Протеини; заменете со цело јајце или
Член од 28.09.2011 година
12 објави (ø0/ден)
Се надевам дека завршив токму тука. Имам мал проблем. Откако долго време ја менував исхраната (само велам „чиста храна“) секогаш собирам рецепти, особено од блогови на англиски јазик. Сè што е прекрасно со разбирање. Само една работа ме мачи многу: само протеини се користат цело време.
Не станува збор за работи каде што вообичаено користите само протеини (на пример, меринг или нешто слично), туку едноставно за изоставување на жолчка од јајце (лоши калории -.-) од „нутриционистичка гледна точка“. Но, искрено не сум расположен за тоа. Јас дури и не знам што да правам со остатокот од жолчки од јајце и главната работа за мене со рецептите не е kcal, туку едноставно дека тие се генерално поздрави (на пример, без шеќер, со многу свежа храна, итн.).
Значи, да дојдам до моето прашање: Како можам најдобро да ја заменам белката од јајца во такви рецепти (2 белки = 1 јајце.) Или исто така: каде можам да набавам прашоци за замена на протеини или нешто слично, без да одам директно до Метро Морам да купам литри белка од јајце (од кои половина се фрла во секој случај: Д). Дали воопшто постои такво нешто како сушени белки од јајца? Едноставно промешајте со вода и користете?
Член од 15.09.2013 година
6.078 објави (2,31 фунти/ден)
Совет би бил да купите литар протеин, да го истурите преостанатиот протеин во кесички коцки мраз и да замрзнете. Топче коцка мраз е приближно иста со протеинот на јајцето и лесно може да се одмрзне поединечно.
Член од 21.02.2007 година
28.587 објави (5,69 фунти/ден)
Дали ќе можете лесно да го замените со цели јајца, зависи од рецептот. Мерингата излегува секако, но многу други рецепти ќе работат. Треба да се направи разлика помеѓу одделни случаи.
Но, можете да купите и суви белки - секако од многу мрежни трговци; Не знам дали во метро.
Исто така, постојат луѓе кои експериментираат со овие мешавини на аминокиселини, кои се комерцијално достапни како протеински шејкови. Лично, не би сакал да го правам тоа затоа што би имал загриженост дали тоа би функционирало во секој случај. Тие немаат никаква врска со исушената белка од јајце (може да биде соја, млеко.).
Член од 19 февруари 2005 година
5.795 објави (1.01 ден/ден)
Не ја знам диетата на која сте, па не разбирам зошто жолчките треба да имаат лоши калории
Исто толку витамини има во жолчката од јајце (ако не и повеќе отколку во белката).
Овде има убав напис за тоа: (www) .urgeschmack.de/се-јајца-здрави /
Меѓутоа, ако јадењето жолчки не е во согласност со филозофијата на вашата диета, јас би сторил без јајца целосно.
Не разбирам зошто треба да јадете протеини. „Протеин“ можете да го најдете и во месото, рибата или мешунките. Можеби тоа е она што се мисли?