Пржени тестенини ширатаки со малку јаглени хидрати - сладок глад - кетогени; Рецепти со ниски хидрати

Тестенини Коњац наместо јаглени хидрати бомби

Посебно нешто за ова јадење се тестенините ширатаки (оригинални „јуфки од Коњак“), кои речиси и да немаат јаглехидрати. Во споредба со традиционалните тестенини од пченица, тестенините конјаци се најдобрата алтернатива за вашата исхрана. Покрај тоа, свинскиот стомак ја обезбедува потребната количина маснотии. Ова е особено важно ако сте на кетогена диета.

На пример, 100 грама тестенини конјак имаат 7 kcal, маснотии 0 грама, протеини 0 грама, јаглехидрати 0 грама, влакна 4 грама

Овој рецепт се базира и на азиската кујна. Посебна карактеристика тука е употребата на типични сосови како соја сос и сос од остриги.

Соја сос служи како главна состојка во азиската кујна и потекнува од соја. Многу јадења се рафинираат со овој солен сос. За зачини, сосот од соја дава резултати со содржина на растителен протеин од 8-9 грама на 100 грама течност и е добра алтернатива на солта.

Сос од остриги се состои од екстракт од остриги и му дава посебен и типичен вкус на јадењето. За многу пржени јадења од ориз и тестенини, овој сос е главната состојка.

Коренот коњац

Производите на Коњак се направени од коренот коњак, познат и како ѓаволски јазик, а се познати уште одамна во Азија. Трендот конјац полека навлегува во Европа и особено производите на Ширатаки стануваат покомерцијални. Коренот конјац е природно растение кое досега се одгледуваше и береше во Тајланд. Во меѓувреме, и другите азиски земји го прошируваат производството на конјаци. Бидејќи тестенините „Ширатаки“ потекнуваат од растение, не се очекуваат здравствени проблеми. Најчистиот производ на коренот коњак е 100% брашно од конјак, кое се користи и за диети.

Активната состојка е во коренот на коњакот Глукоманан вклучено, што гарантира дека вашето чувство на ситост се одржува со часови. Ако сакате да дознаете повеќе за другите производи од конјак, погледнете го нашиот пост за конјац.

Ако сакате да дознаете повеќе за другите производи од корен, погледнете овде

Ајде да дојдеме до вистинскиот рецепт:

Време на подготовка: 3 минути

Калории по порција: 600 kcal

Јаглехидрати по порција: 10

пржени ширатаки тестенини кето рецепти

1 пакет тестенини ширатаки или ориз ширатаки
2 парчиња свинско стомаче (приближно 200 гр)
150 грама путер зеленчук
3 лажици сос од остриги *
3 лажици соја сос *
1 лажичка масло од сусам *
* Достапно на Амазон

Прво варете ги тестенините конјак или оризот конјак 5 минути за да се измие мирисот на коренот. Не ја користите течноста од вреќата со тестенини.
По 5 минути, измијте ги тестенините со ладна и чиста вода.
Во исто време, подгответе го свинскиот стомак со сечење на тенки парчиња.
Загрејте тава и започнете да го заситувате свинскиот стомак.
По околу 3 минути, додадете путер зеленчук. Не треба претходно да го одмрзнувате, можете да го ставите директно во тавата, замрзнат. Одлучете сами дали сакате да го користите парчето путер или не.
По уште 3 минути, треба да се направи свински стомак. Сега додадете ги измиените тестенини ширатаки во тавата
Сега додадете сос од соја и сос од остриги. Ако сакате да пробате малку пикантност, препорачувам да користите снегулки од чили.
Промешајте сè добро и оставете го да се готви уште 5 минути.
Сега можете да го сервирате, препорачувам да користите пржено пржено јајце. Тогаш јадењето има уште подобар вкус.
На крај, додадете околу 1 лажичка масло од сусам. Ова исто така го заокружува вкусот.

пржени ширатаки конјац тестенини кето рецепти

Дали сè уште имате прашања? Слободно коментирајте и ние ќе ви помогнеме