Рафинираниот шеќер е отров - веб-страница на а-згесундхајт!
Шеќерот е лек на 21-от век, предупредуваат критичарите. Од слаткиот кристал се храниме со мноштво од потребното на нашето тело.
Според Светската здравствена организација, потребни ни се само 25 грама на ден, а само ние Швајцарците јадеме трипати повеќе. Колку кристалот е навистина опасен? «Ајнштајн» тргнува да бара траги од шеќер во нашите животи.
Нашиот мозок реагира многу поинаку на јаболко отколку на сладолед. Само храна со висока содржина на шеќер го активира системот на наградување. Истражувачите откриле дека шеќерот ги активира истите области на мозокот како алкохолот и другите лекови. Значи, кога консумираме шеќер, се ослободува повеќе допамин.
Не можеме да се браниме од желбата за бело слатко, бидејќи е генетско. Виталниот механизам ни гарантира сварливи оброци и лесно достапни јаглехидрати. Децата реагираат особено на сладок вкус. Генетски гледано, тие се чисти гурмани.
Со децении индустријата за шеќер постигнуваше една работа: јадеме сè повеќе шеќер. Од 1970-тите, лобито за шеќер ја користи науката за да ги прикрие здравствените ризици. Сега документите покажуваат кои интереси се кријат зад многуте научни студии.
Во западните општества, потрошувачката на рафиниран шеќер стана секојдневна зависност. Шеќер во кафе и чај, слатки намази како додаток на леб, колачи, бисквити и други слатки за малку глад помеѓу нив и слатки пијалоци против жед. Во комбинација со сите скриени количини шеќер во готови јадења, сосови, конзервирана храна, млечни производи и сл., Просечен европски граѓанин управува со околу 40 килограми чист шеќер годишно. Овој развој не само што доведува до дебелина, туку придонесува и за огромни здравствени проблеми.
Бидејќи на шеќерот не се додаваат витамини, минерали или влакна, телото мора да ги добие придружните супстанции потребни за преработка на шеќерот од сопствените продавници.
И што се случува кога големи количини на чист шеќер стигнуваат до телото секој ден, но недостасуваат виталните супстанции што одат со него? Тогаш телото треба секој ден одново да посегнува во неговите шкафови за складирање.
Хроничен недостаток на минерали е неизбежно резултат.
Овој недостаток создава расипување на забите, дебелина, слаб имунолошки систем, хиперактивни деца и сите појави поврзани со предвремено стареење (брчки, опаѓање на косата, очи на кои секогаш им се потребни посилни очила итн.).
Долгорочните последици од потрошувачката на шеќер
По многу години редовна потрошувачка на шеќер, може да се развијат болести како што се остеопороза и дијабетес, и двете се долгорочни последици од зголемената потрошувачка на шеќер.
Покрај тоа, шеќерот го зголемува ризикот од срцеви заболувања или автоимуни болести како што се артритис, астма и мултиплекс склероза во догледно време.
Шеќерот исто така го оштетува црниот дроб, го иритира стомакот и ја уништува здравата цревна флора. Во цревата, шеќерот ги храни локалните рари габи и на овој начин доведува до хормонални нарушувања од сите видови.
Значи, шеќерот многу добро може да го уништи здравјето.
Млечен шеќер
Млечниот шеќер често се рекламира како благ лаксатив. Лаксативниот ефект се заснова на следниот принцип: Кога телото се обидува да вари лактоза, се создаваат штетни киселини во цревата.
Најопасната форма на сите видови шеќер
Фруктозата значи овошен шеќер. Фруктозата природно се наоѓа во овошјето и зеленчукот и не е штетна во оваа форма. Но, постои и една сосема поинаква фруктоза: изолирана и високо концентрирана индустриска фруктоза.
Добро е познато дека клетките на ракот сакаат да се хранат со шеќер. Истражувачите откриле дека тие можат да се делат и шират многу побрзо со рафинирана, т.е. индустриски произведена, фруктоза.
Шеќерот не ги перфорира само забите
Повеќето луѓе знаат дека шеќерот е лош за забите, ги напаѓа и ги „дупнува“. Забите се најтешкиот материјал во нашите тела. Ако шеќерот може да го перфорира овој материјал, што мислите што може да му направи на остатокот од телото?
Со други зборови, киселината што ја уништува забната глеѓ е истата киселина што им штети на вашите црева. Цревата тука се особено изложени на ризик. Во повеќето случаи, на пример, причината за синдромот на спукан црево (пропустлива или дупчена интестинална мукозна мембрана) е предизвикана од прекумерна потрошувачка на шеќер.
Шеќерот има уште еден проблем
Недостаток на шеќер што не треба да се потценува е неговиот висок потенцијал за зависност. Да, шеќерот дефинитивно создава зависност и затоа не е толку лесно драстично да се намали потрошувачката на шеќер. Меѓутоа, ако сакате да излезете од зависноста од шеќер, имаме неколку добри совети подготвени за вас. Ова е исто така каде можете да најдете објаснување зошто шеќерот создава зависност.
Па што да правам?
Донесете одлука! Тоа е ТВОЕ тело и твој живот. Ако одлучите да живеете живот без шеќер, секогаш прочитајте го списокот на состојки на етикетите на вашата храна со цел да пронајдете скриен шеќер во крем сирење, готова супа, колбаси и житарки за појадок.
Исто така, треба да се избегнува кафеав шеќер
Патем, таканаречениот кафеав шеќер, репка или шеќер од трска не е подобар за вашето здравје од белиот шеќер. Кафеавиот шеќер е често само бел шеќер со додадени бои и други хемикалии.
Останете будни - вреди! Многу наскоро ќе почнете да ги чувствувате позитивните ефекти од животот без шеќер.
Барајте алтернативи
За време на фазата на конверзија можете да користите алтернативни засладувачи, како на пр Б. Користете шеќер од цвет од кокос, ксилитол, меласа или стевија. Ако имате желба за слатки, едноставно земете свежо овошје или пијте овошно смути.
Бадемово млеко, подготвено со или без овошје, е многу здрава и исклучително вкусна алтернатива. Овде ќе најдете преглед на најдобрите замени за шеќер.
Можете исто така да го тестирате фантастичниот ефект на горчливи материи, што може да ги намали желбите за слатки јадења. Со ова брзо ќе ја минимизирате потрошувачката на засладена храна. Можете да најдете детални информации за советите споменати овде: