Пролетно будење; Црниот дроб сака масажа; Блог на Лотус
Далечна источна филозофија и класична кинеска медицина
Чигонг за фазата на трансформација - од Јоаким Штулмахер
Двата органски системи црниот дроб и жолчното кесе се доделени на дрвото, изворот. И исто како што ја знаеме пролетта, функционираат и системите на органи на црниот дроб и жолчното кесе. Пролетта го носи многу моќно она што се одморило на земјата во текот на зимата и им овозможува на природата, луѓето и животните да се разбудат во нов живот. Пупки и мали растенија никнуваат и ги привлекуваат луѓето од нивната Божиќна зимска пријатност и внесуваат движење во очигледна тишина. И токму оваа моќ на пролетта го наоѓа својот израз во нас, преку двата органи црниот дроб и жолчното кесе, на пример, давајќи ни сила да стануваме од кревет секое утро и смело да се справиме со новиот ден.
Симболот на пролетта е бамбусот, моќен, а сепак многу флексибилен и си го трасира патот. Во согласност со оваа моќ, пролетта ни дава можност да се справиме и да спроведеме нови проекти и идеи со храбра моќ на жолчката и трпелива истрајност на црниот дроб, да оствариме соништа и да бидеме креативни во она што го правиме и сакаме да го направиме.
Токму оваа функција и движење треба да бидат култивирани и поддржани. И особено пролетта, како сезона во годината, но исто така, на пример, раните утрински часови, нудат прекрасна можност да го сторите тоа, бидејќи пролетните органи секако се особено приемчиви за зајакнување во соодветно време и нудат најдобра можност за развој во ова време. Од друга страна, доколку се занемарат, тие секако се многу склони кон повреди и дисхармонија.
Ваквиот позитивен, како и негативниот третман, секако продолжува и во циклусот на фази на промена. Лошо живеената зима ретко може да произведе добар, силен нов почеток на пролет. Одморната зима, со време на повлекување и релаксација, ни овозможува да собереме доволно сила да процветаме повторно на пролет, силна и полна со енергија.
Во ТКМ, функциите на органските системи одат далеку од она што им е доделено во конвенционалната медицина. Од гледна точка на ТЦМ, на пример, црниот дроб како органски систем е одговорен за складирање на крв, снабдување и негување на тетивите, лигаментите и мускулите и нивно одржување на еластичноста. Исто така, ги храни срцето, крвта на срцето, косата, ноктите на рацете и очите. На психолошко и емоционално ниво, тој ни нуди голем потенцијал во однос на креативноста, фантазијата, iosубопитноста и радоста. На пример, премалку/лош сон, премногу стрес, притисок, неискажани и „проголтани“ емоции, неоживеани соништа и идеи и како резултат на емоциите како што се фрустрација, лутина и тага ги оштетуваат дрвените органи, а со тоа секако и ние како целина ако најпрво го забележиме само при прилично безопасни симптоми.
Очите се директна порта кон црниот дроб. Сè што внесуваме преку очите, влијае и на црниот дроб. И така, сè што апсорбираме прекумерно од работата на компјутер или екран, може да се вари само со тешкотии од црниот дроб, а со тоа и од целиот дигестивен тракт. Ги оштетува органите за варење, црниот дроб и особено црниот дроб. Значи јини дел од црниот дроб со симптоми како што се сувост на очите, чувствителност на светлина и конјунктивитис. Но, и дигестивни нарушувања, метеж и чувство на топлина во желудникот или во главата, главоболки, напнатост итн...
Црниот дроб е одговорен за складирање на крвта, а крвта пак е дом на духовното суштество Хун. Дисхармонијата на црниот дроб и крвта може директно да влијае на стабилноста на Хун, Ле-Крв и Срце-Крв, со ефекти пред се врз сонот. Од немирен ум и немирен сон, многу соништа до кошмари, внатрешен немир или емоционални и ментални нарушувања.
