Програма за слабеење на девојчињата - Фитнес нација

Програмата за слабеење ви дава сè што треба да знаете за да успеете да изгубите тежина, да направите свои планови за исхрана и да се одржувате.

Обука за момчиња

Обуката исто така доаѓа со кардио план во 4 фази.

програма слабеење

46 планови за храна

Плановите се направени од 1300 калории до 2300 калории и може да се модифицираат според вашите потреби.

Рецепти за да заборавите на диетата

Покрај фактот дека се вкусни и можеме да ги вклучиме во скоро кој било план за диети, овие рецепти содржат код, кој можете да го скенирате во MyFitnessPal за да ги снимите вашите калории и макронутриенти без напор.

Техничкиот дел

Програмата содржи технички дел во кој ќе научите како да изгубите тежина, како да ги промените плановите за јадење, како да останете и како да се опоравите по периодот на слабеење.

Практичниот дел

Практичниот дел содржи стратегија за слабеење, примери за тоа како да ги пресметате и следите калориите и како да ги прилагодувате калориите додека се развивате.