Работејќи заедно за да се спречи дебелината на короната

Времето со деца, големи или мали, може да биде предизвик во оваа посебна ситуација. Дури и кога детските центри и училиштата се делумно отворени и игралиштата или просториите за одмор можат повторно да се користат, вие поминувате многу време дома со вашите деца.

Следните совети, предлози и идеи го олеснуваат животот во семејството.

1. Одржувајте контакти - почитувајте ги правилата на АХА

Ограничувањата за контакт се олабавени. Децата можат повторно да се сретнат со пријателите. Како семејство, можете да се сретнете со други и да направите нешто заедно. Различни регулативи важат тука во зависност од сојузната држава - особено на јавни простори. Дознајте за прописите на соодветните веб-страници.

Секогаш имајте ги на ум АХА формула:

А.Продолжете да стоите: најмалку 1,5 метри од другите луѓе
Х.Внимавајте на хигиената: Точно кашлање и кивање, како и редовно миење на рацете (најмалку 20 секунди)
А.Носете секојдневна маска: Носете секојдневна маска или навлака за уста и нос каде што е пропишано

Можете да најдете повеќе информации за правилата на однесување и препораките за заштита од коронавирус во секојдневниот живот и во соработка тука.

Постарите луѓе имаат висок ризик од појава на болест посериозно по инфекцијата. Затоа, посетите на баба и дедо треба внимателно да се разгледаат и да се чуваат што е можно пониско. Затоа сте сè позадоволни од едно писмо. Можеби постои можност вашето дете да ги сподели своите искуства и чувства со своите баби и дедовци преку видео повик. Таквите разговори можат да станат ритуал и да го зајакнат чувството за заедница.

Можете да најдете повеќе информации за инфекцијата и ширењето на КОВИД-19 од страна на децата тука.

2. Создадете редовна дневна рутина

Дневните центри и училиштата се повторно отворени на дневна или неделна основа. За тоа време, деновите следат фиксен распоред и децата знаат што следува. Ова е исто така корисно за времето дома. Дајте им јасна рамка на овие денови со поставување време за станување и легнување. Структурирана дневна рутина создава ориентација и безбедност за целото семејство, особено за вашето дете.

Заедно со вашето дете од градинка, подгответе временски распоред за домот. На пример, договорете се за фиксно време на играње. Редовните периоди за одмор се исто така дел од дневната рутина. Одржувајте познати ритуали како што се Б. Читање заедно пред спиење.

Структуриран план за домашно школување исто така го олеснува учењето и заедништвото во семејството. Воспоставете време за студирање и пауза, идеално заедно. Договорете се во какво време вашето дете ќе работи сам и кога може да ја повика вашата поддршка. Дури и ако ова не функционира толку мазно на почетокот, бидете трпеливи, бидејќи ситуацијата не е секогаш лесна за секого.

3. Планирајте ги оброците заедно

Редовните оброци обезбедуваат доволно енергија и хранливи материи. Може на пр. Б. се распределува на следниов начин: појадок, ручек и вечера, како и закуска наутро и попладне. На два до три часа помеѓу оброците, на децата не им требаат никакви закуски, вклучувајќи млеко или слатки пијалоци. Планирајте во кои времиња семејството ќе се сретне за вечера. Можеби не секогаш функционира, но вреди да се јаде заедно што почесто. Таквите семејни оброци ја промовираат кохезијата и нудат можност за размена на идеи. Во исто време, децата учат да јадат добро. Дајте добар пример.

4. Готвење или печење заедно

Готвењето или печењето заедно го поминува времето и го буди интересот и ityубопитноста кај децата во храната. Заедно со вашето дете, креирајте мени за следните неколку дена и искористете го времето за да подготвувате заедно оброци. Малите деца можат да помогнат во миење зеленчук или да месат тесто, постарите деца можат да помогнат при сечење зеленчук, на пример. Кој веќе има малку искуство, може да з. Б. исто така, направете го и декорирајте го десертот сами. Во зависност од нивната возраст и способност, не оставајте го вашето дете без надзор бидејќи безбедноста е важна. И, ако нешто не работи толку добро, можеме да се смееме на тоа заедно. Бидејќи и во кујната, практиката станува совршена.

5. Она што секогаш сакав да го правам дома!

