Проблеми со тежината Имаме добри вести и не се толку добри
Збогум мамење, наскоро ќе се каже, бидејќи измамниците за диети може да бидат осудени веднаш во иднина. Од друга страна, шеќерот во сокот од портокал не дебелее, но дури штити од гихт. Две студии - една тема
Едноставен тест на крвта фаќа измамници за диети
Во Балтимор, САД, истражувачите од школата за јавно здравје „sонс Хопкинс Блумберг“ откриле дека наскоро ќе може јасно да се докаже дали пациентот ја следи својата диета или не. Бидејќи се што ви треба е примерок од крв. Метаболитите содржани во него, кои се метаболички производи, го докажуваат без да и дали она што го проголтал пациентот.
ДАЕС диетата помага во намалување на крвниот притисок
Истражувачите откриле десетици метаболити во крвта кои се разликуваат во зависност од тоа што конзумирал субјектот. Тој добил упатства да ги следи прописите за ДЕЈС диета да се хранат, така црвено месо, бонбони и месо да се избегне. Оваа форма на диета исто така го диктира и Нутриционистички фокус на овошје и зеленчук да се постават, и така да се направи употреба на соодветни лекови излишно. DASH се смета за исклучително ефикасен. Метаболитите во крвта на оние кои се на диета биле многу различни од оние во крвта на измамниците. „Сега можеме да ги користиме овие биомаркери за недвосмислено да ја провериме усогласеноста со диетата во идните студии“, рече истражувачкиот тим. Во иднина, ова треба да им овозможи на општите лекари да го следат почитувањето на пациентите кон диетите.
Сокот од портокал не дебелее
И сега за добрата вест за диетите. Сокот од портокал отсекогаш се сметал за гомно средство поради високата содржина на шеќер и затоа бил апсолутно табу во многу диети. Истражувачите на универзитетите во Хоенхајм во близина на Штутгарт и Кил сега го дадоа сè јасно. Бидејќи тие не само што откриле дека сокот од портокал поддржува губење на тежината, па дури и рамномерно од гихт може да заштити. Секој што не ужива во сокот од портокал како закуска помеѓу оброците, но заедно со оброците, може да има двојно корист од неговите корисни ефекти врз здравјето.
Додека многу потрошувачи користат сок од портокал како извор за Витамин Ц, калиум и фолати проценка, некои критичари го вклучуваат поради неговата природна содржина на шеќер Безалкохолни пијалоци како кола и лимонада истото и предупредувајте дека овошните сокови, како и пијалоците засладени со шеќер придонесуваат за развој на Дебелина и дијабетес мелитус тип II може да придонесе. Еден како Проф. Д-р Реинхолд Карл рече, сега се докажа неиздржана претпоставка. Резултатите од студијата јасно покажуваат дека, за разлика од безалкохолните пијалоци засладени со шеќер, сокот од портокал не дебелее. Кај учесниците во студијата не е откриено зголемување на телесната тежина. Како придонес за појадок, ручек или вечера, сокот од портокал дури резултираше во губење на телесните масти, особено ако сокот од портокал се консумира заедно, а не помеѓу оброците.
Заклучок: Никој не треба да лаже за следната диета со сок од портокал!