Прочистете го вашето тело
Сарматлуже и шницли, ќофтиња и калтабоши, колачи и торта, вино и шампањ… многу добрите, но кои ја ставаат на тест вашата фигура. Холестеролот исто така се зголеми малку, но ако не сте имале никакви проблеми со стомакот, жолчката или црниот дроб, сепак помислете дека сте си поминале добро.
Сепак, на телото му е потребен третман за детоксикација, бидејќи се акумулираат токсини и масти. Дури и ако не изгубите повеќе од 1-2 кг, вашето здравје ќе се здобие.
Ако барате едноставно решение, можете да го пробате додатокот Диет Дует, со двоен ефект на слабеење и детоксикација. Има корисен ефект врз телото и фигурата и лесно се внесува во дневната исхрана. Така, ќе мора да имате предвид неколку правила, кои ќе ги претставиме подолу.
Пред да започнете со детоксикација или диета, побарајте совет од вашиот матичен лекар, особено ако страдате од спазмофилија, хронични заболувања, имунитетниот систем е ослабен, бремена сте или доите.
Не започнувајте третман со детоксикација или диета одеднаш. Телото ќе реагира навремено, а потоа ќе започне да складира што и да јадете, и ќе се чувствувате фрустрирано, без желба да ја продолжите диетата. Неколку дена јадете само лесна храна со малку маснотии - супи, супи од зеленчук, урда, јогурт, салата од цвекло, сосови, спанаќ, боранија и сл. Пијте многу течности, најмалку 2 литри (8 чаши) вода на ден, за да се олесни елиминацијата на токсините.
Започнете го лекот за време на викендот, кога ќе останете дома и сте порелаксирани. Ако имате патишта да направите или имате испланирано активност што вклучува физички напор (чистење, шопинг, итн.), Одложете ја за уште еден викенд.
Пијте чаша лимонада со топла вода и сок од лимон секое утро. Помага во елиминирање на токсините.
Обидете се барем еден ден (идеално два или три) да пиете само течности. Пијте најмалку 2,5-3 литри течност на ден. Покрај вода, можете да пиете незасладени билни или овошни чаеви, чиста супа (во која варел зеленчук), компот без шеќер, свежо исцеден овошен сок. Издвои слатки газирани пијалоци, конзервирани овошни сокови, алкохолни пијалоци и оние со додаден шеќер.
Телото реагира на елиминација на токсините преку низа симптоми. Не плашете се ако ве боли главата, чувствувате вртоглавица, слабост, урината мириса силно. Колку повеќе токсини се акумулирале во телото, толку се појасни знаците, манифестациите. Не прекинувајте го третманот, бидејќи симптомите исчезнуваат со детоксикација на телото.
По 1-3 дневно лекување со течности, не брзајте да го надоместите изгубеното време. Јадете лесна храна за која не е потребно премногу стомак и црн дроб. Започнете со супи, салати, зеленчук на пареа (едноставна или подготвена салата со лажичка масло и една сок од лимон), компири печени, овошје. По неколку дена, преминете на храна што обично ја јадете, но избегнувајте ја варената со многу месо или маснотии. Домашни јадења од зеленчук (спанаќ, боранија, тиквички, пиперки полнети со ориз, итн.) Се исто така добри ако не се подготвени со маст или многу масло.
Поставете ден во неделата да пиете само течности. Ако сте навикнати на пост, можете да изберете среда или петок. Не планирајте течен лек во денови кога сте многу под стрес, уморни, мора да вложите физички напор или сте ги ставиле на дневен ред социјални обврски (посети, деловни оброци, коктели, итн.).
Покрај денот на течности, обидете се да јадете здраво остатокот од неделата:
- Обидете се да јадете повеќе свежа, непреработена храна (замрзната храна задржува голем дел од нивните хранливи материи). Можете да составите разни менија со зеленчук, житарици, производи од соја, млечни производи, овошје.
- Јадете месо само еднаш или двапати неделно и изберете посно, пилешко или мисирка. Или заменете го месото со риба.
- Извор на растителни протеини (наместо месо или јајца), кои се наоѓаат во ореви, лешници, сув грав, производи од соја.
- Пијте најмалку 2 литри течности дневно (од предложените погоре).
- Може да пиете чаша топла вода секое утро во која сте го исцедиле сокот од лимон. Токсините ќе бидат елиминирани полесно.