Во многу работи, децата не се разликуваат од возрасните. Фиоката за биро мораше да се расчисти или плакарот да се среди со месеци. Можеби сега е вистинското време. Што е со „списокот на досада“. Постарите деца можат сами да ги креираат и да внесат „што треба да направат“ по нивен избор за секој ден, како што се уредување на училишен прибор, сортирање градежни блокови, изострување на обоени моливи или создавање плејлиста. А можеби и при чистење на одамна заборавена играчка или ЦД ќе се појави што спонтано ќе го помине времето.

6. Ракотворби, сликање и играње

Заедно со вашето дете, размислете со кои игривни и креативни работи би сакале да го поминуваат своето време дома. Игри на табла соодветни на возраста се забавни за целото семејство. Можеби вашето дете ќе ужива во создавање на слики од прозорци, сликање камења од градината и саксии за цвеќе, создавање фото-книга со слики од нивниот последен одмор или хербариум со исушени цвеќиња. Патем: Бабите и дедовците дефинитивно ќе бидат среќни кога ќе добијат по пошта едно од малите дела.

7. Вежбајте дома

Бидете сигурни дека вашето дете вежба доволно бидејќи ова се релаксира и ослободува од стресот. Можете да најдете избор на различни игри во затворено тука. Заедно со вашето дете, изберете различни игри што одговараат на возраста на децата и бројот на играчи. Можете исто така да пребарувате специјално за игри на отворено. Информации за тоа колку вежба е добро и зошто физичката активност е толку важна може да се најдат овде.

Спортот и вежбањето со целото семејство добро функционираат и со апликации за вежбање или видео записи за фитнес. Планирајте „лекција за спорт во вашите четири wallsида“ со целото семејство. Понудата е разновидна - од тренинг за издржливост до гимнастика, јога или тренинг на кола.

Тука можете да најдете уште повеќе понуди.

8. На растојание: посети на игралиште

Децата со нетрпение очекуваат romубопитство, трчање и лулање во игралиштето. Тука е важно да се почитуваат правилата на однесување, особено да се задржи доволно растојание (најмалку 1,5 метри). Ова не е секогаш лесно, особено за помалите деца. Ако игралиштето е пренатрупано и не може да се одржува потребното растојание, ве молиме проверете дали има други игралишта во близина. Или пак, врати се во друго време. Посета на игралиште во раните вечерни часови е исто толку забавно како и попладне. Исто така, не заборавајте да ги измиете рацете на вашето и на вашето дете темелно со вода и сапун и пред и по посетата на игралиштето (најмалку 20 секунди).

Како изгледаат прописите за игралиштата, можете да дознаете детално на веб-страниците на соодветните области, општини или градови. Ова исто така важи и за носење на навлаки за уста и нос, на пример.

Општи информации за прекривките на устата и носот може да најдете овде.

9. Бидете надвор со доволно растојание

Дури и без слајд или клацкалка, постојат бројни начини да се движите со забава. Топки, хула-карики или јажиња за прескокнување им даваат на децата можност да испуштат пареа во градината, на терасата или во дворот и да добијат свеж воздух.

Или како за посета на зоолошката градина, прошетка заедно или возење велосипед до поголема ливада? И, ако времето соработува, излетот во земјата е убава промена - секако, секогаш со доволно растојание од другите и во согласност со правилата за однесување што важат во „коронските времиња“.

10. Спортски понуди во клубот - надвор и внатре

Спортот во клуб, заедно со пријателите, ги придвижуваат децата додека се забавуваат. Без разлика дали станува збор за гимнастика за деца, фудбал, ракомет или танцување: клубовите ги започнуваат своите активности за одмор и тренинг во согласност со хигиенските прописи. Понекогаш натпреварите се веќе на дневен ред. Сепак, ова може да варира во зависност од државата. Дознајте повеќе од вашиот локален клуб. И кој знае, можеби сега е добра можност да пробате нешто ново.

Совети за тоа како вашето дете може да ужива во вежбањето, може да најдете овде.

11. Време е да сее и засади

Градинарството во домот или во градината е забавно за деца од сите возрасти. На пример, добро е прилагодено да сее кора од треска или други растенија кои брзо 'ртат. Во прилог на семе, потребна ви е само малку почва од саксии (патем, работи и со влажен памук!) И мала саксија или сад. Сега треба да се напои секој ден. По само неколку дена, децата можат да ги видат своите први резултати. Децата можат да пробаат нежни зелени лисја, на пример на сендвич со крем сирење.

