Против стареење Оваа храна помага против брчки - ВЕЛТ
Заборавете на скапите креми и производи за убавина - повеќето производи за убавина се во делот за овошје и зеленчук или се целосно бесплатни
Многу грижа, сон и здрава доза на сонце прават да изгледате светли. Многу храна е добра и за стареење. Причина да ги вклучите во менито.
Бобинки наместо ботокс, домати наместо дневен крем, моркови наместо шминка: многу намирници се вистински разубавувачи што ги прават скапите креми и сложените третмани излишни. Сепак: „Храната не е лекови што делуваат преку ноќ“, вели експертот за исхрана и автор Ханс Лаубер од Минхен. Наместо краткорочен ефект, многу намирници имаат превентивни и, пред сè, трајни ефекти.
„Тоа значи дека никогаш не е доцна да се започне да се забавува стареењето на кожата и да се обезбеди сјаен тен“, додава Михаела Акст-Гадерман, дерматолог и професор за унапредување на здравјето на Универзитетот за применети науки во Кобург. Таа објаснува: „Повеќето луѓе знаат дека премногу алкохол, малку сон, а исто така и масна храна е штетна за кожата, но има многу повеќе храна што е добра за кожата, само неколку“.
Бидејќи стареењето на кожата има многу врска со воспалението под кожата, и со тоа најдобро може да се бориме со соодветни природни производи, а со тоа и од потеклото.
Чаша сок од бозел штити од брчки
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
„Месото, колбасот или друга храна од животинско потекло се забрзувачи на брчките затоа што содржат арахидонска киселина, која исто така се формира во нашето тело кога јадеме храна што содржи омега-6 масни киселини како маргарин и сончогледово масло“, објаснува професорот Акст-Гадерман. Истото важи и за слободни радикали кои се размножуваат и ги напаѓаат клетките од сончева светлина, пушење и лоша исхрана.
Но, постојат и противници: "Бобинки имаат многу висок заштитен ефект против слободните радикали, т.е. многу антиоксиданти. И важи следново: колку е потемно, толку подобро", објаснува Ханс Лаубер. Една чаша сок од бозел има заштитен потенцијал од 14 чаши сок од црвено грозје и 55 чаши сок од јаболко, како што објаснува Акст-Гадерман.
Во исто време, дури и мала количина кисели бобинки ги покрива дневните потреби за витамин Ц, што ја подобрува еластичноста на кожата и промовира варење. Антоцијанините во бобинки ги одржуваат крвните садови еластични и ги штитат клетките од слободните радикали.
Агент против стареење: зелен чај
Спанаќот, на пример, има огромен заштитен ефект: 100 грама содржи заштитен потенцијал од 240 грама ракета и 1900 грама краставица. Брокулата е исто така чудесен лек со скоро лековито дејство, вели Лаубер.
Исто како и многу други зелени зеленчуци, кои благодарение на високата содржина на витамин Б ги смируваат малите воспаленија и на тој начин обезбедуваат свеж тен и здрава кожа. Лаубер се заколнува и на разубавувачот на моделот: зелен чај.