Променете ги навиките во исхраната - Нуртингер Цајтунг

Потребна е иницијатива

Цвеклото е богато со калиум и железо. Фото: Пиксабеј

lps/Jm. Урамнотежената исхрана богата со витамини е неопходна за здравјето.

Особено е важно во зима да се зајакне одбраната на организмот. „Правилната“ диета во текот на целата година служи за спречување на болести и враќање на здравјето.

Во однос на заштитата на животната средина, препорачливо е да се купи регионален зеленчук. Специјалните сезонски календари даваат информации за времето на бербата за регионалното овошје и зеленчук.

Видови зелка, како што се црвена и кеale, се популарни. Овие содржат бројни витамини и минерали како железо. Со својата висока содржина на железо, овие видови зелка не само што се здрави, туку се карактеризираат и со нивниот вкус.

Многу луѓе сега имаат нетолеранција на храна

Диетата често е причина за проблеми со цревата, дебелина, метаболички нарушувања, кожни болести, алергии, главоболки, замор или нестабилно расположение. Ова е затоа што се повеќе и повеќе луѓе развиваат нетолеранција на храна.

Затоа е особено важно да откриете која храна е добра за секоја индивидуална личност.

Секој втор возрасен човек во Германија има прекумерна тежина. Исто така, постојат различни здравствени нарушувања поврзани со исхраната. Врз основа на овие алармантни бројки, важноста на здравата исхрана не може да се прецени.

Диетата предизвикува многу болести

Иако ниту една диета, колку и да е здрава, не може да заштити од сите болести, таа нуди можност да се влијае позитивно врз здравјето по сопствена иницијатива.

Нутриционистичката терапија, на пример, е важен столб на третман кај натуропатијата. Ова често го прави третманот со лекови непотребен, но во исто време бара високо ниво на дисциплина и лична одговорност. Неспорно е дека навиките во исхраната можат да придонесат за бројни болести. Исто така, постои согласност дека здравата исхрана треба да се состои главно од растителна храна, богата со растителни влакна, со висока густина на хранливи материи.

Ова значи врска помеѓу хранливите материи што снабдуваат енергија, јаглехидратите, мастите и протеините од една страна и витамини, минерали и елементи во трагови, основните хранливи материи, од друга страна. Густината на хранливите материи е корисна кај овошјето, зеленчукот и производите од цели зрна. Шеќерот и белото брашно, од друга страна, не содржат други основни хранливи материи освен гликоза и јаглехидрати, туку само празни калории и затоа имаат мала густина на хранливи материи.

Предмет: Здрав

Сауна за вашето здравје

Здравјето е нашето највредно богатство. Студената сезона започнува повторно со влажна и студена сезона - сè е уште поважно за зајакнување на имунолошкиот систем. Редовните сауни можат да помогнат телото да се вклопи во постојаното менување на импулсите од топлина и студ. Ова

Повеќе статии на темата Сите статии на оваа тема

електронска хартија

Интернет издание на весникот

Овде можете да го најдете Интернет-изданието што го прелистувате страницата на Нуртингер Цајтунг

• Вести
  • Ниртинген
  • Вендлинген
  • регионот
  • Култура
  • економија
  • сина светлина
  • Писма до уредникот
  • Совети и датуми
  • Во светски рамки
• Спорт
  • Серии за спортски слики
  • Фудбал
  • Ракомет
  • Видео гласање
  • Пинг Понг
  • одбојка
  • атлетика
  • направи гимнастика
  • кошарка
  • Млечен куп
  • Возење велосипед
  • Друг локален спорт
  • Балереј
  • Во светски рамки
• предмети
  • Избори за градоначалник Гросбетлинген 2020 година
  • Избори за градоначалник Аихтал 2020 година
  • Колекција на статии од Коронавирус
  • Извештај за училиштето Ниртингер
  • 250 години Холдерлин
  • Градилишта и затворања
  • Автомобил и слободно време
  • Тематски страници
  • Извештаи
  • Серии
  • Вести на Пола
  • прекривка
  • Почесна награда
  • Проекти за деца/млади
  • Божиќни честитки од целиот свет
  • светло на надежта
• Сервис
  • Гастро нуди Ниртинген и околината
  • Некролози
  • Услуги за итни случаи во аптека
  • Услуга за читатели
  • Рекламна услуга
  • Авансна продажба на билети
  • Настани
  • Редакцијата
  • Контакт
  • Посебни теми
  • Серија советници
  • NTZ дигитален

Весник Ниртингер- Тековни новости од Ниртинген, Вендлинген и регионот
Отпечаток · Политика за приватност · Услови и услови · Контакт

---