Деца од различна возраст уживаат и во садење зеленчук или билки. На мали растенија од домати или пиперки, на пример, не им треба многу простор и напредуваат во саксии на балконот.

12. Користете книги и аудио медиуми

Искористете го времето да разгледате книга со слики или да прочитате приказна со најмалите. Постарите деца можат сами да читаат на глас. Многу деца сакаат радио-драми или музика. И тука има смисла да се планира редовна лекција за читање или слушање. Создадете тивко и пријатно место за ова. Совети и информации за различни медиуми за слух за деца можете да најдете овде.

13. Дигиталните медиуми се дел од тоа

Повторно разговарајте со вашето дете многу свесно за тоа кога и колку долго можат да гледаат телевизија, да ја користат конзолата за игри, лаптопот или паметниот телефон. Ако овие правила изгледаат малку поразлично од вообичаеното за време на ова одредено време - на пример, во однос на времетраењето - објасните му ги на вашето дете исклучоците. Основни препораки за употреба на медиуми од страна на децата може да најдете овде.

14. Мини-настаните носат разновидност

Како е убаво попладне за млади и стари? Можеби заедно ќе подготвите маска за лице или пилинг за лице? Забавен е и концерт со вистински или ракотворби инструменти или попладне во кино со домашни пуканки или други вкусни грицкања дома на софата. Совети за свесна употреба на слатки можете да најдете овде. Многу деца уживаат да можат да им покажат на своите родители мала претстава или танцувачки перформанс, или кога прават музика или пеат заедно. Попладнето со театар или музика може да додаде разновидност во денот.

Покрај сите активности, во ред е и да се дозволат фази на здодевност и неактивност. Не мора секогаш да го зафаќате вашето дете зафатено. Само оставете го да седи или да лежи таму и да им се препушти на своите мисли. Исто така, може да биде незадоволен и досаден. Честопати, идеите за тоа што некој би сакал да направи се развиваат од досада.

Помислете и на себе. Одвојте време да направите нешто добро за себе.

Децата имаат прашања во врска со Корона

Кои прашања имаат децата во врска со вирусот корона? Како родителите можат да им ја објаснат епидемијата на корона на своите деца? Совети и информации можете да најдете овде.

Родителите имаат прашања во врска со Корона

Ситуацијата е поврзана со многу неизвесности и прашања за секого. BZgA обезбедува ажурирани и технички безбедни информации за коронавирусот и болеста Ковид-19 на www.infektionsschutz.de. Исто така, тука ќе најдете важни правила за хигиена и однесување и препораки за спречување на инфекции.

Сите информации во моментов редовно се проверуваат, прилагодуваат и дополнуваат.

Совет по телефон

Доколку сакате да разговарате со некого лично, можете бесплатно да ја контактирате услугата за телефонски совети на BZgA 0800 - 2322783. Совет до телефон може да се добие во следниве времиња:

Понеделник до четврток од 10 до 22 часот.
Петок до недела од 10 до 18 часот.

Телефонски совет се доставува и на државни празници.

Следниве други институции се тука за вас на национално ниво и ќе ви помогнат понатаму.

Телефонско советување: 0800 - 111 0 111 или 0800 - 111 0 222 (деноноќно)
www.telefonseelsorge.de
Број против тага:
- за деца и млади: 116 111 (понеделник-сабота од 14 до 20 часот)
- за родители: 0800 - 111 0 550 (понеделник-петок од 9 до 11 часот, вторник + четврток од 17 до 19 часот)
- www.nummergegenkummer.de
Психолошки совет од стручното здружение на германски психолози (БДП): 0800 - 777 22 44 (секој ден од 8 до 20 часот)

Родителите и професионалците можат да најдат понатамошна поддршка тука

Поради пандемијата на короната, групите родители-деца во моментов се откажани. Семејните центри се затворени и многу места за рана помош во голема мерка се затворени за јавноста. Можете да дознаете кои бремени жени и родители со деца до 3 години можат да контактираат тука.
Информации за родителите за ограничувања во советувањето и упатување на алтернативни опции за советување може да најдете овде (побарајте рана помош), овде (пребарување клиники за врескање) и тука (што е рана помош?).

Специјалисти тука можат да дознаат за целите и задачите на раната помош. Постојат многу корисни публикации и материјали под насловот „Услуга“.