Профил на Л-глутамин на аминокиселина

Аминокиселини од аптека. Нарачајте овде за бесплатна испорака!

Разумно комбиниран со витамини и многу повеќе. Произведено во Германија. бесплатна Достава!

Глутамин е најзастапната аминокиселина во крвната плазма со 20 проценти; најмногу е концентриран во мускулите и во тенкото црево. Со обезбедување на азот и формирање на амино шеќери, пурини и нуклеотиди, тој е одговорен за бројни реакции на синтеза во организмот.

Глутаминот е најпознат меѓу спортистите на сила и атлетичарите, бидејќи има анаболен ефект (градење на мускули) во високи дози.

Во основа овозможува во телото

  • задржувањето на водата во клетките
  • зголемувањето на волуменот на клетката за време на физички напор
  • снабдувањето со енергија на мускулните клетки и гастроинтестиналниот тракт
  • преносот на нервните стимули
  • регулирање на киселинско-базната рамнотежа

и го поддржува имунолошкиот систем.

Барање за глутамин

Поради фактот што телото може да произведува самиот глутамин, тоа е една од несуштинските аминокиселини. Како и да е, под влијание на стрес или повреди, потрошувачката се зголемува, па затоа е важно да се обезбеди соодветно снабдување преку храна.

  • Лица со нарушувања во користењето
  • Пациенти со инфекции
  • (Натпреварувачки) спортисти

имаат зголемена потреба за глутамин и треба соодветно да се снабдуваат.

Глутамин во храната

Со 4,8 g на 100 g, какаото има најголема содржина на глутамин во храната. Тие исто така се препорачуваат како дел од секојдневната исхрана

  • млеко
  • Млечни производи како кварк, јогурт или бело сирење
  • Производи од пченица и соја
  • сурова или пушена живина, говедско и свинско месо
  • суров или пушен лосос
  • Јајца и
  • Ореви

Тука треба да се напомене дека глутаминот е исклучително чувствителен на топлина и лесно се уништува при готвење, печење или печење.

аминокиселина

Недостаток на глутамин

Метаболички нарушувања, операции, тешки инфекции или големи повреди може да доведат до недостаток на глутамин. Бидејќи ова го одложува процесот на заздравување и ги промовира последователните компликации, се препорачува насочена диета со храна богата со глутамин или внесување на глутамин како додаток на храна по големи хируршки интервенции во случај на долготрајни инфекции.

Глутамин во исхраната медицина

Како што покажува студија спроведена во 2011 година, дневната администрација на 0,5 g глутамин на килограм телесна тежина (т.е. 35 грама глутамин дневно за човек од 70 кг) доведува до забележливо и мерливо подобрување на симптомите на пациентите со нарушувања на апсорпцијата (Морбус Крон). 1

Глутамин се користи и во лекување на туморски заболувања. 2 Тука се грижи

  • Зголемување на имунолошката компетентност
  • Зголемување на стапката на апоптоза
  • забрзана регенерација по трансплантација на коскена срцевина
  • Минимизирање на ризиците од зрачење или хемотерапија.

Други можни употреби на глутамин се

  • алкохолизам
  • немоќ
  • сенилност.

Дури и со помалку сериозни болести, глутаминот придонесува за побрзо заздравување со позитивно влијание врз индивидуалните процеси на телото. Поддржува

  • функцијата на бубрезите и црниот дроб
  • преносот на стимули во мозокот и
  • снабдувањето со енергија на мускулите и органите за варење.

Л-глутаминот е одобрен како лек против српеста анемија во САД од 2017 година. 3

Глутамин несакани ефекти

Глутамин во форма на додаток на храна мононатриум глутамат може да предизвика таканаречен синдром на ресторан во Кина, кој е предизвикан од

  • Иритација на областа на вратот
  • гадење
  • Главоболка и болка во стомакот
  • Топлина и затегнатост

прави забележливо. Сепак, ова не е глутамин, бидејќи се нуди во додатоци на храна или во природна храна!

Високи дози на глутамин може да предизвикаат пораст на хормонот за раст во крвта и затоа имаат анаболен ефект (градење мускули) кога се земаат специјално после тренинг. Во овој капацитет се користи од конкурентни спортисти за градење или моделирање на мускулна маса.

Извори и студии:

  1. Ј. Бенџамин и сор.: „Глутамин и протеини од сурутка ја подобруваат цревната пропустливост и морфологија кај пациенти со Кронова болест: Рандомизирано контролирано испитување“, Dig Dis Sci, 26 октомври 2011 ↩
  2. К.С. Кун и сор.: „Глутаминот како неопходна хранлива материја во онкологијата: експериментални и клинички докази“, Европски весник за исхрана, бр. 49/4, јуни 2010 година
  3. https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/76919/Sichelzellanaemie-Aminosaeure-L-Glutamin-mindest-Komplikation

Аминокиселини од аптека. Нарачајте овде за бесплатна испорака!

Разумно комбиниран со витамини и многу повеќе. Произведено во Германија. бесплатна Достава!