Пролетното тело е изградено во зима за да изгуби тежина
Тоа е познат збор во светот на слабеење и фитнес, кој вели „Потребни се 4 недели за да забележите разлика. 8 недели за да забележите разлика на вашите пријатели. И 12 недели за остатокот од светот да забележат разлика “.
Да изгубите тежина хармонично, во корист на вашето тело, преку енергизација, преку биолошко подмладување, преку клеточна регенерација, не е алчен хеј-руп, туку дело направено со главата. Затоа не е за секого.
Секогаш постои искушение да барате кратенки, побрзо да се ослободите од проблемот. Тоа е, за да се избегне стресот што мобилизацијата продолжува и напорот, тие предизвикуваат.
Но, бидејќи нема подигнување кон успехот и мора да се качите по скалите
Од друга страна, малку ја менува перспективата и гледа на полната страна на чашата. Фактот дека сте незадоволни од моменталниот изглед е голема предност. Размисли, да не бевте незадоволни, не би размислувале да преземете нешто, да го решите проблемот.
Вашето незадоволство може да биде вашето гориво или вашиот шеф. Досега сум iousубопитен за кое од двете работи беше тоа?
Менталитетот на успешниот човек, без оглед на полето, е оној во кој со време го подготвувате тлото, за сè што сакате да добиете или да имате. И тогаш дејствуваш. Дневно. Во нашата земја едноставно се вели: да се направи санка во зима и санка во лето.
Истото се случува и со слабеењето.
Полесно е да започнете процес на слабеење во зима, кога сè „хибернира“ околу вас, додека вие сте како работливата мравка, која на пролет ќе жнее некои убави плодови.
Времето ви помага, бидејќи во студената сезона, калориските изгореници се зголемуваат за да произведат повеќе топлина и да се справат со студот.
Многу облека на вас ви помага, затоа што си твојот мал Робинзон Крусо, кој работи инкогнито на своето богатство.
Послободните спортски сали ви помагаат, затоа што сите брзаат по новогодишната ноќ или во пресрет на летото.
Времето и времето во годината ви помагаат, затоа што никој не брза со тебе, а пролетта може да те најде во поинаква физичка и ментална состојба.
Тоа е многу примамлив воз за возење, оној за да изгубите тежина во зима, само што не се движи освен ако не се помрднете.
Во училиштето за слабеење имаме традиција на губење на тежината во декември, кога секој обично се дебелее. Многу е убаво задоволството да се ослабне на празниците, кога сите други стануваат позафатени.
Каде е предизвикот?
Предизвик е да погледнете подалеку од зборот „жртви“. Бидејќи, непосредно, кога ќе кажете слаб, мислите на напор, на воздржаност, на вмешаност, на стегање на забите. Оттука, има тенденција да се одложи до понеделник, до после новогодишната ноќ, до 1-ви во месецот, кога верувате и се надевате дека ќе го имате потребниот мобилизациски капацитет неопходен за промена на подобро.
Овие пречки се само во вашиот ум. Acртвите постојат само ако алчно му пристапите на процесот на слабеење, сакајќи да завршите сè што е можно побрзо. Замислувате дека шутирате силно и брзо бегате 🙂 Веќе знаете дека не работи така.
Во реалноста, мора да шутирате полека, стабилно и трпеливо. Телото се менува суштински, во здрав процес на слабеење, не само на вагата.
Кое е решението? Престанете да го поврзувате почетокот на губење на тежината со одредена временска точка, како што е 1 јануари, и отстранете го верувањето дека ќе биде тешко.
Погледнете на слабеењето како ваша промена. Од вашите навики. На вашето образование. Од вашите постапки. За живот.
И тука имам барање до тебе. Прочитајте ја оваа последна реченица „за живот“ како „добри навики за живот“, а не „воздржани за живот“.
Зошто постојано зборувам во училиште за слабеење дека губењето тежина е ментален предизвик, а не физички? Затоа што се плашите од непријател кој не постои однадвор, но е производ на вашиот ум. Напорна работа постои ако погледнете во негова насока.
Враќајќи се во зимата и успешниот менталитет, победниците гледаат можности каде што другите гледаат препреки.
Колку убави работи би се сменија за вас, ако тргнете на пат, со тврдоглавост да успеете, отсега натаму, од почетокот на зимата?
Кога сите други зборуваат за сармале и Дедо Мраз, треба да знаете дека до Божиќ веќе сте неколку килограми полесни, дека вашето расположение ќе биде многу поживо и полно со живот, потпомогнато од овој пат што го имате. на?
Ти можеш! Немате апсолутно никакви пречки на вашиот пат, отколку сопствената инерција и погрешниот впечаток дека „во пресрет на празниците“ не е добро време.
Но, дали е 1 јануари подобро време? Работеше во минатото?
Но, еден месец пред вашиот роденден?
Забележете како сè е лична проекција?
Охрабрувачки, сепак, ако мислите дека вашите стравови, вашите верувања за тоа колку би било тешко или како не можете, сепак се ваша проекција.
Јас ти кажувам една работа: најсмешното нешто што го слушам во Училиштето за слабеење, во theубовна смисла на зборот, е „Не можам, не ми одговара“.
Луѓе кои поминале низ многу обиди да изгубат тежина, луѓе кои повторно се здебелиле, луѓе кои се заглавени во слабеење, кои се навикнале да веруваат дека тоа „не им одговара“.
Сè доаѓа од умот. Телото може да изгуби тежина, телото немало и никогаш нема да има проблем да се ослободи од вишокот, без оглед на „пресудата“. Само умот треба да се превоспитува.
превоспита да прифати пристап пред телата, не про-огледало.
превоспита да прифати здраво темпо на губење на тежината, а не хеј-рупизам наметнат од фрустрациите акумулирани со текот на годините.
превоспита да применува и да формира нови навики, кои го подмладуваат и разредуваат телото, а не кои го ослабуваат по цена на здравјето.
превоспита да се мобилизира секојдневно и постојано, затоа што вистинското слабеење е лесно маратонско трчање, а не 100-метарски спринт.
Зимата доаѓа со вишок на мир. Мир кој ви овозможува да се мобилизирате со свое темпо, да учите со свое темпо, да аплицирате со свое темпо, да се менувате со свое темпо.
„Да, ќе беше убаво да почнам да губам тежина сега… ако Божиќ… и новогодишната ноќ… и Денот на вinesубените… и Мартизор… не доаѓаа“
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.