Пролетното чистење ви помага да изгубите 9 задачи
Womenените кои немаат време да одат во теретана и да вежбаат можат да согоруваат калории со помош на домашните работи.
Се разбира, ова не значи дека програмата за фитнес може да се замени со прашина или мопење, но ваквите активности можат да го олеснат согорувањето калории отколку што очекувате.
Еве ги одговорностите кои ви помагаат да согорувате калории
Коцки - добро избришете го целиот под и ќе потрошите до 153 калории.
Перење на подот - ако чистењето на подот бара посебно внимание, откријте дека можете да потрошите до 187 калории за само 30 минути.
Миење на кадата - ако размислиме колку треба да вложите за да ги отстраните наслагите од варовник, не е ни чудо што за само 15 минути ќе потрошите 90 калории.
Правосмукалка - во зависност од областа на просторијата, можете да потрошите до 119 калории за само 30 минути.
Преуредување на комодата - дали ја подготвувате и вашата гардероба за топлата сезона и дали сте размислувале да ја преместите густата облека за да оставите простор за тенкицата? Beе можете да потрошите до 85 калории.
Перење прозорци - проверете дали не пропуштивте дамки и ќе потрошите 167 калории за 30 минути.
Сликање - дали сакате да ја промените бојата на идовите и вие ќе бидете вие овој што ќе се грижите за сликата, а не тим сликари? Честитки за вашата одлука и за само 30 минути ќе потрошите до 167 калории.
Созревање - доволни се само 30 минути за да потрошите 136 калории.
Се движите - дали се движите целосно или сте размислувале за промена на положбата на некои парчиња мебел? Потоа дознајте дека за само 15 минути напор ќе потрошите 100 калории.