со оброци секој ден, во текот на целиот ден. Со пробиотици во форма на капсула, треба да бидете сигурни дека ќе започнете да ги земате во текот на денот за да спречите несакани ефекти како грчеви и гасови.

За да постигнете позитивен ефект во цревата, треба да внесете барем помеѓу 100 милиони и 1 милијарда бактерии. Континуираното голтање на бактериите тука е особено важно, бидејќи многу од нив не стигнуваат живи до цревата. Ова се должи на високата киселост на желудечната течност, зголемената количина на жолчни и дигестивни ензими. Ако внесувањето на пробиотикот е прекинато дури и за неколку дена, цревната флора може да се развие во првобитната состојба.

Како се прават пробиотиците?

Theивите микроорганизми се познати повеќе од 100 години и беа откриени за прв пат од украински истражувач во форма на пробиотска култура од конзумирани кисело млечни производи. Во 1908 година ја доби Нобеловата награда за медицина за докажување. Во последните 30 години медицината повторно го откри позитивниот ефект на пробиотските бактериски соеви врз цревната флора, а со тоа и врз здравјето на луѓето. Оттогаш, извршено е интензивно истражување и откриени се понатамошни соеви што овозможија уште повеќе терапевтски пристапи. Особено се во фокусот Лактобацилус ацидофилус и бифидобактериум, и двата се најбројни во цревната флора на човекот.
Денес пробиотиците се произведуваат индустриски користејќи современи процеси. Сепак, бројни услови се поврзани со производствениот процес, така што пробиотиците можат да ги развијат своите позитивни својства. Пробиотички соеви брзо ја губат својата одржливост, ако стапат во контакт со жолчни или гастрични секрети. Затоа е важно стеблата да го преживеат гастричниот премин неповреден, бидејќи се отпорни на киселина.

Бактериските култури можат понатаму да се обработуваат со шок замрзнување. На овој начин, доколку се правилно складирани, пробиотиците можат да постигнат долг работен век. Повеќето пробиотици сега се достапни на пазарот како ентерични капсули или во форма на прашок.
Пробиотичките бактерии што се појавуваат во природно ниво, се размножуваат сами по себе во добри услови. Кисела зелка и јогурт се добри примери за ова.

Датум: 19.08.2020
Автор: ennенифер Билек