Р; hrei mit Nordsekrabben Рецепт за ниски јаглени хидрати f; вторник; т

Фото: Матијас Либич

Ако сте на диета со ниски хидрати, не треба да го пропуштите ова изматено јајце со ракчиња од Северно Море.

Не е важно дали е за појадок, ручек или вечера - ова изматено јајце со ракчиња од Северно Море е неверојатно вкусно. Пробајте сами!

Состојки за 1 порција:

• 1 анасон сијалица
• 2 стебленца копра
• 2 јајца (М)
• 2 лажици млеко (1,5% маснотии)
• 1 лажичка масло
• 100 гр излупени ракчиња од Северно Море

По порција околу:

• 310 ккал
• 17 гр маснотии
• 6 гр јаглехидрати
• 33 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

1. Исплакнете копра во ладна вода и тресете го на суво. Измијте ја сијалицата од анасон, исечете ја анасон зелена, заедно со копарот. Решетката од анасон ја рендаме на ренде.
2. Изматете јајца со млеко, преклопете анасон и билки, зачинете со сол и црн пипер. Печете ги изматените јајца во нелеплива тава со врело масло и послужете ги со ракчиња од Северно Море.

Мешаните јајца се прават лесно и брзо, но тоа не ги прави помалку вкусни. Ако си наш Мешани јајца со малку хидрати со ракчиња од Северно Море треба да го пробате овој рецепт за ова изматено јајце и буре од појадок бугар. Или како за изматените јајца со тартуфи и домати?

Дали сè уште ви недостасува инспирација за вашиот појадок? Потоа, само кликнете низ нашата галерија со слики, таму ќе ги откриете најдобрите шири:

---