И ако го погледнеме меридијанскиот тек, ќе видиме уште една многу важна област за која е одговорен црниот дроб. Меридијанот на црниот дроб продира во стомакот. Целиот долен дел на стомакот, репродуктивните органи и генитоуринарниот систем се пробиени и прифатени од меридијанот на црниот дроб. Црниот дроб ги контролира репродуктивните органи и е вклучен во ТКМ во секој гинеколошки третман.
Црниот дроб сака слободен проток
Тој е одговорен за слободниот проток на Чи и крв и затоа е многу склон кон стагнација. Секој притисок (од кој било вид) создава затегнатост внатре, го блокира слободниот проток на Чи и создава стагнација. Главните симптоми за ова се, на пример, чувство на исполнетост и притисок и болка, болка во крилото, нарушувања на елиминација, болка во градите или ПМС и напнатост во градите. Овој слободен проток е исто така, или особено, поврзан со нашата емоционална состојба. Големо снабдување со еднаквост според мотото „Нека биде“, тоа е она што го сака, може и има потреба од црниот дроб, бидејќи е многу подложно на секакви емоции. Таа има моќ упорно да ги извршува работите дури и кога и пречат пречки, може да остави емоции да течат и на тој начин исто така да ги привлече и во исто време има сила да не се предава, да започне одново и да продолжи понатаму. Во Јијинг (Книгата за промени) може да се најде како израз на Шестоаголник. 19 „Лин - жалење“, 2-ри јанг линија, 2-ри чекор и упорност да се остане на топката по жолчката, како израз на шеснаесетникот 24 - „Фу - враќањето“ се осмели да го направи првиот чекор од најдлабоката темнина, најдлабокиот Јин.
Сè што ви помага да се ослободите, особено од зафатените емоции, секогаш го ослободува и ослободува црниот дроб, дрвените органи и моќта на пролетта во вас. Без разлика дали тоа е танцување, врескање, плачење, смеење, тресење, трчање, рипување, разговор или расправија, сечкање дрва, медитација или што и да е, тие го прават тоа.
Црниот дроб сака масажа
Бидејќи црниот дроб е многу склон кон метеж и стагнација, тој сака и му треба сè што ќе му помогне да го одржи слободниот проток и да ги реши дисхармониите. Без разлика дали станува збор за слободно движење, спорт и римпење надвор од природата, како див танц, самомасажа или масажа од некој друг, сето ова е многу добро за црниот дроб, опуштено и не треба да се занемари. Времето на пролетта, но и утрото, треба да го користиме секој ден за да се разбудиме одново и да ги зајакнеме пролетните органи. Утринска прошетка, можеби дури и со идеја да земете Qi пролет/утро со вдишување и да дозволите да работи низ целото тело, брзо одење, истегнување, одење, неколку вежби за движење, одвојување време за стомак или Меридијанска масажа, црниот дроб го сака сето ова и ја зајакнува неговата функција.
Стомачна масажа
Абдоминалната масажа е особено убава масажа која делува многу релаксирачки и благотворно, но нуди и брз лек за дигестивни проблеми, стомачни проблеми, гасови, болка во пределот на раката и чувство на притисок. Се изведува секој ден, има превентивно дејство и генерално го зајакнува средниот грејач со соодветните органи на желудникот, слезината, црниот дроб, жолчното кесе, а исто така и цревата. Најефективно и пријатно е партнерот да ја изведува масажата. Лицето кое се масира едноставно лежи опуштено на грб и ужива во масажата. Можете исто така да направите масажа на себе.
Мозочен удар од врвот на градната коска до срамната коска
Масерот ги загрева рацете, а потоа започнува со масажа со галење на дланките 7 пати едноподруго од врвот на градната коска надолу кон срамната коска. Врвовите на прстите се насочени надолу.
