Продавница за аптека млеко, црвено вино; Ко
Добро е познато дека чипсот, помфритот и пивото имаат многу калории. Но, има и многу скриени калориски бомби, од кои некои се сметаат и како здрави. Овошни сокови, млеко или црвено вино - BILD.de и „Apotheken Umschau“ покажуваат каде се кријат многу калории.
исто така прочитајте
Нутриционистички заблуди Јадењето помалку не ве прави тенки
Помфритот дебелее и многу овошје е здраво! Стварно? Диететски експерт др. Детлеф Папе ги објаснува најчестите нутриционистички грешки.
исто така прочитајте
Lamb & Co. 50-те најдобри убијци на калории од А до З.
Божиќното време оди, зимската сланина останува - нормално. BILD.de открива 50 убијци на калории со кои можете пријатно да изгубите тежина.
Алкохолни
Пилснер 200 мл 78 килокалории
Пиво од пченица 500 мл 215 kcal
црвено вино 150 мл 165 kcal
бело вино 150 мл 111 ккал
пенливо вино 150 мл 125 kcal
Мартини 100 мл 125 kcal
На милиони деца им се кажува секој ден: Млекото ве прави големи и силни! Во суштина тоа е точно, но и млекото дебелее! Бидејќи една чаша полномасно млеко (200 милилитри) обезбедува околу 140 килокалории, колку што има голема чаша кола (300 милилитри, но содржи значително повеќе шеќер). Добра алтернатива на полномасното млеко е млеко со малку маснотии.
Овошен сок: Покрај ветените витамини, овие пијалоци често имаат голема содржина на шеќер, што може да промовира расипување на забите и дебелина. Минералната вода, билните чаеви или шприцерите од овошен сок се полесни.
Маслиново масло: Маслиновото масло е чисто растително по природа, затоа не го зголемува нивото на липиди во крвта. Но, има многу калории, 100 грама содржат скоро 900 килокалории, така што маслиновото масло има дури и повеќе од путерот.
Интересно исто така
Фруктоза: Честопати се нарекува здрав, овој засладувач му обезбедува на телото исто толку калории колку рафинираниот бел гранулиран шеќер, за кој се знае дека е помалку здрав. Затоа, бидете внимателни: калориска бомба. Исто така, постои ризик да јадете повеќе, бидејќи недостасува нормалното чувство на ситост.
Црвено вино: Содржи антиоксиданти, овие супстанции имаат одредена функција на кардиоваскуларна заштита. Но, само ако црвено вино се консумира во умерени количини. Она што многумина исто така не го знаат: црвеното вино содржи доста калории - помеѓу 70 и 80 килокалории на 100 грама, половина повеќе од голема чаша кола (300 милилитри).
Дополнителни информации за тоа како да јадете балансирана и здрава исхрана се достапни на www.apotheken-umschau.de.
Прочитајте ги 50-те најкалорични намирници тука:
50-те најкалорични намирници
1. Маст и маснотии 882 kcal/100 g
2. Разјаснет путер 881 kcal/100 g
3. Кокосово масло, хидрогенизирано 879 kcal/100 g