РАБОТИЛНИЦА - Анксиозност и депресија
Датум на состанок: 18 НОЕМВРИ Сабота во 16:00 часот
Времетраење на состанокот: 2 часа и 30 минути;
Психотерапевт: Александра Демијан
Локација: Кабинет Псиконцепт - Калеа Витан, бр. 8;
Цена: 50 леи
Број на учесници: 6-12 лица;
За да се регистрирате, јавете се на телефонскиот број: 0752841613 или испратете е-пошта на [email protected]
Што тие носат во нашите животи?
Анксиозноста се состои во постојан страв и грижа на некоја личност која се манифестира одреден период и често се чувствува во нивните сопствени активности. Симптоми кои ја придружуваат анксиозноста се: немир, страв, тешкотии во концентрацијата, раздразливост, напнатост или нарушувања на спиењето. Стравот е централен елемент на вознемиреност и неговата содржина и предмет не се прецизни и не може лесно да се идентификуваат од страна на некоја личност. Она што е јасно е непријатноста што се чувствува, фактот што влијае на нашата активност и начинот на работење.
Когнитивните обрасци на депресија ни покажуваат дека со симптомите на вознемиреност влегуваме во игра со домино ефект врз нашата ментална и физичка состојба. Негативната перспектива што ги придружува стравовите и грижите ги претвора или зајакнува негативните верувања. Тогаш е многу тешко да ги отстраниме овие верувања од нашите мисли и да избереме да ги користиме како средство за одбрана од посериозни настани. Оттука, тенденциите во однесувањето на една личност доминираат од потребата да се избегне и да се бара самодоверба.
Наместо тоа, колку можеме да се држиме подалеку од она што значи нашиот живот? Затоа што не е потребно да се повлечеме од тоа само за да се справиме со стравовите со кои се опкружуваме. Загуби, негативни настани во нашите животи, недостаток на блиски односи, чувства на лична и социјална осаменост се само некои од симптомите на депресивниот период. Поради зачестеноста со која се среќаваме со овие причини во животот на луѓето, се почесто се соочуваме со луѓе кои имаат депресивни симптоми или се во депресија.Важно е емоционалното влијание што го има врз нас, значи од гледна точка на нашата емоционална состојба. но исто така и во однос на сигналите што ги остава на нашето физичко тело, симптомите на депресија се многу тешки за управување. Можеби доживуваме длабоки чувства на тага, раздразливост, ментална напнатост и вознемиреност, веќе не уживаме во нормални активности и имаме тенденција да се повлекуваме.
Сите негативни мисли кои ги придружуваат сите овие емотивни состојби го одржуваат нивото на вознемиреност што ги прави двете, анксиозноста и депресијата се испреплетуваат, се развиваат едни на други или се поддржуваат едни со други. Исто така, добиваме алармен сигнал кога целата оваа внатрешна ментална напнатост влијае и на нашето физичко функционирање, чувствувајќи се слабо и изгледа слабо поради намален апетит и слаб квалитет на спиење.
Овој опис со неколку зборови се надевам дека ќе ви пријде во случај да се најдете себеси или веќе сте свесни за проблемот со кој се соочувате.
Вака им се обраќам на оние луѓе кои сега или во одреден момент покажале симптоми на вознемиреност или депресија, без да ги исклучувам. И едните и другите ги имаат повеќето од причините за страдање во душата, што ме наведува да мислам дека начинот на работа ќе биде диверзифициран затоа што ќе ги истражуваме причините и развојот на овие болести кои одат заедно често на временската оска за да најдеме одговори, решенија и ресурси да се обиде да го лекува и санира она што сега е рането или распарчено.
Веројатно учеството на оваа работилница носи голема придобивка, тоа чувство на „Јас не сум сам“ преку можноста да комуницирам со луѓе со слични проблеми и да можам да ги гледам овие проблеми од перспектива на другите. Надвор од овој аспект имаме можност да работиме активно, но исто така и со набудување, така што ќе го имаме потребното време да размислиме за нашето лично однесување, но исто така и за другите, имаме можност да дадеме и да примиме повратна информација и да развиеме самодоверба со изразување точки нашите лични ставови со зборување слободно, сè во поддршка и доверливо опкружување.