Милувајќи ги градите
Сега, почнувајќи од врвот на градите, нежно галејќи ги градите со двата палци. Од градната коска, погалете ги палците по градите до страните на половината. Ова исто така треба да се повтори 7 пати.
Мозочен удар напред и назад на стомакот
Потоа, абдоминалната област се масира со дланките на рацете. Левата дланка удари од десната кон левата страна на стомакот, десната дланка го масира патот назад од лево надесно. Повторете го ова исто така неколку пати.
Кружна масажа на стомакот
Сега доаѓа главниот дел од масажата: целиот стомак и абдоминалната област сега се масираат со двете дланки во насока на стрелките на часовникот. Притоа, рацете неизбежно се прекрстуваат едни со други, но тоа не треба да предизвика застој на масажата. Нежно, смирено и опуштено масирајте. И притисокот и темпото треба да бидат рамномерни. Овој дел од масажата треба да трае најмалку 8-10 минути.
Конечно, повторете го ударот надолу во средината на трупот што го направивте на почетокот. После масажата, легнете таму некое време и уживајте во ефектите.
Сега друга многу моќна вежба која ги зајакнува особено нозете и стомакот, а со тоа промовира релаксација и олеснување на торзото и главата. Сите вежби со „работа со нозе“ особено силно се однесуваат на меридијаните и придружните органи. Така, оваа вежба ги зајакнува нозете како такви, заедно со долниот дел на грбот, бубрезите и 'рбетот и преку меридијаните, црниот дроб, жолчниот меур, слезината, желудникот, бубрезите и мочниот меур. Ги зајакнува мускулите, тетивите и меридијаните, ги отвора зглобовите, го одржува Qi и ни помага да ги исфрлиме искористените енергии од црниот дроб и жолчниот меур и да донесеме свежа енергија повторно.
„Белезници во седиштето на длабокиот возач“
Стоите во цврста положба, стапалата се приближуваат, со малку свиткани колена, долниот дел на грбот треба да се исправи што е можно повеќе, 'рбетот треба да биде исправен и рацете да висат лабаво.
Дојдете да одморите неколку минути и оставете ја сликата на тушот да работи во вашето тело неколку пати, нежно измијте сè и оставајќи ве смирени и опуштени. Кога сте подготвени, насочете го своето внимание на долниот дел на стомакот и останете таму во текот на целата вежба.
После оваа мала, но многу важна подготовка за вежбата, дајте ја тежината десно, прекрстете ги рацете и подигнете ги до висината на градите, додека истовремено ставете ја левата нога надвор налево со двојна ширина на рамото, во таканаречената коњаница. Вдиши.
Потоа свртете ги рацете и дланките напред и седнете на издишувањето. Со задникот спуштен колку што е можно, колена надвор. Со ова седиште ги туркате прекрстените раце напред како да сакате да оттурните планина од вас. За време на движењето со туркање, издишете гласно и силно и движете се моќно. Сликата е дека вие ја испуштате целата фрустрација, лутина, лутина, лутина, тага или само сè што ве оптеретува. Застанете во оваа длабока позиција на возачот за момент, почувствувајте се во нозете и полека олабавете ја. Дишете повторно нормално, едноставно спуштете ги рацете и вратете ја левата нога назад во затегнат став. Направете кратка пауза и потоа повторете повторно.
Повторете ја оваа вежба неколку пати без да бидете премногу тешки, почнувајќи полека, а потоа зголемувајќи се со текот на времето. Може да издишете гласно и силно, да исцедите сè и да се движите моќно, но нежно започнете и потоа сè повеќе вежбајте.
Конечно, како и секогаш, кратка колекција во долниот дел на стомакот. Ставете ги рацете на долниот дел на стомакот, почувствувајте го, дојдете да се одморите и останете таму за момент. Потоа олабавете ги рацете, енергично тријте и потоа ставете ги на затворените очи, само оставете ги да лежат таму за момент, да се опуштат и да се чувствуваат длабоко во вашите очи.