Програма 21 од Јанис Гцден - Форум
Дискутирајте за програмата 21 од Јанис Гцден im ниски хидрати Форум од областа на диети; Здраво на сите, дали некој од вас некогаш ја направил програмата 21 на isенис Гцден? Кои се твоите искуства?
Програма 21 од Јанис Гцден
еден од вас веќе ја заврши програмата 21 на Јанис Гцден?
Кои се твоите искуства?
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Јас исто така би бил заинтересиран. Пред сè, дали диетата е навистина добра како што велат многумина. Досега можев само да дознаам дека овошјето не е дозволено во текот на 21 ден.
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Вчера случајно наидов на твојот пост и малку истражував. Звучи добро на програмата и размислувам да додадам програма преку Интернет.
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Јас исто така размислувам. 21 really навистина не се многу. Само се сомневам во исхраната што се дава.
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Јас се пријавив
Диетата оди во насока на 4 часа тело/бавно јаглехидрати (Тим Ферис). Во групата на Фејсбук има многу рецепти/идеи. Бидејќи живеам со малку јаглени хидрати веќе 14 години, можам да се справам со тоа.
На 13-ти мај ќе започнам така што Cheatday (ден 11) ќе падне во сабота * g *
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
дали избравте ДВД или верзија преку Интернет? Ако ја зедовте верзијата преку Интернет, можете ли да ми кажете дали ми треба добра интернет-врска? Liveивеам во селото и врската е повеќе од скромна
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Ја зедов програмата преку Интернет. Досега имам пристап само до видеото за тест за фитнес што треба да го направите на почетокот на 21 ден (нема да започнам до среда, а потоа ќе ги видам и другите видеа). Работи супер брзо за мене и мојата врска не е секогаш најдобра.
Можете исто така да ги репродуцирате видеата во мобилната апликација ако вашата врска со мобилниот телефон е подобра.
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
@ Пролетен ролна:
Тогаш, ве молиме, бидете во тек.
Сè уште се прашувам дали треба да се регистрирам преку Интернет. Покрај работа, правам и вечерни часови (Пон. - пет) и не сум толку сигурен дали воопшто ќе можам да се држам до тоа.
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
да
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Како ти беше првиот ден, пролетен ролна?
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Досега е прилично добро
Првиот тренинг беше одличен и се плашам дека мускулите ќе ме болат утре. Само што имав вкусна салата од леќа со пржени пилешки гради, јајца ова утро. Ајде да видиме што ќе кажат вагите за неколку дена. Сум правел Дукан претходно и не знам дали јаглехидратите од леќата/гравот и маснотиите ќе ми дадат зголемување. Ако се двоумите, повторно ќе го направам Дукан со спортската програма.
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Дали претходно ги добивате рецептите за да можете потоа да купувате или моравте да бегате во средата и прво да купите сè?
Можеби можеш да ми испратиш неколку рецепти преку pn?
Дали мислите дека би било можно да ја следам оваа диета, иако скоро и да немам време?
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
За жал многу тивко тука.
Сега малку ја сменив исхраната. Избегнувам јаглехидрати навечер и секогаш имав тресење навечер од вторникот. Можеби прво можам да ја ставам мојата тежина под контрола. Би било толку убаво да конечно повторно видам 7 напред!
@ Spring roll: Сега е една недела. Како помина за тебе?
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Дали има нешто ново од вас во моментов?
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Нема ништо ново со мене. Но, исто така сум тотално стресен во моментот.
Се надевам дека ќе можам подобро да се концентрирам на мојата исхрана за време на мојот одмор.
Здраво! Затоа, ја пробувам програмата и пишувам мал блог за тоа што можете да го следите. Треба да направите 2 или 3 круга (21 ден) порано. Во зависност од резултатот.
слободно оставете и поставете прашања
AW: Програма 21 од Јанис Гцден
Здраво, целосно можам да ја препорачам програмата 21.
Јас го правев тоа 3 месеци и изгубив над 20 кг. Измерете сега на 170 сантиметри 76 кг. Но, сè е дефинирано и нема повеќе маснотии ! Би сакал да изгубам уште повеќе. Единствениот проблем е размавта на кожата околу стомакот и препоните.
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш