Пролетна астенија - тестирани лекови urnурнал де Вранчеа - Вести од Вранчеа и Фоксани
Астенијата е состојба која се карактеризира со општо слабеење на телото, како ефекти, меѓу другите, со општ замор, зголемена емоција, појава на слабост, тага и апатија, пишува The One.
Исто така, телото тешко се прилагодува на светлината и температурата, имунитетниот систем е почувствителен, се чувствуваат недостатоците на витамини и минерали. Затоа, во оваа нова сезона, повеќето се склони кон респираторни вируси.
Астенија се јавува и на есен, но е многу почеста во пролет. Според статистичките податоци, пролетната астенија главно ги погодува жените, кои се жалат на несоница, низок тон, нервоза, вртоглавица и слабост.
Според The One, некои соодветни лекови би биле голема потрошувачка на свежо овошје и зеленчук, како што се јаболка, агруми, ореви, урми, зелена салата, моркови, стевија, спанаќ, коприви, лобода, зелен кромид, лук, ротквица и аспарагус, но исто така потрошувачка на цели зрна.
Други начини да се ослободите од пролетната астенија вклучуваат:
- природни лекови со тоничен ефект за ревитализација на организмот: мед, матичен млеч, полен, пивски квасец, шипинка, морето, ѓумбир, босилек, женшен.
- конзумирање на што повеќе течност, особено обична вода за детоксикација на организмот
- почитување на часовите на спиење, најмалку 7 часа на ноќ
- прошетки во парк, лесно трчање, возење велосипед
- кардио и фитнес тренинзи, пливање
- вежбање спорт на отворено
- поминување слободно време со пријатели или правење активности во кои уживаме
За борба против астенија се препорачуваат и алтернативни лекови како што се рефлексологија, хомеопатија, акупунктура или ароматерапија, пишува Оне. EN.