Протеини; прав во тестот - F; r повеќето се протеински шејкови; overfl; ssig - Stiftung Warenest
содржина
Исклучоци. Професионалните балетанки и скокачи на скијање мора да бидат лесни како болви. Јадете на многу дисциплиниран начин и со помалку енергија. За нив, шејковите со додатоци на протеини можат да бидат корисни.
Протеински прав за спортисти е достапен во скоро секој супермаркет. Целна група се рекреативни и конкурентни спортисти кои сакаат да ги одржуваат или градат своите мускули со „протеин од сурутка“. Stiftung Warentest тестираше 21 протеински прашок од аптеки, спортски продавници и мрежни трговци за нивната употреба и квалитет. Некои прашоци беа забележани од загадувачите. Разлики беа пронајдени во тестот за вкус (цени по порција: 0,43 до 2,43 евра). Заклучок: Средствата се излишни за рекреативни спортисти.
Активирајте ја целата статија
Протеински прав во тестот: тресе за мускулите
Протеинските прав за спортисти се често спортски: Тие се нарекуваат, на пример, Шампион, Мегамакс или Мултипауер. Некои од нив се исполнети со големи конзерви, чија форма потсетува на шишиња со моторно масло. Содржината се состои главно од протеини, на пример, добиени од млеко, јајца, соја или лупини. Целата работа се меша со млеко, вода или растителен пијалок за да се направат шејкови, кои често имаат вкус на ванила. Понекогаш се додаваат витамини и минерали.
Ова го нуди тестот за протеински прав од Stiftung Warentest
Резултати од тестот. Табелата прикажува оценки за 21 протеински прашок, вклучително и од dm, Foodspring и Decathlon. Три вегански органски производи се исто така претставени на тестот. Меѓу другото, ги проверивме протеинските препарати за квалитетот на протеините, загадувачите и забранетите анаболни стероиди.
Совети за купување. Ние велиме кому навистина му е потребен протеинскиот прав и кој може да заштеди пари.
Совети и позадина. Двајца научници објаснуваат колку е потребно вежбање за да се изградат мускули, каква улога игра исхраната во тоа и како дури и постарите луѓе сè уште можат да добијат мускули. Ние ви кажуваме која храна од животинско и растително потекло содржи многу протеини, какви разлики може да има во квалитетот на протеините и како веганите ги задоволуваат нивните протеински потреби.
Брошура. Ако ја активирате темата, ќе добиете пристап до ПДФ за тестот за протеински прав од тестот 4/2020. Прегледот исто така содржи совети за здраво градење на мускулите.
Не секој протеински шејк има добар вкус
Дали навистина им се потребни вакви протеински шејкови на спортистите за градење и одржување на мускулите? Имавме составен научен извештај за 21 протеински прав за да ги утврдиме нивните придобивки. Исто така, ги проверивме протеинските производи во лабораторија. Кај некои наидовме на високо ниво на загадувачи. Исто така, недостасуваше етикетирање на додадените ароми. Квалитетот на протеините беше претежно убедлив. И не секој шејк има добар вкус.
Видео: протеински прав во тестот
Многу протеини во конвенционалната храна
Пилешко, лосос, урда, тофу, наут - ова се само неколку примери на храна богата со протеини. Ако живеете во Германија, не е тешко да ги задоволите вашите дневни побарувања за протеини. Ова, меѓу другото, го докажува и Националната студија за потрошувачка II, која ги утврди навиките на јадење во оваа земја.
Коментарите на корисниците објавени пред 25 март 2020 година се однесуваат на претходно истражување на истата тема.