Промешајте ориз и зеленчук - рецепти на
Категории рецепти:
Ниско ниво на урична киселина, ориз, вегетаријанец
| 750 година | Грам | зеленчук |
| 200 | Грам | Кромид |
| 200 | Грам | домати |
| 180 | Грам | Ориз од цело зрно |
| 1 | Грам | нафта |
| Зачини: супа од зеленчук, магдонос, власец |
Состојки/информации за исхраната по порција
| kcal: | 211 година |
| Протеини: | 5,8 гр |
| Маснотии: | 1,8 гр |
| Јаглехидрати: | 39,7 гр |
| Алкохол: | 0,0 гр |
| БЕ: | 3.5 |
| FPE: | 0,4 |
подготовка
Гответе го оризот со цели зрна во тенџере со двојно поголема количина вода. Во меѓувреме, измијте го и исчистете го зеленчукот и исечете го на парчиња со големина на залак. Излупете го и исецкајте го на коцки кромидот и соте го во тава измиена со масло. Додадете го зеленчукот и соте го. Истурете приближно 250 ml вода и варете околу 15 минути. Зачинете по вкус со зеленчук. Намачкајте ги доматите и преклопете ги на зеленчук. Свиткајте го оризот и посипете ги со сецкани свежи билки.
Соодветен зеленчук: колераби, карфиол, зелена савој, модар патлиџан, брокула, домати, праз, пиперки.
Оцени го рецептот
(1 = помалку добро; 5 = одлично)