Псоријаза и сауна Дали тоа оди заедно?
Луѓето со псоријаза можат да имаат корист од одењето во сауна, дури и ако научните податоци за темата псоријаза и сауна не се многу обемни.
Секој треба сам да открие кој тип на сауна му одговара најдобро.
Силна топлина, тропски климатски услови или брзо менување на климатските услови може да предизвикаат напад на псоријаза. Константната температура на сауната, од друга страна, може да биде од голема корист за пациентот и неговата болест. Засегнатите известуваат за намалување на воспалението на кожата. Кои научни откритија постојат за интеракцијата помеѓу сауната и псоријазата?
Сауна и псоријаза: Научни податоци и лични искуства
Иако сега се знае многу за позитивните ефекти на сончевата светлина и (морската) вода врз псоријазата, студиите за влијанието на саунските сесии врз псоријазата во голема мерка недостасуваат.
Иако постојат студии за општите ефекти на (главно класичната финска) сауна, систематските студии за ефектите на различните форми на псоријаза, различните степени на сериозност на болеста или разни фази на болеста сè уште немаат.
Сепак, исто така нема индикации дека пациентите со псоријаза треба да ја избегнуваат сауната. Напротив - има извештаи кои сугерираат позитивно влијание. 1
Различни позитивни ефекти се замисливи
Тековна статија за преглед ја сумира моменталната состојба на знаење за општиот ефект на посетите на сауни врз човечкото тело. 2 Затоа, тие вклучуваат:
- подобрување на температурната рамнотежа и регулирање на протокот на крв во кожата и мукозните мембрани,
- намалувањето на стресните реакции на телото,
- стврднување против инфекции, особено настинки,
- зајакнување на антиоксидативниот заштитен потенцијал (потенцијално оштетување на реактивните метаболички производи на телото се прави безопасно).
Барем е замисливо дека овие ефекти можат да имаат и позитивен ефект врз псоријазата. Извештаите за искуство редовно го потврдуваат ова. Покрај тоа, добро обучената одбрана на сопственото тело може индиректно да спречи изгореници на псоријаза со ефикасна борба против инфекции слични на грип кои можат да предизвикаат разгорување.
Покрај тоа, потењето, во кое течности и соли се ослободуваат преку кожата, се чини дека позитивно влијае на тенот: сувите снегулки се навлажнуваат и полесно се лупат без да се оштети честопати тенка и чувствителна кожа под неа. 3
Кожата често се појавува помазна и помека по посетата на сауна. Студија потврдува дека одењето во сауна не ја суши кожата. 1
Покрај тоа, општо релаксирачките ефекти од одење во сауна можат да имаат позитивен ефект, бидејќи стресот и психолошкиот стрес се исто така силен фактор на активирање (активирање) за разгорување на псоријазата. Активното намалување на стресот често ги подобрува симптомите на кожата.
Различни видови сауна
Сепак, не секој е задоволен од големата топлина во финската сауна. На долните клупи воздухот може да достигне до 80 степени, на горните до 100 степени.
Значително е посвежо на 45 до 60 степени во био сауната. Топлината се создава тука од инфрацрвени грејачи.
Парните бањи, во кои водата постојано испарува, нудат висока влажност. Особено луѓето со респираторни заболувања често сметаат дека оваа влажна топлина е многу корисна.