Рацете се дебелеат од кревање тегови
ова е многу непожелен резултат на кревање големи тежини. Не сакам прстите и дланката да ми изгледаат како балон. Тоа дури ве тера да држите дури и тешко пенкало.
што можам да направам за да престанам со гоење на раката и специјалните прсти. Јас не го сакам ова. Тоа ја прави мојата рака да изгледа грдо и ги прави секојдневните задачи досадни.
Тој носеше ракавица решавајќи го тоа на некој начин. или само за дланките.
1 одговори
Клиниката Мајо има статија на оваа тема од д-р Едвард Р. Ласковски, д-р, што ја надминува можната причина:
Оток на рацете за време на вежбање е прилично чест проблем. Причината не е целосно јасна, но се чини дека отокот на раката е резултат на тоа како вашето тело и крвните садови реагираат на зголемените енергетски побарувања на вашите мускули за време на вежбањето.
Овој можен лек е предложен од овој напис за Real Simple, иако е наменет за џогери, може да се примени и на вас - направете вежби за раце помеѓу серии:
„Подигнувањето на рацете над главата и пумпањето тупаници може да помогне да тече крвта додека џогирате“, вели Сосена Кебеде, асистент по медицина на Медицинскиот факултет на Универзитетот sонс Хопкинс во Балтимор.
Сепак, и двата статии покажуваат дека отокот треба да исчезне неколку часа, а не неколку дена, откако ќе престанете да вежбате. Ова може да биде нешто за што сакате да разговарате со здравствен работник.