Пролетна диета
Пролетната диета не е диета и нема детоксикација во строга смисла на зборот, но значи поинаков пристап кон исхраната со цел да се пополнат недостатоците во студениот период од годината и да се ослободи телото од токсини.
Пролетната диета носи не само дополнителна енергија, туку особено здравје и убавина, нејзината цел е да се бори против пролетна астенија, недостатоци на витамини и минерали, да го подобри изгледот на кожата и, евентуално, да се ослободи од некои килограми, иако тоа не е главната цел на пролетната диета.
Затоа, пролетната диета мора да се бори против најчестите симптоми на премин од зима во пролет, како средна сезона. Непријатностите на пролетта значат: вишок килограми, сува и дехидрирана кожа, замор, поспаност но и нетрпеливост, вознемиреност и фрустрација. Затоа, пролетната диета е насочена кон виталните органи: црниот дроб, бубрезите, жлездите и кожата на кои им е потребен импулс за да им помогне да се освежат, а тоа се прави преку храна.
За поддршка и стимулирање на биолошката активност, растејќи на пролет, пролетната диета значи лесно сварлива храна што се јаде претежно сурова, заменувајќи млечни месо, животински масти со зеленчук, конзервирано свежо овошје и зеленчук, забележува здравствена линија .com.
Еве ги основните правила во пролетната диета:
► Избегнувајте сол. Ова ја отстранува водата од ткивата.
► Избегнувајте шеќер. Заменете го шеќерот со мед.
► Јадете храна со горчлив вкус. Ги поддржувам топката и црниот дроб. Тоа значи 'рж, правописен, ентивен, артишок.
► Избегнувајте кисела храна. Само сок од лимон и природен оцет од ферментирано вино или јаболков оцет остануваат на списокот.
► Јадете зеленчук и овошје богато со железо. Тоа значи да лекувате коприви, глуварчиња, власец, зелена салата и магдонос.
► Клучниот збор во пролетната диета е „железо“. Идеални се: црн грав, леќа, грашок и спанаќ. Замрзнатите се исто така добри.
► Суво овошје е исто така добредојдено: суво грозје, кајсии, смокви и урми. Серијата ја комплетираат ореви, бадеми и лешници, но и семе од лен, семки од тиква и сончоглед. Сите треба да се јадат сурови во мали количини, но секој ден.
Cure Лекот со хлорофил е важен дел од пролетната диета. Ова значи брокула, боранија и спанаќ. Се претпочита свеж зеленчук, но замрзнат зеленчук е исто така добредојден, сè додека тартуфите не ги нападнат пазарите.
► Хидратацијата е неопходна и во пролетната диета. Кинезите препорачуваат пиење најмалку 2 литри течности во пролетта за да се поддржи елиминацијата на токсините и да се освежи крвта.
► Физичкото движење е задолжително, но движењето значи одење на отворено, на сонце.
Пролетната диета е долготрајна диета, а во рамките на здравата исхрана може да биде начин на живот во март и април.